Багато задавали питання про дієту і харчуванні. Як змінюються звички харчування при вознесіння? Як вони повинні змінюватися?
Наш звичайний відповідь на це питання - просити вас глибше налаштовуватися на тіло і звертати увагу на те, що воно відчуває, коли ви їсте і, особливо, після їди.
Оскільки ви підвищуєте вібрацію, потреба в щільній їжі буде природно знижуватися, якщо у вас немає ніяких емоційних прив'язок або залежностей. Тіла не люблять раптових змін. Це одна з причин, чому не працюють дієти. Тіло відчуває себе так, як ніби його змушують дотримуватися суворого обмеження, і звичайна реакція - бунтувати або закриватися.
У зв'язку з дієтою, фокусуватися слід не на тому, чого слід уникати, а задавати собі питання. "Що потрібно моєму тілу для максимальної живучості та енергії? "Потім концентруватися на пошуку способу набуття тих продуктів, які допоможуть відчувати себе легше, чистіше і енергійніше. Під "енергійніше" ми маємо на увазі не раптовий сплеск енергії, за яким неминуче піде спад, як в разі переїдання солодощів, а підтримування енергії кілька годин.
Вам знадобиться трохи поекспериментувати. Звичайно, мудро провести невелике дослідження. Ми пропонуємо почитати про групи крові, айюрведіческую філософію, про травах і природних ліках для корекції дисбалансу в харчуванні. Цей канал придбав інформацію про групи крові, а потім зрозумів, що вже на 98% їсть те, що рекомендується для його групи крові. А все тому, що він налаштувався на тіло і виявив, діти, якоїсь поживи відчувається добре, а яка ні.
Важливо усвідомлювати різницю між бажаннями, виростають з невирішених емоційних проблем і справжнього голоду, і бажанням тіла споживати певний вид їжі. У рідкісних випадках, буде перекривання, але зазвичай ви здатні вловити різницю, як себе почуваєте після їжі. Якщо справа просто в бажанні, що виникає в результаті невирішених проблем, пізніше ви можете відчути себе сонними або втомленими. Якщо ж ви їсте їжу, яку дійсно бажає тіло, ви відчуєте себе задоволеними.
В цьому розділі, після загальних рекомендацій в сфері харчування, ми коротко обговоримо звички і залежності в зв'язку з проблемою бажань і саморазрушительного поведінки. Ми розглянемо кілька популярних залежностей і супроводимо розгляд рекомендацій щодо методів лікування. Ось наш загальний рада у зв'язку з харчуванням:
Майже три чверті людства мають структуру тіла, яка бажає основної їжі мисливця-збирача: прості вуглеводи, прості жири і білок на регулярній основі. І лише одна чверть терпима до складних вуглеводів, таким як злаки, хліб, макарони, випічка тощо. Якщо ви відчуваєте себе розпухлими, втомленими, повними газів або страждаєте від печії після споживання таких продуктів, можливо, ви ставитеся до тих трьох чвертей, які не терплять пшениці, клейковини або великих порцій складних вуглеводів.
Взагалі кажучи, чим менше оброблена їжа, тим корисніше вона для вашого тіла. Оброблена їжа зазвичай має високу глікемії; це означає, що в тілі вона швидко перетворюється в цукор. Вона руйнує інсулін, який регулює рівень цукру в крові. І гіперглікемія, і гіпоглікемія можуть викликатися надлишком або недоліком цукру в дієті. Деякі лікарі рекомендують в день лише 15-25 грам фруктози з органічних фруктів. Уникайте дієтичної і звичайної соди.
У більшості випадків, вибір дієти, повної свіжих овочів, з мінімумом обробленої їжі і майже без цукру, може вилікувати діабет II всього за кілька тижнів.
Ще одна проблема з обробленою їжею - природа хімікатів, що використовуються для її збереження або посилення смаку. Будьте особливо обережні з MSG (monosodiumglutamate), часто помилково приймається за екстракт дріжджового автолизата, гідролізованим овочевим білком і "природними" добавками. Навіть амінокислоти Брегга, що містять натуральну глютамінову кислоту, перетворюються в глютамат. Майже половина населення має алергію на глютамат, і більшість навіть про це не знає.
На додаток до вищенаведених порад, важливо розвіяти кілька міфів про їжу. Давайте почнемо з міфу про молочні продукти.
Молоко - це досконала їжа ... для телят. По суті, ми помічаємо, що людство - це єдині види, що п'ють молоко інших тварин. Сире молоко має деякі корисні властивості, але молочні продукти створюють надлишкову слиз, що приводить до посиленого і поглиблюються нежиті, грипу та різним інших захворювань. Цей канал відмовився від молочних продуктів майже 20 років тому, і з тих пір не страждає нежиттю або грипом. Якщо ви все ж вживаєте молочні продукти, уникайте пастеризованих, оскільки нагрівання вбиває більшість поживної цінності, і тілу важко їх розпізнавати і засвоювати.
У той час як відмова від продуктів, які виробляють слиз, може істотно зменшити ймовірність появи певних захворювань, є, звичайно, і інші фактори, що вносять свій внесок у загальне благополуччя тіла, що включають відношення до їжі, і прийом їжі тільки тоді, коли ви по справжньому голодні. Більшість людей їдять з нудьги, з суспільних причин або тому, що їжа перед ними. Якщо ви йдете на спільний обід, в недороге кафе і шведський стіл, дуже легко переїсти або з'їсти те, що не дуже корисно вашому тілу.
Ще пару слів про сою. Вживання натуральних органічних соєвих продуктів в помірних кількостях - корисно, але, в загальному, сою краще вживати в ферментованому стані - темпі, місо і деяких інших стравах. Не рекомендується регулярне споживання тофу, соєвого молока, соєвого маргарину і соєвого білка автолізіта. Переконайтеся, що ваша соя не має генетично модифікованих інгредієнтів. Не купуйте нічого, що містить в своєму складі соєве масло, якщо не обмовляється, що масло вільно від ГМО.
Найкращий напій - натуральна джерельна вода. розлита в скляні пляшки. Якщо вам захочеться різноманітності, додайте трохи лимона, пийте зелений чай або суміш натурального сонячного чаю (влітку).
Найкращий спосіб наситити тіло кислотою - вживати темно-зелені листові овочі. такі як листова буряк, капуста і зелені водорості. Переконайтеся, що водорості не містять значної кількості цукру.
Говорячи про цукор. корисно невелику кількість натурального баночного соку або меду. Уникайте будь-яких форм обробленого цукру і всіх штучних замінників цукру. Можливо, найкращий замінник цукру - посконник крапіволістний.
Більшість мінералів, в належному балансі, можна отримати, споживаючи помірна кількість сирих горіхів і насіння. Користуйтеся натурально обробленими (чистими) оливками. кокосовими маслами і віджатим холодним прессованіемльняним маслом. Лляне насіння і насіння конопель - ось кращі джерела волокна; також вони багаті важливими мінералами. Якщо ви вживаєте мінеральну добавку, переконайтеся, що вона у вигляді пудри або в рідкій формі, а не в таблетках або капсулах, які важче переварити.
І, нарешті, дозвольте торкнутися питання прийомів їжі. На цю тему є багато конфліктуючих рад. Ми рекомендуємо кілька невеликих прийомів їжі в день. оскільки так не запускається механізм виживання тіла. Коли між прийомами їжі проходить дуже багато годин, тіло вважає, що не отримує достатнє харчування. Тому воно посилає сигнал мозку зберігати наступний прийом їжі у вигляді жиру, на випадок, якщо воно отримує харчування в останній раз.
Ви можете звертати пильну увагу на розмір порції і знати, коли її достатньо. Якщо після їжі ви відчуваєте втому, особливо через 2-3 години, ви або переїли, або включили в їжу занадто велику кількість складних вуглеводів.
Не їжте нічого важкого за три години до сну. Іноді можна з'їсти легку закуску. Експериментуйте і подивіться, що найкраще сприяє хорошому нічному сну.
Пам'ятаєте вислів: "Все добре в міру". Збалансоване харчування набагато корисніше, ніж сувора дієта. Якщо ви відчуваєте пригніченість, дієта не працює. Якщо вона вимагає раптових змін або суворого дотримання, тіло збунтується. Як тільки ви знайшли оптимальний режим харчування, можна схитрувати тут і там, якщо ситуація не виходить з-під контролю. Подорожуючи, підіть в ресторан і з'їжте курячий салат або рибу, підсмажену в панірувальних сухарях, але, опинившись вдома, поверніться до органічної курятині і смаженої риби.
Оскільки ви проходите через піднесення, споживання більш важких продуктів буде природно зменшуватися. Це не означає, що ви повинні займатися самобичуванням, якщо ще їсте м'ясо і вірите, що підносяться душі повинні бути вегетаріанцями. Можливо, тіло потребує заземлення, і м'ясо - хороший спосіб залишатися заземленими.
Прекрасно, але ми ще не зовсім закінчили з цією темою. І наостанок, на цей раз про генетично модифіковані продукти (ГМП). Недостатньо просто сказати, що генетично модифіковані організми шкідливі для вас. Швидше частіше, ніж рідше, це про те, чи розпізнає тіло молекулярну конфігурацію продукту або їжі і чи здатне воно її засвоювати, чи ні. Одні ГМП відносно стабільні і не сильно відрізняються від своїх натуральних побратимів, інші мають екзотичним ТРАНСПЛАНТОВАНОЇ, зрощенням і гибридизацией, яких тіло не може розпізнати.
Крім того, початкова причина генетичної модифікації - створення стійкості до деяких пестицидів, щоб урожай міг рости без бур'янів. Відносно високі концентрації отруйних пестицидів, які використовуються в багатьох врожаї ГМП, в повному обсязі видаляються під час обробки їжі.
Ми завершуємо (нарешті) обговорення дієти і харчування Таблицею 3 - переліком видів дієт, і як вони розподіляються на вібраційної шкалою. Ті, що знаходяться на верху списку, відповідають більш високим вібрацій, низ списку - сама щільна їжа, стримуюча еволюцію душі.
Таблиця 3 - Дієтичні сходинки на шляху до піднесення
(Від найвищих до найнижчих)
-- Чисте всмоктування життєвої сили прани (ні повітря, води або їжі)
-- Бретаріанство (всмоктування тільки повітря, ні їжі або води)
-- Водорості в рідкому вигляді, рідкі вітаміни і мінерали
-- Сік сирих овочів (натще)
-- Сира веганські дієта (свіжі овочі і деякі свіжі фрукти)
-- Веганська необроблена дієта (фрукти, овочі, горіхи і насіннячка)
-- Веганська оброблена дієта (включаючи зернові, цукру, кофеїн)
-- Вегетаріанство (включаючи молочні продукти і яйця)
-- Часткове вегетаріанство (без червоного м'яса і молочних продуктів)
-- Всеїдна дієта (все крім червоного м'яса)
-- Всеїдна дієта (всі види їжі)
-- Дієта, багата калоріями (фаст-фуд, смажена і оброблена їжа)
Джерело матеріалу сайт "Ра-Світло"