Цей матеріал допоможе вам звертати увагу на особливі, неявні моменти при тлумаченні.
Коли переживання занадто потужні, лякають або дуже болючі, людська психіка. якої потрібно якось вижити і функціонувати далі, намагається від них захиститися за допомогою різних механізмів. Їх досить багато, в якихось моментах вони перетинаються один з одним, і якщо ви відкриєте інші матеріали, присвячені конкретно цієї теми, то знайдете там куди більше інформації про ці механізми. Тут я розгляну лише ті, які важливі для тлумачення сновидінь, і особливо, які проявляються там.
Важливо розуміти, що механізми захисту не усувають і не дозволяють конфлікт; вони лише знижують тривожність.
Дисоціація (поділ себе, спостереження з боку) - один з найбільш часто зустрічаються випадків уві сні. У житті дисоціація виражається в тому, що людина як би відокремлює себе від того, що він переживає, спостерігає зі сторони, описує те, що відбувається з ним в третій особі; часом саме дисоціація лежить в основі того, що людина як би постійно оцінює себе і спостерігає себе очима інших людей. Насправді це - страх жити в собі, в своєму тілі, у власних переживаннях. Притому, що періодично на час корисно усуватися від своїх переживань і спостерігати ситуацію з боку, але постійна дисоціація, розототожнення, призводить до того, що людина проживає життя як б не сам.
Уві сні дисоціація може проявитися в тому, що людина спостерігає сон з боку, дивиться на персонажів, які говорять слова і здійснюють вчинки від імені сновідящего, але начебто самостійно. Коли сновідящій приймає свої дії, справжні думки і почуття, він бачить себе головною дійовою особою. Чим менше дисоціація, тим краще ви відчуваєте зв'язок себе зі своїми гранями уві сні.
Важливо: персонажі, які представляють інших осіб, якщо згадати сон і свої переживання, сприймають як більш «окремі». Їх висловлювання часом несподівані. Зрозуміти, вкладаєте ви в їх уста свої фрази, або ж вони самі думають так, можна, поклавшись на своє чуття і в загальному контексті сну. Іноді це буває складно, в цьому випадку корисно помацати «джерело енергії»: від персонажа, що представляє іншу особу і говорить своїми словами, енергія потягнеться ні до вам, а кудись назовні, геть з вашого сновидінь простору. Детальніше ми про це поговоримо в лекції, присвяченій реальним і віщим снам.
Проекція - ще один дуже поширений механізм. Ми приписуємо іншим бажання, почуття і думки, до яких схильні самі (зазвичай при цьому людина не бажає визнавати у себе ці бажання, думки і почуття), бачачи в інших людях тіньову сторону себе. «Ми підозрюємо інших в тому, що готові самі зробити» - ось основний принцип проекції. У цьому випадку внутрішня агресивність приписується оточуючим, з тим, щоб була виправдана власна агресивність по відношенню до них. За цим принципом діє ксенофобія: іншим істотам приписуються несхвалюваних, непривабливі якості з тим, щоб виправдати власну придушення цих істот.
Так, людина, підозрюючи всіх у схильності до зради, сам потай від себе схильний до цього. Ворожі істоти уві сні часто відображають нашу ворожість до них. Я зустрічала людей, які боялися ясновідеть і займатися сновидінням, тому що, на їхню думку, істоти, яких вони починали бачити, повинні бути агресивно налаштовані по відношенню до них, тому що вони сильні, а «сильний завжди пожирає слабшого» (принцип проекції в дії, що видає особисті переконання і схильності людини). Тобто очікування від середовища показує те, як людина сама ставиться до інших.
Цей механізм призводить до появи уві сні множинних нібито агресивно налаштованих істот, яких «потрібно вбити».
Ось вам мій сон: мені якось снилося, що дівчина, чорнява молода і дуже талановита відьмочка, намагалася відкрити двері, яку я тримала зсередини, з криками «Я все одно зайду!» Я бачила в ній небезпеку себе. Таким було моє ставлення до будь-якого нового суті в той момент, якої могло виявитися талановитіший мене; я чула вних небезпека, оскільки не відчувала достатньої впевненості в собі і була схильна пригнічувати, обмежувати і сповільнювати інших замість того, щоб кинути всі сили на розкриття власних талантів. Відповідно, мені бачилося, що новий і талановита людина, безсумнівно, спробує задавити мене.
Заперечення - інформація не допускається до тями зовсім. Так, часом люди, що втратили близьких і отримали звістку про це, що не залишає ніякої надії, продовжують заперечувати їх смерть. У більш м'якому варіанті це може бути людина з проблемами на роботі або у відносинах, який стверджує, що все в порядку, дочка добре вчиться, йому не боляче і т.д. Сугестивність, довірливість схильних до залежності особистостей часто пов'язана саме з запереченням: людина заперечує негативні сторони свого оточення, ідеалізує його, відмовляючись брати до уваги явні для всіх інших моменти. «Він насправді хороший, тільки я його бачу таким, яким він є насправді!» Про людину, що йде по трупах, - ось один із прикладів заперечення.
При тлумаченні снів заперечення може виразитися в проскакування якихось дуже потужних образів і сюжетів як малозначущих, «які викликають занепокоєння». Уникнення - коли людина постійно як би проходить повз проблеми; в «небезпечний» момент він переводить розмову на щось інше, починаючи розповідати щось зовсім стороннє, може підірватися і побігти в туалет або по якомусь терміновій справі.
Агресія - напад як нібито кращий вигляд захисту. Про таке кажуть «неадекватна реакція». Неадекватна реакція часто з'являється, коли в процесі, наприклад, терапевтичного або навіть у звичайній розмові і невинного питання хтось підходить навмисне або ненавмисне до того, що людина не бажає усвідомлювати. Тоді людина відчуває, що йому загрожує небезпека, і він вспилівает, спантеличуючи оточуючих, або просто вирішує, що тій людині не можна довіряти, що він якийсь поганий. В ході терапевтичних розмов в «небезпечній точці» виникає відчуття, що ти люто ненавидиш того, хто тобі це говорить (так тварини ненавидять ветеринарів, які «роблять боляче»).
Витіснення образи у більшості людей складають великий відсоток сновидінь сюжетів.
Компенсація - спроба врівноважити реальний або уявний недолік. У конфліктній ситуації це може привести до того, що людина, наприклад, не тягне діалог з суперником, що програє йому, починає приписувати собі якості, гідності, досягнення, яких у нього немає. Саме цей механізм лежить в основі таких висловлювань як, наприклад, «ну, чесної дівчині неможливо добре влаштуватися на роботу» - тобто щасливим і талановитим приписуються ниці якості (продажність), а собі - високі гідності, компенсуючі почуття власної неповноцінності. Компенсація - дуже частий механізм для подолання комплексу неповноцінності; саме він призводить до підвищеної агресивності підлітків, які переживають не найкращі душевно часи.
Компенсація - це спроба подолати: якщо людина в чомусь вважає себе неповноцінним, він намагається відшкодувати це чимось іншим; результати бувають різні. Часом це призводить до воістину видатним досягненням. Компенсація призводить до снам, в яких людина отримує те бажане, яке він не може отримати в реальності. Він веде заспокійливі діалоги з тими, хто кинув його, отримує запевнення в любові і перемагає тих, хто в реальності переміг його. Цей механізм подібний до відомого в фізіології простраіваніе нейронних ланцюжків в обхід пошкодженої ділянки, що дозволяє організму жити і функціонувати, незважаючи на невиліковну травму. Відрізнити сни-компенсації досить легко: якщо спробувати визначити джерело енергії образів, то він явно знаходиться в нас самих. Сни-компенсації райдужні і яскраві, заспокійливо на тлі загальних несприятливих обставин. Якщо їх використовувати з розумом, розуміючи, що вони всього лише дозволяють нам завершити якісь незакінчені справи, договорити з тими, з ким ми не договорили, і відпустити їх, то вони принесуть користь.
Заміщення, зміщення - це заміщення одного дії або почуття (небезпечного, неприйнятного, неможливого в силу реальних обставин) іншим, безпечнішим і можливим. В силу компенсації люди відіграються на когось, зганяють свою злість: то є люди, не сміючи дати відсіч більш сильному, «зганяють» злобу і роздратування на слабших; слабкі - на ще більш слабких або навіть іграшках, як діти. Також людина може здійснювати якісь безглузді дії замість страшних його, які чомусь потрібні йому внутрішньо. Так, щоб зняти напругу від неблагополучної сімейного життя і нелюбимої роботи, людина може йти в шопінг. Трудоголізм. Неврози нав'язливих станів, коли людина робить ще більш безглузді дії (постійно миють руки, наприклад, або перераховують предмети), - ще більш яскравий тому приклад.
Формування протилежних реакцій - перебільшення одного емоційного аспекту ситуації, щоб з його допомогою придушити протилежну емоцію. Наприклад, це може бути перебільшена, гіпертрофована турбота про людину в ситуації, коли він незрозуміло чим дратує і злить, але це забороняється не те що проявляти, але і відчувати. Протилежні реакції нерідкі у дітей, яких тиснуть батьки, забороняючи при цьому природну відповідь агресію; агресія пригнічується глибоко, але тривожний фон залишається, і це призводить до неврозів, тому що в свідомості - лише те, що дитина боїться втратити батьків, перебільшена турбота про них. Це буває і у дорослих; такі «протилежні» реакції можуть проявитися в постійних кошмарних снах, в яких цей близький вмирає, в дійсності що переводять як бажання смерті цієї людини як єдиної можливості, щоб звільнитися від нього. Наприклад, для дитини такі сни майже гарантовані, якщо є недолік теплого уваги батьків на тлі загального сильного тиску і притискання до нігтя; йому буде стабільно снитися, що «мама їде», і він буде прокидатися з плачем.
Уві сні це може бути виражено в тому, що людина тікає від того, до чого йому хочеться, навпаки, наблизитися (наприклад, якщо дію по наближенню табуировано).
Раціоналізація, інтелектуалізація - спроба все пояснити, перевести в слова, знайти причину, пережити не на рівні почуттів. а «мізками», в обхід почуттів. Тоді людина видає розлогі міркування, напханих розумними словами ( «аніма і анімус» замість «чоловік і жінка»). Це внутрішній цензор, критик, якому потрібні обґрунтування того, що відбувається. Він пояснює закоханість в психологічних термінах. Такий собі Базаров, який все прояви в світі зводить до чогось, зрозумілому йому. Дуже часто призводить до копання в власному пупку і абстрактним, наукомістким словами. Також це схильність пояснювати неприйнятне в термінах прийнятного. Наприклад, в період репресій багато говорять, що напевно «так треба»; в таборах багато хто був упевнений, що всі інші сидять, тому що вони злочинці, і тільки їх самих посадили помилково. Тобто світ перевернувся, але людина не в силах це прийняти і тому знаходить причину, чому так потрібно було вчинити. Жертва насильства може таким чином пояснювати собі, чому вона заслужила таке звернення, що вона сама спровокувала агресора і так далі. Це може бути спроба людини довести собі, що діяв правильно, пояснюючи, чому його вчинок прийнятний і законний, скажімо.
Якщо ви будете знати механізми захисту і розбиратися в них, то в майбутньому вони ослабнуть, тому що вам просто стане нудно в це грати; тлумачачи свої сни (та й в житті теж), ви будете помічати ці механізми, і вони стануть не приносять користі і безглузді; ви почнете все більше розуміти і приймати себе, свої справжні почуття і думки. Це не означає, що захисні механізми підуть повністю - у всіх нас бувають ситуації, з якими важко буває впоратися, але знаючи про справжні свої почуття, ви будете раз за разом все краще і швидше вирішувати якісь проблеми і поступово перестанете ставитися до них як до проблем. Вони стануть для вас цікавими завданнями.
Важливо розуміти, що всі механізми захисту вимагають додаткової енергії; будь-який захисний механізм вимагає сил. Це все одно що стіна, яку весь час потрібно зводити. Сила впливу дорівнює силі протидії, тому виникає замкнуте коло: чим сильніше ви тиснете в собі те, з чим боїтеся зіткнутися ніс до носа (дуже часто це відбувається від недовіри собі), тим сильніше це щось тисне з того боку на споруджувані вами бар'єри . У підсумку ви можете опинитися буквально в оточенні, борючись і борючись, встигаючи тільки перезаряджати гармату. Ефективний захист захищає не від усього, а лише від того, що реально небезпечно; в дійсності ж виходить, що захист ставиться від усього, і розгледіти з-під неї, що реально небезпечно, а що ні, досить складно. Тому так важливо розуміти механізми захисту - так ви зрозумієте з чого, з яких цеглинок побудовані ваші стіни, і зможете їх поступово розібрати. Це вивільнить величезні шматки сили, нормалізує ваші внутрішні потоки.
Як розпізнати психологічний захист? По-перше, варто пам'ятати, що іноді банан - це просто банан. Агресія може бути нормальною реакцією на непрошених вторгнення; слова «ні, це не відноситься до справи» можуть бути не проявом психічної захисту, а саме вказівкою на те, що це не відноситься до справи. Іноді захист проявляється дуже яскраво і тоді її легко розпізнати. Але так буває не завжди. Обережно прислухайтеся до себе і співрозмовника, якщо говорите сни для кого-то. У вас повинна розвинутися «чуйка». Коли людина скористалася захистом, йдучи від справжнього сенсу сну, виникає таке дуже тонке почуття «легковажності», як ніби ніби все правильно, але ніби якісь енергетичні нитки пішли під воду, ніби щось приховано. Грубо кажучи, ви чуєте лажу. Це означає, що ви повинні, тлумачачи чужий сон, бачити, прозрівати, вдивлятися в нитки душі іншої людини. До речі, точно так же визначається вірність власного трактування розкладу: коли і хто ворожить по всі побачив, з'являється відчуття повновагового тлумачення.
Це не означає, що ви будете непогрішно праві і будете нести істину усім, це не означає також, що потрібно тиснути і наполягати на власному тлумаченні. Але у вас має виробитися чуття; якщо ви коли-небудь будете працювати з іншою людиною таким чином, то побачите, що часом дуже хочеться піти на поводу чужого, «безпечного» тлумачення, щоб зберегти політкоректність.
Як же бути? Рубати правду-матку? Як говориться в оракулі Фройда, є така правда, яка гірша за брехню - правда, сказана жорстоко, підкошуються і принижує людину. Правду можна говорити по-різному. Це не означає, що потрібно сюсюкати, вицепляя справжні смисли, які можуть принести неприємні відчуття того, кому ви говорите сон, але говорити, одночасно поважаючи співрозмовника, необхідно. У цьому випадку він зможе прийняти і усвідомити те, від чого він досі тікав і на що ви звертаєте його увагу.
Якщо Ви вийшли на цю сторінку з пошукової системи і не бачите лівий фрейм з меню, вийдіть на головну сторінку сайту.