Різні мами по-різному бачать, як і коли переводити дитину на «дорослу» їжу. Деякі починають вводити в раціон дитини продукти з загального столу ще до року, деякі не поспішають, і чекають, поки малюк зміцніє і трохи підросте. Та й говорити про ідеальний вік для перекладу дитини на звичайну їжу складно, так як всі діти різні, і кому, як не мамі, знати, коли краще це робити. Але все-таки є певні правила (або рекомендації), яких бажано дотримуватися при перекладі дитини на дорослу їжу, щоб уникнути деяких неприємностей.
1. У меню дитини у віці до трьох років не повинно бути жирних, смажених, занадто солоних і гострих страв. Навіть якщо дитина з апетитом їсть смажену жирну котлетку, це зовсім не означає, що йому така їжа йде на користь.
2. Дітям до 3-х років краще давати морську рибу, так як в ній менше кісток. Якщо все ж ви використовуєте річкову рибу, то краще робити з неї для дитини рибні котлетки, фрикадельки або тефтелі.
4. Не давайте дитині салат, яких зберігатися в холодильнику вже більше доби, навіть якщо він не прокис і все «домашні» його їдять.
6. Будь-які нові продукти слід вводити в раціон малюка потроху, щоб можна було простежити за реакцією його організму.
7. Пам'ятайте, що дитині потрібно не давати нову їжу, а пропонувати. Тому, якщо ваш малюк з якихось причин відмовляється її пробувати (не апетитні виглядає, не подобатися запах, колір і т.д.), не змушуйте і не прохайте його зробити це.
8. У три роки дитина вже достатньо доросла, щоб почати повноцінно користуватися всіма столовими приборами, так що можете приступати до навчання маляти.