≡ Травлення> Препарати для шлунково-кишкового тракту> Поради досвідчених мам: що можна пити при печії вагітним
Жінка в положенні стикається з великою кількістю нових відчуттів. Не всі з них приємні або приносять задоволення. Ми розповімо, чому з'являється печія. на що впливає, і як від неї позбутися безпечно для вашого здоров'я і здоров'я малюка.
Жінка в положенні стикається з великою кількістю нових відчуттів. Не всі з них приємні або приносять задоволення. Ми розповімо, чому з'являється печія, на що впливає, і як від неї позбутися безпечно для вашого здоров'я і здоров'я малюка.
Що таке печія і причини її появи у вагітних
Печія при вагітності може виникнути при фізичних навантаженнях.
Печія - це відчуття дискомфорту або печіння за грудиною або в надчеревній ділянці. Виявляється неприємне почуття частіше:
- після прийому їжі. часто через годину
- під час фізичних навантажень, при нахилах тіла або в положенні лежачи
- при прийомі певних лікарських препараторів
Не виняток і вагітні жінки. Але якщо причиною печії у людини бувають серйозні хвороби шлунково-кишкового тракту. то майбутнім матусь не варто відразу впадати в паніку. Печія у вагітних жінок - наслідок фізіологічних змін. І викликана такими особливостями:
- М'язовий сфінктер (клапан), який перешкоджає викиду вмісту шлунка назад в стравохід, при вагітності розслаблений. Він відкривається, і частина їжі, що потрапила в стравохід, викликає печіння.
- На сфінктер, як і на інші м'язи тіла породіллі, діє гормон прогестерон (той самий гормон, що знижує тонус м'язів).
- Збільшена матка провокує підвищення внутрішньочеревного тиску і не дає сфінктера щільно закритися. Тому на другому семестрі ці хворобливі відчуття посилюються.
Читайте: Як пити касторове масло для отримання лікувального ефекту
Вплив на маму і малюка. Печія для жінки - небажаний супутник вагітності. а ось негативного впливу на малюка вона не робить.
Але не варто упускати той факт, що неприємні фізичні відчуття впливають і на психологічний стан мами, заважають повноцінно відпочивати і харчуватися. Боротися з печією - важливо. Наступний пункт якраз про це.
Міняємо спосіб життя
Вживати лікарські засоби вагітним потрібно з великою обережністю і тільки після консультації з лікарем. Тому - прийом медичних препаратів - крайній захід. Нижче кілька корисних порад, які допоможуть зменшити печію, не вдаючись до пігулок.
Слідкуйте за харчуванням: що є і що пити
Їжа, приготована на пару, дуже корисна.
Якщо ви до цих пір зловживаєте жирної, гострої, смаженої їжею і солодощами, пора виключити ці продукти з раціону.
Користі ні вам, ні малюкові - ніякої, а от розслаблення сфінктера посилиться. Позбавляти себе звичної їжі не варто, а ось спосіб приготування варто змінити.
- готуйте страви на пару або запікати
- десерти з тіста замініть фруктовими і сирними
- замість міцних чаю та кави пийте компоти, морси, настої, воду
- не зловживайте газованими напоями, або віддайте перевагу слабо газованої або негазованої води
- включайте в раціон продукти проти запорів - буряк, чорнослив, гарбуз, кефір, йогурти, ківі.
Запор - ще одна причина збільшення внутрішньочеревного тиску, а значить і печії.
Режим прийому їжі
Режим потрібно "відточити":
- Їжте 5-6 разів на день, але невеликими порціями.
- Не допускайте почуття голоду, зайва кислотність викликає печію.
- Виробіть режим. Намагайтеся їсти в один і той же час.
- Не їжте на ніч. Основний обсяг їжі з'їдайте до 19.00.
- Перед сном вибирайте легку їжу - йогурт, печене яблуко. відварну рибу, пару горішків.
- Навчіться пити воду - за 30 хвилин до і після їжі. Але будьте обережні. Регулюйте обсяг рідини, адже надлишок води викликає у вагітних зайву набряклість.
Читайте: Таблетки від метеоризму допоможуть впоратися з проблемою
Фізичне навантаження
При печії потрібно харчуватися часто, але невеликими порціями.
Щоденні спеціальні вправи для майбутніх мам - обов'язкові. Варто тільки відкоригувати навантаження. виключіть:
- нахили в сторони
- присідання
- навантаження на прес
Ці вправи збільшують ймовірність болів.
Комфортна поза для сну
Часто печія турбує вагітну жінку після тривалого перебування в горизонтальному положенні. Тому під час сну ляжте напівлежачи. Зручно влаштуватися допоможуть спеціальні С-образні або звичайні подушки, різні за розмірами валики.
Гардероб: варто переглянути!
- Тісний одяг також провокує печію.
- Відмовтеся від стягивающего білизни, поясів
- При підборі бандажа - проконсультуйтеся з продавцем.
- Вибирайте взуття, зняти і взути яку можна, не нахиляючись.
Організм кожної з нас - індивідуальний. А з маленьким мешканцем всередині - непередбачуваний. І харчується мама правильно, і спортом займається акуратно, і спить в подушках - а тяжке печіння не проходить. Або відвідала день народження подруги і спробувала новий салат, а в результаті, печія. Нижче перелік швидкодіючих засобів.
без таблеток
Мінеральна вода допоможе в боротьбі з печією.
Виберіть свій спосіб боротьби з печією. За відгуками досвідчених мам, вони допоможуть впоратися з печією:
- Мінеральна вода (лужні сорти типу Боржомі, Єсентуки), зверніть увагу на тару - тільки в скляній зберігаються корисні властивості.
- Соняшникове або гарбузове насіння - вживати потрібно свіжі або висушені насіння, але не смажені
- Мигдальні горішки, ефективно нейтралізують зайву кислотність
- Зернятка вівса або ячменю
- Свіжовичавлений морквяний сік
- Свіжовичавлений картопляний сік
- Настій з насіння анісу, фенхеля і кропу.
Деякі мами стверджують: молоко - ось що можна пити при печії вагітним. Але цей продукт вважають спірним. Вміщені в ньому білки і кальцій збільшують виділення шлункового соку.
Не пийте соду! Ефект - миттєвий, але у відповідь шлунок прискорює вироблення соляної кислоти. і печія повертається з потроєною силою. Крім того, натрій, що входить до складу соди, провокує набряклість.
аптечна допомогу
Ренні - препарат від печії.
Читайте: Лінекс при проносі - чи можна застосовувати?
Для лікування недуги в медицині використовують препарати-антациди. Ці ліки нейтралізують кислоту.
Солі кальцію, магнію, алюмінію сприяють підвищенню тонусу нижнього клапана в стравоході. Головна перевага антацидів - не всмоктуються в кров. А значить, не зашкодять дитині. До таких медикаментів відносять:
Зверніть увагу і на такі важливі чинники:
- Як і всі ліки, антациди грішать побічними явищами. Найнеприємніше для майбутньої мами - це запор. Його провокують солі кальцію і алюмінію.
- Застосовуючи ліки, будьте обережні, поєднуючи їх між собою. Нейтралізуючи соляну кислоту, антациди поглинають і корисні речовини. Тому якщо ви вже приймаєте, наприклад, вітамінний комплекс, запитаєте ради у лікаря.
- Приймати медикаменти для лікування печії можна разово. Постійне використання вимагає консультації лікаря.
- Якщо печія не відступає, або до вагітності у вас були підозри на захворювання шлунково-кишкового тракту - обов'язково зверніться до гастроентеролога.
Психологія і печія
Стрес може стати причиною печії.
Не секрет, що фізичне - безпосередньо залежить від емоційного. Психосоматичними причинами печії часто називають:
- стрес
- Страх, як одна з сильних негативних емоцій
Перебування в страху з приводу майбутніх пологів, стресові ситуації, пов'язані з новими почуттями, знаходять вихід у вигляді печії.
А перинатальні психологи бачать в печії спосіб малюка налагодити контакт з мамою. Так він повідомляє, що йому дискомфортно і не вистачає уваги. У будь-якому випадку, емоційний спокій майбутньої мами так само важливо, як і стан тіла.
Милі мами, вагітність - не вічна. Вона, як і печія, скоро пройде. І вже ви будете роздавати поради. Насолоджуйтесь кожною хвилиною - це тільки ваш, цінний життєвий досвід.
Разом з цією статтею читають:
- Чи можна вагітним пити соду від ...
- Як вибрати безпечний засіб від ...
- Причина частою печії одна або їх ...
- Щасливі дев'ять місяців: як ...
