- 1 середня цибулина, нарізати
- 1 ст.ложка конопляного масла
- 2 середні моркви, нарізати
- 1/2 оранжевого перцю, нарізати
- 1 зубчик часнику, натиснути
- 3 1/2 чашки томатного соусу
- 1 чашка овочевого бульйону
- 30 г консервованого турецького гороху (нут), злити рідину і підсушити
- 30 г консервованої червоної квасолі, злити рідину і підсушити
- 1 чашка свіжої або замороженої кукурудзи (зерен)
- 2 столові ложки порошку Чилі
- 1 ст.ложка червоної пасти Каррі
- Сіль і перець за смаком
- 1/4 чашки насіння конопель (очищених)
- У великій каструлі на середньому вогні, пасеруйте цибулю на конопляній олії протягом 2 хвилин.
- Додайте моркву і болгарський перець і пасеруйте ще 5 хвилин, постійно помішуючи.
- Додайте часник і пасеруйте ще 1 хвилину.
- Додайте головні інгредієнти, крім насіння конопель.
- Гасіть на повільному вогні протягом години, періодично помішуючи.
- Змішайте з конопляним насінням та подавайте з бурим рисом або киноа.
Рецепт є Чилі з невеликою ноткою конопляних насіннячок. Додавайте порошок чилі і червону пасту каррі в залежності від Ваших переваг. Прикрасьте кожну порцію ложкою гуакомоле і краплею (дрібкою) насіння конопель при бажанні.
У рецепті ми використовували:
Конопляна олія «Царське»
650 # X440; # X443; # x431 ;. - 2,350 # X440; # X443; # x431 ;.
100% з насіння конопель. Делікатний холодний віджим в дубовій діжці. Сиродавленное.
- 2 столові ложки конопляного масла
- 1/2 чашки очищених насіння конопель
- 4 чашки буряка, очищеної і рубаною
- 2 чашки буряка, шинкованной
- 3 чашки води
- 1 велике авокадо
- 1 маленька цибулина, рубана
- 2 зубчики часнику
- 1/3 чашки свіжовичавленого лимонного соку
- 1 ст.ложка соєвого соусу
Помістити всі інгредієнти, крім нашаткованої буряка, в блендер. Подрібніть до стану ніжного крему. Вам, можливо, доведеться додатково помішувати суміш, якщо у Вас немає хорошого блендера. Борщ можна подавати холодним або гарячим. Якщо Ви віддаєте перевагу його гарячим, перекладіть його в каструлю і підігрійте на плиті на маленькому вогні. Якщо у Вас є, борщ підігріється, поки ви збиваєте на високій швидкості протягом 5 хвилин. Розмішайте нашатковану буряк з сумішшю, гарячої або холодної, і подавайте до столу. Ви можете прикрасити блюдо смужками свіжого зеленого лука.
Борщ-це одна з особливостей традицій Російської Кухні. Це дуже смачний суп, який наповнений потужними протиракові антиоксидантами.
Кількість: 3 порції
У рецепті ми використовували:
Конопляна олія «Царське»
650 # X440; # X443; # x431 ;. - 2,350 # X440; # X443; # x431 ;.
100% з насіння конопель. Делікатний холодний віджим в дубовій діжці. Сиродавленное.
Ядра насіння конопель
360 # X440; # X443; # x431 ;. - 1,600 # X440; # X443; # x431 ;.