На сайті sdelay.tv розміщено кілька варіантів як виготовити штангу будинку з підручних засобів: Штанга з пластикових пляшок і піску і Штанга будівельника.
Хотілося зробити нормальну штангу з можливістю додавання ваги.
Маючи 2 маховика від запорожця і розбірні гантелі, думка у мене пішла далі.
Для майбутньої штанги я купив:
- шпильку з різьбленням завдовжки трохи більше метра і діаметром 1,8 см.
- 4 шайби на неї і 4 гайки,
- гумовий шланг - 1м.
- засіб для зняття іржі
Шпилька і шланг - це наш майбутній гриф штанги. Шланг накрутимо на шпильку щоб не різати руки про різьблення.
Маховик і металеві млинці з гантелі сильно поржавіли. Для зняття іржі купив засіб в господарському магазині. Все інше - на ринку.
Все поржавіли деталі намазав рідиною проти іржі і залишив так на 20-30 хвилин, після чого промив водою зі щіткою.
На одну сторону шпильки накрутив гайку. Потім до упору надягаємо шланг. Накручувати довго, тому шланг всередині змастили маслом і наділи його одним махом. Він сидить щільно і не прокручується.
З другої сторони відрізаємо надлишки шланга і знімаємо його.
Накручуємо гайки, шайби і маховик з млинцями на обидві сторони грифа.
Затягуємо гайки ключем.
Вага штанги з тією кількістю "млинців" що у мене є - 25 кг. Можна знайти ще парочку маховиків (на СТО або в пунктах прийому металобрухту) і штанга вийде набагато важче.
Штанга вийшла розбірна і дуже зручна, прямо як справжня. Єдиний мінус - це зубці на маховиках. Таку штангу не поставиш на підлогу))), а потрібно робити спеціальну підставку для неї з дощок.