Сьогодні багато жінок задаються питанням - Як все встигнути?
Адже сьогодні ми повинні бути не тільки гарною дружиною, мамою, господинею, але ще і бути успішною, добре виглядати, багато відпочивати, бути в курсі нових тенденцій і т.д. Все закликають, звуть, ваблять, запрошують ...
Будинок, робота, сім'я, діти, друзі, краса, фігура, одяг, подорожі, саморозвиток ... Від однієї думки, як це все вмістити і всьому приділити час, голова йде обертом.
Я досить часто отримую таке запитання, і вирішила цю тему підняти в сьогоднішньому розмові.
Дійсно, як же все встигати?
Колись дуже давно я дійсно хотіла все встигнути, зробити кар'єру, мати сім'ю, водити дитину на всілякі гуртки, мати гарний вигляд (масажі, перукарні, манікюр). Може бути, я і встигала багато, але своє життя не дуже пам'ятаю. Я не пам'ятаю емоцій, почуттів, пам'ятаю тільки інтенсивність і божевільний темп.
У якийсь момент я вирішила, що не хочу нічого встигати, я хочу просто жити.
У мене є мій невеличкий секрет, я його якось виробила і йому слідую.
Звучить він як - РЕГУЛЯРНІСТЬ!
Наприклад, я не роблю генеральне прибирання, але постійно тримаю свою квартиру в чистоті. Пішла в коридор, протерла дзеркало, вийшла на балкон, прибрала непотрібні речі. Все повільно і в задоволення.
Якщо я випрала постільна білизна, я не складаю його і не чекаю, коли накопичиться гора білизни. Щоб цю гору потім погладити, потрібно буде збиратися з силами тижнів зо два. І свою енергію доведеться витрачати нема на прасування, а на опір цьому процесу. А білизна так і буде лежати.
Висохло, відразу гладжу. Я знаю, що мені потрібно всього 15 хвилин, мене це не дратує, і я не втомлююся тільки від однієї думки, що потрібно гладити.
Також з шафами, з полками, за прибирання розбираю щось одне, не беруся за все. Якщо забиратися раз в тиждень, то за сезон можна все розібрати. Без шкоди для своєї психіки :)))
Сьогодні я шию практично кожен день хоча б годину. За рік виходить багато речей. Раніше тканини лежали, я дивилася на них і не знала за що взятися, місяцями могла сидіти і дивитися.
А тепер у мене в роботі 6-7 речей. Я не женуся за результатом, не боюся хаосу, раніше мене дуже дратували недороблені речі. Сьогодні вони просто в роботі.
Також з харчуванням - постійно стежу за вагою. Якщо наїлася, завтра трохи менше смачного, більше корисного.
Постійно шукаю тканини, взуття, точніше заходжу в магазини. Я нічого не купую до сезону, тобто мені не потрібно кудись бігти і ходити по магазинам півдня, щоб щось знайти. Це вимотує. Я просто регулярно ходжу по магазинах, щоб подивитися, і якщо є мої речі, купую.
Також я купую одяг дитині. У мене є «фонд одягу», він формуються постійно, тому не вимагають постійних походів, наприклад, знайти куртку, купити штани.
Також і з косметикою. Я не запускаю себе, кожен день щось роблю для себе і для краси.
Що стосується дітей, то їх можна просто включати в своє життя. Коли мию посуд - прошу дитини допомогти, наприклад, витерти посуд, в цей момент ми розмовляємо. Коли він робить уроки, намагаюся шити, щоб була можливість відповідати на питання.
Коли я ставила в планування підготувати за день цілий урок, це завдання так і перетікала з тиждень на тиждень, і часто залишалася зробленої. Вимагала від себе неможливого і була незадоволена собою.
Зараз я приділяю 2 години часу і за тиждень роблю те, що за місяці не виходило.
Я навчилася дозувати свою роботу.
І якщо раніше я писала три статті в тиждень, то зараз пишу тільки одну. Тобто, я не беруся сьогодні за все! Якщо приділяю увагу чомусь одному, то свідомо відмовляєтеся від іншого. І не засмучуюсь.
В суботу і в неділю намагаюся не працювати - це сімейне час. Це і музеї, і парки, і кафе. Минулого тижня були в Мармуровому Палаці на виставці сучасного мистецтва.
Тобто у мене є РЕГУЛЯРНІСТЬ всього того, що я роблю. Я не створюю аврали, тому не упахіваюсь.
Я працюю не жадібно, і від чого відмовлятися: від семінарів, які мені пропонують проводити в інших містах, від консультацій. ьНевозможно встигнути все, і я навіть не намагаюся.
І я не жертвую сьогодні собою в ім'я роботи, сім'єю в ім'я грошей, зовнішністю - в ім'я будинку. Всьому приділяю час. У мене є формула: я-родина-дім-робота. І регулярно, щодня щось роблю в кожній з цих сфер.
Коли спокійно тече час, все приносить радість, щоб я не робила. А ось коли цейтнот, все дратує, не встигаєш і виснажує.
Я живу набагато повільніше, ніж раніше, а встигаю більше.
Коли ми хочемо встигнути все, ми хочемо відчути в кінці кінців задоволення. Я просто починаю його відчувати не тоді, коли я все зроблю, а зараз, коли шию, коли пишу нову статтю, коли готую.
Гонка за результатом спустошує жінку. Позбавляє радості і задоволення.
Якщо ви молода мама, мама двох, трьох дітей, будьте мамою, дозвольте собі не встигати за все того, що встигають жінки з дорослими дітьми або самотні.
Мені не подобаються поради скласти список справ, завести щоденник і боротися за вільні хвилини. Я не хочу викреслювати в списку справ то, що я зробила, сама себе ж заганяючи або змушуючи відчувати почуття провини, якщо щось не зроблено.
Виходить багато самообмежень, дисципліни, ефективності, зобов'язань і мало життя, почуттів, радості і задоволень.
Тому ми і хочемо. щоб в добі було не 24 години, а більше. Все зробили, а жити не починати.
Навряд чи ви занесете в щоденник такі справи: озирнутися навколо, відчути запах дощу, побачити небо, почути птахів, помітити квітка.
Почати вдихати, відчувати, вбирати запахи, звуки, фарби.
Саме через відчуття ми відчуваємо життя. Але нам колись відчувати, нам потрібно все встигнути.
Дозвольте собі побачити, помітити, відчути, захопитися, здивуватися, зупинитися.
Тоді з неї піде суєта, поспіх, аврали. Адже гонка за всім і вся не приносить нічого, крім хронічної втоми і почуття безсилля.
Навіть відпочинок вам не допоможе. З літаючої домогосподарки або менеджера ви перетворюєтеся в літаючу відпочиваючу. Режим стресу, поспіху і бажання все встигнути триває.
Який сенс все встигати, якщо ти не встигаєш бути щасливою?
Щастя неможливо відчути на шаленій швидкості, його потрібно зауважити, розкуштувати і поділитися з іншими.