Про користь масажу людям відомо з найдавніших часів. Він розслабляє, надає лікувальний ефект, знижує рівень стресових гормонів. Підтягнути м'язи обличчя, позбавити від подвійного підборіддя, розгладити зморшки і повернути втрачений рум'янець - на все це здатний китайський масаж обличчя.
Масаж буде результативним, якщо виконувати його регулярно і протягом 20 хвилин.
Даосский масаж обличчя для омолодження
Техніці масажу даоських ченців близько 5 тисяч років. Дуже важливо навчитися зосереджувати енергію в долонях. Сконцентруйте свою увагу в центрі долоньок, відчуйте тепло. Щоб досягти максимального ефекту, потріть долоні одна об одну.
Відмінність даоського масажу від звичайного в тому, що при проведенні процедури фахівець використовує не тільки механічна дія на шкіру, але і силу життєвої енергії Ци.
Зімкнуті долоні поставте перед обличчям. Зробіть глибокий вдих через ніс, а видих - «через долоні». Даосский самомасаж бореться зі зморшками, підвищує тонус шкіри, попереджає безсоння і головні болі. Регулярні заняття підвищать гостроту зору, зроблять погляд більш жвавим.
- Встаньте, підніміть праву руку вгору, при цьому долоня повинна бути звернена до неба. Подумки уявіть, як до вашої руки направляється потік космічної енергії. Ліва рука опущена вниз, долоню збирає енергію Землі. Потім потрібно потерти долоні, при цьому дві енергії змішуються.
- Піднесіть долоні до обличчя і зробіть кругові рухи. Права долоня рухається вгору, потім вправо, а потім вниз. Ліва - вгору, вліво, вниз. Повторіть цю вправу 2-4 рази.
- Великі пальці рук впираються в вилиці, а середній і вказівний пальці описують кола навколо очей, спочатку максимально великі кола, потім більш дрібні. Вирушайте по лінії носа вгору і потім в сторону скронь. Всього потрібно зробити 22 кола навколо кожного ока.
- Зігніть долоні так, щоб вони були схожі на чаші. Закрийте ними свої очі. Відчуйте, як очі наповнюються енергією долонь. Зробіть гімнастику для очей: вгору-вниз, вліво-вправо, по діагоналі і кругові рухи. Кожну вправу потрібно виконати 12 разів. Підстави долонь м'яко покладіть на очі. Потім обережно, без сильного натиску натисніть на очі 12 разів.
- Трьома пальцями натиснете на брови, не відриваючи пальці, долічіть до 36-ти. Потім трьома пальцями м'яко натисніть на нижню кістка очної западини, повільно долічіть до 36-ти.
- Вказівний і середній пальці поставте уздовж крил носа (з двох сторін). Рухайтеся вгору до перенісся, потім над бровами і до скронь (ліва рука вліво, права рука вправо). Після робіть те ж саме, але пальці повинні підніматися все вище і вище по лобі. Поступово потрібно дійти до лінії росту волосся.
- «Барабаньте» кінчиками пальців від центру лоба до скронь, а потім навпаки.
- Притисніть бічні поверхні долонь до зовнішніх куточків очей. Проводьте долонями від очей до скронь 16 разів.
- Кінчиками пальців помасажуйте щоки від середини особи до країв. Рухайтеся спочатку вниз до підборіддя, потім вгору. Зробіть 8 підходів.
- Середній і вказівний пальці помістіть над верхньою губою, а безіменний - під нижньою. Ведіть пальці до скронь, ніби окреслюючи посмішку. Проробіть вправу 22 рази.
Що потрібно знати про масаж
- Китайський масаж обличчя для омолодження не варто проводити на голодний шлунок або відразу після їжі. Протипоказаннями до проведення процедури є тромбоз судин і підвищена температура тіла. Не варто палити за 2 години до процедури і через 3 години після неї. Після сеансу потрібно полежати півгодини. При правильному проведенні масаж не викликає ускладнень, сприяє помітному поліпшенню стану шкіри.
- Одна з умов ефективного масажу - правильна енергетика рук масажиста.
- Різні ефірні масла, які використовуються фахівцем, не повинні викликати у вас алергічних реакцій. Дізнайтеся заздалегідь, які ароматичні композиції будуть використовуватися і чи підходять вони вам.
- При проведенні тибетського і китайського масажів зазвичай звучить медитативна розслаблююча музика.
- Тибетський масаж обличчя роблять по рефлексогенних зон без розтягування шкіри.
Масаж гуаша особи
Слово «гуаш» в перекладі з китайської означає «зчищати погане». Ця стародавня техніка прискорює обмінні процеси в шкірі, активізує кровообіг, очищає лімфатичні капіляри, виводить токсини, робить шкіру більш гладкою і ніжною.
При виконанні процедури використовується спеціальний інструмент - гребінець. Він виготовляється з нефриту або з рогу буйвола. Спеціаліст з такого виду масажу спочатку опрацьовує біологічно активні точки. Примітно, що в процесі процедури шкіра не зрушується, а тому такий масаж дозволяється виконувати навіть після уколів ботокса.
- надає розслабляючу дію на мімічні м'язи;
- покращує лімфодренаж, знімає набряклість і втому шкіри;
- позитивно впливає на нервову систему (поліпшує сон, ліквідує тривожність);
- виводить токсини шкіри, зменшує наслідки вугрової висипки.
Це цікаво. В Індії та Китаї масаж виконували священнослужителі. Мистецтву масажу їх навчали в спеціальних школах.
Нефрит (матеріал гребінця) - енергетичний камінь, здатний дарувати шкірі молодість. Він вбирає в себе негативну енергію і віддає позитивну. Таким чином, за допомогою цього мінералу можна відновити нормальний перебіг енергії по меридіанах. У Китаї вірять, що нефрит допомагає знаходити вихід із найскрутніших ситуацій. Це талісман чистих, мудрих і милосердних людей.
Процедурі масажу повинна передувати діагностика стану шкіри. Прищики, гіперпігментація окремих ділянок шкіри і інші дефекти є зовнішнім проявом внутрішніх збоїв організму. Масаж біологічно активних точок омолоджує шкіру шляхом гармонізації енергетичних потоків. При цьому поліпшується циркуляція енергії ци, ки і чи. Прискорюється лімфо і кровообіг, більш активно виводяться шлаки через пори шкіри, поліпшується тонус м'язів обличчя, а його контур стає більш чітким.