Гвінет Пелтроу одна серед безлічі голлівудських зірок є справжнім зразком для наслідування для багатьох жінок. Кожна її поява на публіці - це справжня подія. При цьому слід зазначити, що у Гвінет є власні правила щодо здорового способу життя та фітнесу. В одному з інтерв'ю актриса відкрила деякі свої секрети краси.
Краса від Гвінет Пелтроу: 4 основних правила
- Взагалі знаменита оскароносна актриса дотримується здорового харчування. Однак в її особистих правилах можуть бути винятки. Гвінет вважає, що якщо в певний момент її організму життєво необхідно якесь блюдо, наприклад, тарілка макаронів або тістечко, то необхідно його йому надати. Актриса стверджує, що краще з'їсти, то чого бажає душа, а потім здійснити посилену тренування, спалюючи зайві калорії, ніж в будь-яких ситуаціях позбавляти себе гастрономічних задоволень. Таку заяву зробила актриса, даючи інтерв'ю одному з глянцевих журналів. Хоча слід зазначити, що Гвінет дуже дисциплінована і вольова. Тому такі зриви у неї трапляються вкрай рідко.
- Вранці Пелтроу випиває чашку кави з молоком. Далі щодня слід тренування на кардиотренажере, яка триває 45 хвилин. По її завершенні у актриси передбачений сніданок. В цей час вона вживає овочеве або фруктове смузі. Обідає ж Гвінет салатом. На вечерю може бути картопля з брокколі або паста.
- У Гвінет є особистий тренер. Трейсі Андерсон також дуже знаменита в певних колах. Вона рекомендує актрисі присвячувати спорту 2-3 години на добу. І неважливо, що це: танці, йога або силові вправи. Цікаво, що на своїй сторінці в Instagram актриса постійно викладає фото власної ідеальної фігури. Також у Пелтроу є блог, в якому вона розповідає відвідувачам про всі нюанси власних занять.
- Однак далеко не всі настільки аскетично в повсякденності Гвінет. Актриса поділилася секретами, які стануть дієвими для кожної представниці прекрасної статі. Гвінет каже, що необхідно сміятися і займатися сексом. Адже в ці моменти задіюються саме ті м'язи, які не працюють на тренуваннях. Тому підкоригувати їх спортом не вийде.
Читайте ще: 45-річна челябінка підкорила фітнес-інстаграм
Загалом, краса і здоров'я Гвінет Пелтроу полягає в позитивному настрої, щоденних заняттях спортом, оптимальному режимі харчування. Крім того, слід частіше посміхатися і не варто відмовлятися від інтимної близькості з чоловіком.