Трійка зайвих кілограмів міцно засіла в області талії і стегон, і з цим потрібно було щось робити! Так як чудес не буває, і знамениті краплі для схуднення не надали (особисто на мене) потрібного ефекту, я почала перебирати скарбничку своїх дієт.
На пам'ять прийшла моя улюблена система 4 * 4 * 4, вона не раз мене виручала як метод екстремального схуднення, як струсу після зимової сплячки, і виручала в ті моменти, коли на тривалі дієти сідає не було або можливості, або бажання, а результат схуднення був дуже потрібен!
І я зрозуміла, що 4 * 4 * 4, це те, що мене "врятує"!
Діяти потрібно було рішуче, швидко і чітко.
Якщо дотримуватися правил даної дієти, і меню дієти, можна досягти чудових результатів.
Головне потім «не роз'їдати"!
Її суть полягає в тому, що в перебігу чотирьох днів, потрібно їсти чотири продукти, один продукт на кожен з чотирьох днів, і зменшення ваги гарантовано буде не менше чотирьох кілограм!
Які продукти знадобляться для розвантажувальної дієти на 4 дні:
- 1 день: варений рис без солі. протягом дня можна з'їдати по 150-200 гр несолоного рису, в день можна доводити і до 5 порцій такого рису, головне, щоб останній прийом був не пізніш 18.00, і не порушувати правило всіх струнких!
- 2 день: - відварна куряча грудка, я брала з розрахунку 800 гр, сирої курки, відварюють її без солі, але зі спеціями, і розділяла на чотири прийоми,
- 3 день: сир 0%, 500гр сиру, розділити на чотири прийоми,
- 4 день: не жирний твердий сир, твердий сир, з жирністю не менше 45%, 300гр.
Кожен день потрібно випивати не менше 2,5 літрів води, а кава і чай - табу!
Необхідно приймати полівітамінний комплекс, так як дієта жорстка, я брала вітамінки "Сила коні".
Результати дієта 4 дня - мінус 4,5 кг.
Тому з повною відповідальністю заявляю, що дана дієта - ефективна дієта для схуднення!
Фото вгорі - я до дієти, фото внизу - я після дієти
Чи складно мені було її "тримати"?
Найскладніше - перший день, і перша половина другого для мене були найскладнішими!
Але сила волі зміцнювалася мріями про літо і новому купальнику)
І ще заспокоювало і давало силу те, що чотири дні, це не так вже й багато! І вона набагато легше ніж дієта 5.
Так як цю дієту я застосовувала не перший раз, я знала точно що результати будуть, і це буде мінімум мінус чотири кілограми!
Так як відгук оновлений, додаю фото моїх подальших успіхів у зниженні ваги, які я досягла завдяки кефіру огіркової дієті:
Я після двох дієт "розвантажувальних", і "Кефирно-огіркової"
Бажаю вам бути стрункими, красивими, здоровими і щасливими!
Віра Брежнєва відкриває секрети своєї приголомшливою фігури: