Ми всі хочемо для наших дітей одного і того ж - щоб вони виросли, полюбили і були улюбленими, щоб слідували за своїми мріями і всюди їм супроводжувала удача. Найголовніше - ми хочемо, щоб вони були щасливі. Але наскільки ми контролюємо щастя наших дітей? Що робить дитину щасливою. Прищепити дитині навик відштовхувати невдачі і прокладати шлях до успіху.
Характери у дітей дуже різні: деякі від народження похмурі, інші - навпаки, вічно задоволені. Але темперамент дитини і генетика ніяк не визначає щастя. У людини може бути генетична схильність до депресії. але гени податливі і можуть «включатися і вимикатися» в залежності від навколишнього середовища.
Дослідження показують, що щасливі, оптимістичні діти є продуктом щасливих, оптимістичних будинків, незалежно від генетичного «складу», отриманого від батьків. Так що ж можна зробити, щоб створити будинок, де щастя дитини розквітне? Як виростити дитину щасливою. Прочитайте сім стратегій, які зміцнять здатність вашої дитини відчувати радість.
Найкращий спосіб підвищити емоційне благополуччя дитини - допомогти йому відчути себе пов'язаним - з вами, з іншими членами сім'ї, з друзями, сусідами, з дітьми, навіть з тваринами. Різні психологічні дослідження вказують на те, що така «зв'язок» - відчуття того, що тебе люблять, розуміють, потребують, визнають - є найбільшою захистом від емоційних розладів, суїцидальних думок. і згубного поведінки, включаючи куріння, вживання алкоголю і наркотиків.
Не намагайтеся зробити дитину щасливою
Звучить трохи нелогічно, але найкраще, що ви можете зробити для довготривалого щастя вашої дитини - перестати намагатися зберегти його щастя в короткостроковій перспективі. Якщо ми поміщаємо наших дітей під купол виконання всіх бажань, вони будуть з почуттям, що так буде завжди. Але в реальному світі такого не буває.
Щоб не перестаратися, потрібно просто визнати, що ви не відповідаєте за щастя своєї дитини. Батьки, які відчувають відповідальність за емоції своїх дітей, з великими труднощами дозволяють їм відчувати гнів. смуток або розчарування. Вони негайно втручаються в будь-яку неприємну ситуацію, щоб дати дітям те, що, як вони думають, принесе посмішку або усуне джерело неприємностей. На жаль, діти, яким самим ніколи не доводилося справлятися з негативними емоціями. ризикують випробувати потрясіння і крах в підлітковому віці і дорослому житті.
Як тільки ви приймете те, що не можете змусити вашої дитини відчути щастя (або будь-які інші емоції, якщо на те пішло), ви будете менше схильні до того, щоб намагатися «виправити» його почуття і, скоріше, відступите в сторону і дозволите йому самостійно розвивати вміння справлятися з труднощами і здатність вистоювати перед перешкодами.
Плекайте своє щастя
Хоча ми не можемо контролювати щастя наших дітей, ми несемо відповідальність за своє власне. І оскільки діти все поглинають від нас, наші настрої мають значення. У щасливих батьків будуть щасливі діти, в той час як діти депресивних батьків в два рази частіше страждають депресією. Отже, однією з кращих ступенів на шляху до емоційному благополуччю дитини буде ваше власне щастя: викроюйте час на відпочинок, розслаблення і, можливо, найважливіше, на романтику. Плекайте свої відносини з другою половиною. Якщо у батьків дійсно хороші, близькі стосунки, у дитини немає причин бути нещасливим.
Хваліть по суті
Не дивно, що дослідження постійно пов'язують два поняття: самооцінку і щастя. Одного без іншого у дитини бути не може. Багато батьків усвідомлюють це, і стають надмірно активними вболівальниками і фанатами своїх чад. Дитина намалював закарлючку, а ми вже всьому кварталу сказали, що вдома живе міні Пікассо. Малюк забиває гол, і він вже наступний Бекхем, додав 1 і 2, і він уже кандидат для Менс. Але такі «похвали» можуть мати неприємні наслідки.
Небезпека полягає в тому, що, якщо це єдина похвала, яку чує дитина, він подумає, що йому потрібно добитися успіху, щоб отримати схвалення батьків. Він буде боятися, що, якщо йому щось не вдасться, він впаде з п'єдесталу, і батьки більше не будуть його любити.
Вихваляючи певні риси - інтелект, красу, атлетизм - впевненість дитини в собі також може постраждати, якщо вони виростуть, вважаючи, що їх цінують за те, що не піддається контролю і, можливо, швидкоплинно.
Якщо ви хвалите свою дитину насамперед за те, що він гарний, то що станеться тоді, коли він виросте і, можливо, втратить її? Скільки косметичних засобів потрібно, щоб відчувати себе гідно? Дослідження показують, що діти, яких хвалять головним чином за блискучий розум, стають інтелектуально боязкими, побоюючись, що їх вважатимуть менш розумними і менш цінними, якщо вони раптом помиляться.
Вихід не в тому, щоб зовсім уникати похвали, а скоріше перенаправити її. Хваліть дитину за зусилля, а не за результат. Хваліть творчість, важку роботу, наполегливість, яка витрачається на досягнення, більше, ніж саме досягнення.
Мета полягає в тому, щоб виховувати в дитині «мислення розвитку» або переконання, що люди домагаються успіху завдяки наполегливій роботі і праці швидше, ніж завдяки вродженому таланту. Діти з вродженим талантом відчувають на собі тиск, що вони знову і знову повинні щось комусь довести. А ті, у яких закладено «мислення розвитку». розвиваються активніше і з великим задоволенням, тому що не турбуються про те, що про них подумають інші в разі невдачі. Змусити дитину мислити подібним чином досить просто: «ти відмінно впорався з цим завданням, мабуть, ти так багато над ним працював!». Хвалити дитину потрібно, але за те, що в його силах і під його контролем.
Прийміть і успіхи, і невдачі
Якщо ви дійсно хочете зміцнити самооцінку своєї дитини, менше зосереджуйтесь на компліментах і більше на надання йому можливостей для вивчення нових навичок. Удосконалення, а не похвала, є справжнім творцем самооцінки. На щастя, коли справа доходить до 3-4-річних малюків, майже всі, що вони роблять, це шанс досягти досконалості, тому що для них все навколо нове: вчитися повзати, ходити, їсти й одягатися, ходити на горщик і кататися на триколісному велосипеді. Наше завдання, як батьків - відступити і дозволити нашим дітям робити те, на що вони здатні. Величезна батьківська помилка полягає в тому, що вони часто намагаються зробити занадто багато для своєї дитини.
Хоч і важко спостерігати за зусиллями і боротьбою дитини, потрібно дозволити їм ризикнути і, можливо, зазнати невдачі, щоб дізнатися смак досконалості. З першої спроби мало що виходить. Завдяки практиці діти досягають майстерності. І завдяки багаторазовому досвіду досягнення майстерності вони розвивають своєрідне ставлення «я зможу», яке дозволяє їм поставитися до майбутніх завдань з жвавістю і оптимізмом - необхідними частинками щасливого життя.
Давайте дітям реальні обов'язки
Щастя багато в чому залежить від почуття того, що те, що ми робимо, є цінним і оцінений оточуючими. Без цього почуття ми боїмося, що можемо бути виключені з групи. А дослідження показують, що найбільший страх будь-якої людини - бути виключеним.
Іншими словами, у людей є вроджена потреба бути потрібними. Таким чином, чим сильніше ви зможете вселити дитині, що він робить унікальний внесок в сім'ю, з раннього віку, тим міцніше буде його почуття власної гідності і його щастя. Уже в три роки дитина може грати важливу роль в справах сім'ї, наприклад, наповнюючи миску кота кормом або розкладаючи серветки на обідній стіл. Намагайтеся давати дитині роль, яка розкриває його сильні сторони. Наприклад, якщо ваш малюк любить складати речі, дайте йому завдання по сортуванню виделок і ложок. Якщо він дуже турботливий, можливо, він би міг подбати про молодшої сестрички, поки ви накриваєте на стіл. Якщо ви визнаєте, що дитина вносить свій внесок в сім'ю, це підсилює почуття прихильності і впевненості в собі - дві передумови для міцного щастя.
Практикуйте звичну подяку
Дослідження щастя завжди пов'язують почуття подяки з емоційним благополуччям. Люди, які ведуть щоденні або щотижневі записи про подяки в щоденнику, відчувають себе більш оптимістично, досягають більшого прогресу в досягненні цілей і в цілому відчувають себе краще. Для дитини ведення щоденника може бути непридатним правилом, але в інший спосіб прищепити дитині почуття подяки можуть стати денні або тижневі ритуали проголошення подяки, наприклад, за обіднім столом. Це одна з звичок, яка буде стимулювати всілякі позитивні емоції, що дійсно може привести до щастя.