Ми зібрали найпоширеніші міфи про риб'ячому жирі і спробували знайти наукове пояснення перерахованим фактам.
7 міфів про шкоду і користь риб'ячого жиру
Риб'ячий жир сприяє зростанню кісток
Що входить до складу риб'ячого жиру вітамін D дозволяє організму легше засвоювати мінерали та мікроелементи. Таким чином, фосфор, кальцій та інші речовини простіше проникають в клітини організму, а це в свою чергу, благотворно впливає на поліпшення росту кісткової тканини у дітей. З тієї ж причини риб'ячий жир використовується для профілактики і лікування рахіту.
Риб'ячий жир запобігає інфаркту
Основним речовиною, що обумовлює корисність риб'ячого жиру, є омега-3 і омега-6 поліненасичені жирні кислоти, які крім іншого знижують згортання крові, запобігаючи утворенню тромбів. За змістом жирних кислот риб'ячий жир може зрівнятися з лляною олією. Також в риб'ячому жирі міститься «хороший» холестерин. що не утворює бляшок в судинах. Все це дає підстави стверджувати, що заміна окремих тваринних жирів риб'ячим здатна знизити можливість інфаркту. Однак останні дослідження показали, що на ризик повторного інфаркту вживання риб'ячого жиру швидше за все ніяк не впливає.
Згадані вище поліненасичені жирні кислоти в складі риб'ячого жиру нормалізують обмін речовин, підвищують метаболізм, активно беруть участь у виведенні з організму шлаків і токсинів, тим самим запускаючи процес спалювання жиру. На цьому грунтуються численні дієти з вживанням риб'ячого жиру. Для дорослої людини добова доза прийому цієї харчової добавки не повинна перевищувати 90 мг, а харчову дієту при цьому краще обговорити з фахівцем. Тривалість прийому риб'ячого жиру потрібно також погоджувати з лікарем.
Риб'ячий жир небезпечний для людей зі зниженим тиском
Людям зі зниженим тиском риб'ячий жир потрібно приймати з обережністю або зовсім відмовитися від нього. Так, риб'ячий жир дійсно знижує тиск. А якщо при цьому ви ще й приймаєте медичні препарати для зниження тиску, то може бути досягнутий негативний комулятивний ефект.
Риб'ячий жир покращує зір
Що міститься в риб'ячому жирі вітамін A (ретинол) відповідає в нашому організмі, в тому числі, і за хороший зір в умовах сутінків і в темряві. Також ця речовина підсилює сприйняття кольорів. Таким чином, риб'ячий жир дійсно впливає на нашу пильність і забезпечує здоров'я очей. До всього іншого вітамін А відповідає за хороший стан слизових оболонок, нігтів і волосся. З цієї точки зору риб'ячий жир є однозначно корисним вітамінно-мінеральним комплексом.
Риб'ячий жир підвищує настрій
Сам факт вживання риб'ячого жиру, звичайно ж, не здатний підняти нікому настрій, але ті речовини, що потрапляють в організм з цим продуктом, запускають в організмі людини процес вироблення серотоніну. Цей гормон, як відомо, відповідає за позитивний настрій, допомагає боротися з депресіями, стресом, дратівливістю. Серотонін ще називають гормоном щастя. Поряд з риб'ячим жиром він у великих кількостях міститься в бананах і шоколаді.
Рибний жир корисніше риб'ячого
Риб'ячий жир є витяжкою з печінки риб сімейства тріскових. В умовах погіршення екології той факт, що печінка живих істот відповідає за фільтрацію шкідливих елементів, породив масу обговорень щодо можливої шкоди від вживання риб'ячого жиру. Прихильники цієї теорії вважають, що набагато корисніше в профілактичних і лікувальних цілях приймати риб'ячий жир, який є в м'язовій тканині риби.
Чи знаєте ви скільки калорій в:
Таким чином, існують два види продукту. Інформація про те, з якого жиру виготовлений препарат, повинна міститися на упаковці. Жир з м'язової тканини позначається як іхтіеновое або риб'яче масло. Незалежно від того, з якого жиру приготований вітамінно-мініральний комплекс, він може випускатися в рідкій формі у вигляді масла або в твердій у вигляді прозорих капсул. Другий варіант більш сучасний і зручний у використанні.
Перед вживанням препарату ознайомтеся з описом або проконсультуйтеся з лікарем. В інструкції із застосування риб'ячого жиру можна виявити, що до показань належать тромбофлебіт, рахіт, атеросклероз. проблеми із зором, часте виникнення ГРЗ. грипу і простудних захворювань. Вживання риб'ячого жиру дозволяє добитися позитивного ефекту в поліпшенні стану шкіри, нігтів, волосся, зубів, прискоренні зростання кісткової тканини, загоєнні ран і опіків, загального зміцнення імунної системи організму.
Купити риб'ячий жир Baraka. Доставка в будь-яку країну світу!
Риб'ячий жир і препарати на його основі: