Раніше риб'ячий жир був невід'ємною частиною дитячого віку - напевно багато хто пам'ятає це несмачне речовина зі специфічним запахом. У наші дні можна легко отримати корисні речовини, що містяться в риб'ячому жирі, з інших джерел (наприклад, у складі вітамінних комплексів, які продаються в аптеках або в капсулах без смаку і запаху), а в рідкому вигляді його все частіше застосовують замість крему для обличчя від зморшок.
Склад риб'ячого жиру
Основу риб'ячого жиру складають поліненасичені жирні кислоти Омега-3 - з них складається більше 30% маси цього продукту. Користь цих речовин важко переоцінити, тому що вони не синтезуються людським організмом, але необхідні для його нормального функціонування. Також до складу риб'ячого жиру входять найважливіші вітаміни і мікроелементи (вітаміни Д і А, бром, йод, сірка та багато інших).
Корисні властивості
Прийом риб'ячого жиру корисний для формування дитячого скелета, оскільки вітамін Д, що міститься в ньому у великій кількості, забезпечує правильне засвоєння кальцію і фосфору, що зміцнює дитячі кістки і приносить велику користь всім органам і системам. Його тривале і регулярне застосування покращує роботу серцево-судинної системи, знижує рівень холестерину в крові, нормалізує кров'яний тиск, перешкоджає утворенню тромбів, стимулює мозкову діяльність.
Корисний регулярний прийом риб'ячого жиру для здоров'я суглобів: вони стають більш рухливими, знижується ймовірність розвитку остеопорозу. Є користь від нього для шкіри обличчя: якщо приймати його всередину або змащувати обличчя замість крему, розгладжуються зморшки, призупиняються процеси старіння шкіри. Причому діє він не гірше, ніж деякі крему для обличчя або сироватки від зморшок, що представляють собою новітні досягнення сучасної косметології.
Вживання риб'ячого жиру рекомендується дітям, спортсменам, людям, які прагнуть позбутися зайвої ваги, а також жінкам, які бажають надовго зберегти молодість шкіри. Дивно, але самі захоплені відгуки про застосування риб'ячого жиру для шкіри обличчя залишають саме дівчата і жінки.
Догляд за шкірою
Можна застосовувати риб'ячий жир для догляду за сухим типом шкіри у вигляді крему або масок. Якщо робити це регулярно, то стан шкіри обличчя настільки покращиться, що не потрібно буде ніякої іншої косметики. Застосування цієї речовини для догляду за шкірою буде корисно при наявності пігментних плям, зморшок і прищів. Воно надає на шкіру обличчя омолоджуючу дію, сприяють освітленню пігментних плям, загоює гнійники і вугри. Найпростіший спосіб догляду - це наносити риб'ячий жир на ватний диск і протирати їм шкіру обличчя (за ефектом, який чиниться на шкіру, риб'ячий жир можна порівняти з медом).
Маску для обличчя можна робити не тільки з чистого риб'ячого жиру. Якщо на шкірі часто з'являються почервоніння, то буде корисна маска з риб'ячого жиру, спирту і сметани (всі компоненти беруться в рівній кількості). Для догляду за шкірою, що в'яне особи маску можна робити з риб'ячого жиру, жирних вершків і лимонного соку. Розгладити зморшки допоможе маска з риб'ячого жиру, сиру і соку петрушки. Змивати маски з риб'ячого жиру потрібно за допомогою звичайної води, не використовуючи ніяких коштів для вмивання і кремів.
Позбутися від дрібних зморшок і поліпшити колір обличчя допоможе маска з риб'ячого жиру і меду (обидва інгредієнта беруться в рівній пропорції, повинна вийти консистенція крему). Мед сам по собі містить велику кількість корисних речовин і широко застосовується в косметології, а його поєднання з риб'ячим жиром здатне дати шкірі все речовини, необхідні для здоров'я і молодості шкіри. Якщо отриману масу важко наносити на шкіру, можна додати в неї трохи води, тоді вона стане як крем. Наносити суміш на шкіру потрібно на 15 хвилин, після чого вона змивається невеликою кількістю води або трав'яного відвару (ідеально підійдуть низка або ромашка).
Протипоказання
Не можна застосовувати риб'ячий жир людям, у яких є алергія на даний продукт. Хвороби, що супроводжуються порушенням згортання крові, також можуть бути протипоказанням до застосування цієї речовини.
Риб'ячий жир строго протипоказаний при хронічних захворюваннях щитовидної залози, нирок або шлунка, при підвищеному вмісті кальцію в організмі. А вагітні жінки і матері-годувальниці повинні використовувати його тільки після консультації з лікарем.
Якщо ви все ж зважилися приймати риб'ячий жир всередину або зовнішньо - виконуйте дозування. Цей продукт - справжня скарбниця вітаміну Д, який, безумовно, дуже потрібен людському організму, але в більших кількостях таїть в собі серйозну небезпеку - він згубно впливає на нирки і печінку.