Ванна для ніг
Наповніть теплою водою невеликий таз і додайте одну склянку лимонного соку, чверть чайної ложки порошку кориці, дві столові ложки оливкової олії, четверту частину склянки молока. Опустіть ноги в ванну на п'ятнадцять-двадцять хвилин. Після вимийте ноги з милом і нанесіть зволожуючий крем для свого типу шкіри. Застосовується як профілактика від сухості і потріскування п'ят.
Лосьйон для ніг
Столова ложка мигдалевого масла, одна столова ложка оливкової олії, одна чайна ложка зародків пшениці, 12 крапель ефірного масла евкаліпта або іншого ароматичного масла. Змішайте інгредієнти і масажними рухами втирайте в чисті і сухі ноги від стопи до стегон. Можна приготувати для кількох процедур, відповідно для цього пропорційно збільште кількість інгредієнтів, зберігайте в темному прохолодному місці.
Сольовий скраб для ніг
Півтора склянки морської солі, одна четверта чашка солодкого мигдалю, дві краплі ефірного масла м'яти, три краплі ефірного масла лаванди. Всі інгредієнти по одній порції додайте в сіль до утворення пасти, при необхідності додавайте інгредієнти в сіль повторно. Ваш домашній скраб для ніг готовий до використання.
Цукровий скраб для ніг
Цукровий скраб покращує зовнішній вигляд і текстуру шкіри, Злущуючись і зволожуючи її. Цукор виробляє кілька з'єднань, таких як гліколева кислота, яка представляє собою альфа-оксикислоти, щоб послабити бруд і мертві клітини шкіри і легко видаляє їх. Цукровий скраб готується так само, як і сольовий, в місце солі використовуйте цукор і порціями додавайте інгредієнти до отримання густої пасти.
Поради для втомлених ніг
Найпростіший спосіб зняти втому ніг від трудового дня, це вимити ноги, прийняти контрастний душ і лежачи на дивані покласти ноги на подушку, що б вони були підняті приблизно на рівень грудей, при такому положенні кров відтікає від ніг і після 20 - 30 хвилин, ви будете почувати себе набагато легше.
Тонізує ноги після тривалого носіння взуття ванночка з цедри цитрусових. Цедру потрібно поварити, остудити. У відвар, що вийшов опустити ніжки на чверть години. А після добре припудрити ступні тальком.
Інший спосіб, візьміть дві пластикові пляшки, в одну налийте холодної води, в іншу теплу, сидячи на дивані або в кріслі, по черзі катайте ці пляшки стопами ніг, ця процедура ще корисна як масаж для стоп. Так само можна покатати стопами тенісний м'ячик.
Для масажу ніг. змішайте 2 чайні ложки касторової олії або масла жожоба, 3 краплі ефірного масла лаванди, 1 крапля масла ромашки і ефірне масло герані. Або візьміть суміш будь-яких ароматичних масел з ефірною олією імбиру. Масажуйте ноги від стегон до стоп, покращує кровообіг, полегшує болі і знімає набряклість ніг.