Чому лимонний сік з маслом не можна? Що за ахінея? Ви хоч пробували, перш ніж писати? Прекрасно ці дві заправки один одного доповнюють. Коли була в Єгипті, там робили чудовий салатик прям при тебе- свіжі овочі, трави, масло плюс лайм. Ммм, смакота! До сих пір будинку так роблю. коли немає лайма, заміняю лімоном- прекрасно підходить.
А щодо виключення масла з салата- теж дурниці не пишіть. Нічого від однієї ложки масла з овочами не буде. Воно калорійне з іншими продуктами або при смаженні, а з сирими овочами калорії не засвоюються. Ознайомтеся з системою Малахової. У неї оч. добре розказано, які продукти з якими дають калорії. а які ні. Так ось рослинна олія з овочами або саме по собі не приносить зайвих калорій. Не лякайте народ, раз самі не розбираєтеся.
Салат виручає, мені 46років їм і спасаюсь.Но я їм три дні, п'ю багато води і з салатом ще часник як глистогінний. а не для пікантності.Жівот після кесаревого розтину, підтягується супер.І вистачить нити дівчата, смачно. несмачно, після першого дня подивіться на себе в дзеркало, обов'язково буде і другий, тільки масло я не додаю тому що вважаю. що салат повинен чистити, а не ковзати.
А я, крім свинини. вершків. сметани і смаженого їдять всё.І копченості бувають, і булочки з листкового тіста, і шоколад, і печеньки, і хліб-обов'язково черствий (білий-рідко), масло вершкове, і макарони, і тд. і т.п. Тільки треба дотримуватися частоту харчування, поєднання продуктів, дозування, а так же віддавати перевагу рослинній їжі в добовому раціоні, і чаю зеленого з молоком побольше.І вода, вода, вода.На ніч-обов'язково стакан кефіру з чорносливом або йогурт. Жую весь день що-то.С 12 дня і до 11 вечера.На сніданок вівсянка на воде.Ещё важливий момент-послідовність! прийому м'ясної. рослинної та іншої, не дуже корисної їжі. Крім вівса до 12 не їм-не люблю снідати. Кардіонагрузку у вигляді швидкої ходьби по х вечорами (30 хв.) І 1 годину домашніх занять чи йогою, то чи шейпінгом, то чи аеробікою-сама скомплектувати вправи. І ніяких дієт. Результатом-з 82 до 62 за 4 місяці. А ви говорите, дієта, дієта :)
За три дні живіт до спини прилипає) так що раджу всім хто хоче схуднути, але природно потрібно робити зарядку для кращого ефекту, скакалка обруч або круг))
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]