релаксаційні вправи

ЩЕ МАТЕРІАЛИ ПО ТЕМІ:

У процесі корекційно-рухової роботи вирішувалися наступні завдання: навчання розслабленню за контрастом з напругою рук, ніг, корпусу, шиї. Щоб в процесі проголошення складів домогтися спокійного душевного стану лікуються, логопедичні заняття повинні проводитися на тлі глибокого м'язового розслаблення. М'язова і емоційна розкутість - головна умова для природної мови. Навчитися розслабляти м'язи, звільнитися від надмірної напруги можна тільки завдяки постійному свідомому контролю за їх діяльністю. Навик м'язового розслаблення відпрацьовується на заняттях з навчання прийомам аутогенного тренування. Застосовуються спеціальні вправи, які привчають заїкаються відчувати спочатку сильна напруга м'язів, а потім - розслаблене.

Виконуючи такі вправи рекомендується:

- якомога сильно напружити і потім максимально розслабити будь-яку групу м'язів (мова, шию, руки, плечовий пояс і т.д.)

- силу напруження м'язів корисно контролювати як за допомогою тілесних відчуттів, так і візуально, звертаючи увагу на область плечей, шиї, мімічних м'язів обличчя.

1. Вправи для рук:

# 9679; Стоячи або сидячи. Руки з напругою витягнути вперед, пальці стиснути в кулак, напружити кисті, передпліччя, плечі. По черзі розслабити кисті, потім передпліччя і повністю м'язи рук.

# 9679; Повільно, з напругою підняти одночасно голову і плечі вгору, потім впустити плечі і голову, розслабитися.

# 9679; Стоячи. Звести плечі вперед, повільніше збільшуючи напругу, потім розвести в сторони до торкання лопаток з одночасним розслабленням.

# 9679; Стоячи. Імітувати руками рух плавця, чергуючи попеременное напруга і розслаблення рук.

2. Вправи для тулуба:

Завмирання в позі струнко. Повне розслаблення всього тіла, «провисання» - «тряпічная лялька».

# 9679; Стоячи. Імітація піднімання штанги з максимальним напруженням усіх м'язів і повним їх розслабленням після «опускання штанги».

# 9679; Схрестити руки, обійняти себе за плечі, стискаючи їх кА можна сильніше, потім розслабитися.

# 9679; Стоячи, ноги на ширині плечей. Піднятися на носки і витягнути руки вгору, захопивши уявний канат. Напружитися всім тілом і «тягнути канат вниз із зусиллям. Випрямитися, скинути напругу.

3. Вправи для шиї:

# 9679; Сидячи. Повільно повертати голову в сторони, не піднімаючи її (з максимальною амплітудою).

# 9679; Пальці рук з'єднуємо в замок на потилиці, лікті і плечі розводимо в сторони. Плавно відвести голову назад, долаючи опір рук. Розслабитися.

# 9679; Голову відвести назад, долоні покласти на лоб. Повільно схиляємо голову вперед, долаючи опір рук, максимально напружитися. Скинути напругу, розслабитися.

Використовувалися вправи на розвиток вміння утримувати позу і чергувати рухи пальців рук, постановка руки для подальшої синхронізації з промовою.

Стискання - разжимание кулачків (діти витягають руки вперед, стискають і розтискають кулачки.

Повторюють вправу кілька разів).

Напруга - розслаблення пальців (випробуваний витягує руки вперед, стискає пальці в кулачки якомога сильніше, а потім розслаблює їх і розтискає. Повторюють вправу кілька разів).

Згинання - розгинання пальців (учасник групи стискає руки в кулачки, зближує їх і поміщає перед грудьми. Потім витягує вгору великі пальці і починає їх згинати й розгинати, вимовляючи останню сходинку чотиривірші. Дитина зв'язує великі пальці один з одним).

Згинання - розгинання всіх пальців разом і по черзі (дитина згинає руки в ліктях, тримає пензля рук перед обличчям, згинає і розгинає пальці по черзі, починаючи з великого пальця правої руки. Чотиривірш повторює кілька разів).

Різні рухи пальцями (дитина стискає обидва кулачка, витягує вказівні і середні пальці, як би утворюючи дві пари ножиць. Потім починає «різати» ними уявну папір. Повторюють кілька разів).

Корекційно-психологічний напрям роботи включало: встановлення контакту з дітьми, організація дитячого колективу і стимуляцію до майбутніх занять, прищеплення дітям правил загального і мовної поведінки, створення спокійній обстановці в групі, попередження або витіснення фіксації уваги на своєму мовному нестачі (формуванні нових позитивних форм переживань , загострення уваги на мовних успіхи, удачі).

Приблизно до середини другого тижня пацієнти починають відчувати під час тренувальної мови все більший спокій. Проголошення складу, поки ще перебуває під контролем свідомості, стає звичним, здійснюється без мовних судом і затримок, в зв'язку з чим поступово зникає звукофобія. Це дозволяє вільно, безперешкодно висловлювати у мові свої емоції, відчувати красу вільно звучить голоси відчути «душу» звуку. Цей етап вирішує наступні завдання:

- формування плавного мовного потоку шляхом синхронізації мови з рухом пальців кисті ведучої руки, на матеріалі фраз-пропозицій, віршів, пісень, текстів.

- усунення рухових порушень і організація мовної поведінки.

Корекційно - мовна робота в цей період передбачала: нормалізацію просодической сторони мови (нормалізація темпу, ритму, плавності мови, робота над мелодикою, інтонаційної виразності), вироблення власного мовного видиху, розвиток плавного і переривчастого видиху, стимуляцію мовної активності, навчання вмінню передавати основні види інтонації в мові, рухах, міміки, вироблення навичок синхронізації мови з рухом пальців кисті ведучої руки. Крім згаданих раніше вправ, вводяться вправи з використанням пісень і їх інсценування.

Схожі статті