Чудовий легкий салатик # 33; Він дуже простий, але в той же час дуже смачний.
♦ НЕЖНОСТЬ
Пікантність цього салату надає солодкий чорнослив.
Курка, чорнослив, яйце, огірок, волоський горіх, йогурт.
♦ насолода
Курка, ананас, болгарський перець, яблуко.
♦ ФРУКТОВИЙ
Салат з екзотичним смаком.
Шматочки апельсина, ананаса, груші, яблука, ківі, заправлені йогуртом.
1. яблука + шпинат + волоські горіхи + селера. Заправити соусом з оливкової олії, сметани і зерновий гірчиці.
2. авокадо + яблуко + лайм + ківі. Заправити соусом з меду, м'яти і горіхів
3. бринза + зелена цибуля + салатні листя + редис. Заправити соусом зі сметани і кропу.
4. молода капуста + огірки + варені яйця. Заправити соусом з рослинної олії і петрушки
5. курка-гриль + томати-черрі + огірки + салатні листя + зелена цибуля. Заправити соусом з рослинної олії, петрушки і лимонного соку.
Для приготування Вам буде потрібно:
приготування:
1. Курячі грудки нарізати, обсмажити на "часниковому" олії з додаванням солі, каррі, перцю чилі. Викласти на паперовий рушник.
2. Хліб нарізати великим кубиком, обсмажити на "часниковому" олії з додаванням солі. Викласти на паперовий рушник.
3. Капусту нарізати дуже тонко соломкою, помідор - середнім кубиком, огірок - соломкою, болгарський перець - соломкою, цибулю - півкільцями, моркву натерти на "корейської" тертці, кріп - дрібно нарізати. Змішати всі інгредієнти, додати салат айсберг.
5. Додати в салат курячу грудку і грінки. Посолити і заправити салат. Злегка присипати салат кмином і кунжутом.
Приємного апетиту # 33;
Їжте із задоволенням # 33;
Складові:
► Печінка - 300 гр
► Картопля - 1 шт.
► Морква - 1шт
► Цвітна капуста - 200 гр
► Маслини - 50 гр
► Солоний огірочок - 2 шт.
► Консервована кукурудза - 100 гр
► Олія - 2 ст.л.
► Сіль за смаком
► Зелень
Печінка відварити, порізати соломкою.
Картоплю відварити в мундирі, почистити, порізати кубиками. Моркву відварити, порізати соломкою.
Цвітну капусту відварити, розібрати на суцвіття.
Маслини порізати кільцями.
Огірочки порізати кубиками.
Всі інгредієнти покласти в салатник, додати кукурудзу, зелень, посолити, поперчити, додати рослинне масло.
Перемішати і подати до столу в теплому або холодному вигляді.
Приємного апетиту ♥
