Салат може бути індивідуальним, цілком ситним і висококалорійним, стравою, а може допомогти боротися з надмірною вагою. Для приготування другого часто використовують овочі, які не можуть забезпечити людський організм необхідними білками.
При цьому поїдаючи таке блюдо, людина буде весь час відчувати голод, а це, в свою чергу, ключова причина пригніченого настрою і поганого самопочуття (зараз кожна жінка зрозуміє, про що йдеться).
Разом з тим воно має життєво необхідні білки. Яблука ж наділять блюдо витонченими нотками, оригінально прикрасять і витаминизируют його.
Приготування салату з куркою, яблуком і волоськими горіхами по простою рецептурою
1. Підсоліть воду для варіння м'яса курочки. Зваріть, потім після того як філе охолоне, наріжте його кубиками.
2. Зваріть яйця і натріть на тертці.
3. Приготуємо цибулю. Для цього дрібно наріжте його, покладіть в підходящий посуд і залийте окропом приблизно на 15 хв.
5. Помийте яблука, розріжте їх і видаліть серцевину. Потім натріть їх як і сир на дрібній тертці.
6. Подрібніть горіхи ножем, або скористайтеся для цієї мети блендер.
- поверх курочки кладіть цибулю;
- натерті яйця;
- тертий сир.
Рецепт приготування салату з куркою, яблуками і селерою
1. Відваріть курку, потім поріжте на шматочки.
2. Використовуючи крупну тертку, натріть попередньо вимитий селера.
3. У вигляді соломки наріжте яблуко, видаліть перед цим кісточки.
4. Подрібніть горіхи.
Готуємо смачний салат «Черепаха» з куркою яблуком
1. Зваріть курку, підсолити воду. Після цього, тепле м'ясо поріжте у вигляді невеликих кубиків.
2. Поріжте дрібно цибулю, потримайте його трохи в окропі, потім сполосніть холодною водою, використовуючи друшляк.
3. Зваріть яйця, розріжте їх і відокремте від жовтка. Один білок відкладіть в сторону для формування голови черепахи. Натріть білки і жовтки на тертці.
7. Наступним шаром розкладіть рівномірно цибулю, тепер вже не змащуючи.
10. З однієї половинки відкладеного білка зробіть голову, а з другої ноги.
11. По краях блюда можна викласти зелень для краси.
12. Перед вживанням потримайте блюдо в холодильнику для просочення приблизно дві години.