Що потрібно знати про яблучному оцті для схуднення

Про те, що яблука дуже хороший засіб для схуднення знає, напевно, кожна жінка: не дарма на основі саме цього фрукта розроблено дуже багато дієт. Не так давно для боротьби із зайвою вагою став використовуватися яблучний оцет.

Характеристика яблучного оцту

Для того щоб приготувати яблучний оцет для схуднення потрібно порізати яблука невеликими шматочками, засипати цукром і залити водою. Коли все це перебродить, утворюється оцтова кислота. Оцет проціджують і розливають в тару.

У готовому яблучному оцті міститься велика кількість мікроелементів і корисних для організму речовин. Наприклад, натрій, магній, залізо, калій, фосфор і т.д. вітаміни А, В, С, Е. А також корисні кислоти і пектин.

Яблучний оцет добре зарекомендував себе в боротьбі з розтяжками і целюлітом. Для цих цілей 30мл оцту розлучається склянкою води і використовується замість масла для масажу на уражених ділянках шкіри. Шкіра розгладжується, стає пружною і шовковистою і розтяжки стають менш помітними. Корисна властивість яблучного оцту для застосування всередину людського організму відкрив Д. С. Джарвіс.

Як використовувати яблучний оцет для схуднення?

Слід зазначити, що спосіб схуднення за допомогою яблучного оцту не відноситься до швидкісних дієт.

Лише систематичне вживання яблучного оцту може гарантувати схуднення.

Вживаючи оцет для схуднення всередину в невеликій кількості, ви зможете домогтися зниження апетиту, зменшити залежність від солодкого, а також сприяти розщепленню жирів. Помітити істотне зниження ваги можна тільки після 2-3 місяців систематичного вживання яблучного оцту.

Яблучний оцет для схуднення потрібно використовувати тільки натуральний, бажано приготований власноруч. Магазинний оцет робиться на основі яблучної есенції і може бути не тільки не корисний, а навіть шкідливий для здоров'я при систематичному вживанні.

Пропорція повинна бути строгою - 1:25. Тобто в стакан води потрібно додати 10 мл оцту. Щоб поліпшити смак можна додати трохи меду.

Щоб уберегти зубну емаль від шкідливого впливу кислот, приймати Яблучний оцет потрібно через соломинку. Після вживання бажано прополоскати рот водою.

Яблучний оцет для схуднення потрібно вживати після кожного прийому їжі, але не більше трьох разів на день. Якщо ви просто хочете оздоровитися за допомогою яблучного оцту, досить випивати один стакан розведеного оцту в день.

Протипоказання яблучний оцет?

Яблучний оцет протипоказаний людям, що мають проблеми з травною системою. а саме з хворобами шлунка, такими як виразка, гастрит, а також гепатити.

Не можна необдумано використовувати цей метод схуднення, так як поряд зі зниженням ваги можна отримати загострення хронічних захворювань.

Хворобами шлунка страждає переважна більшість жителів планети, а значить, для більшості яблучний оцет для схуднення протипоказаний. Замість оцту можна вживати просту воду з медом, звичайно, цей напій менш ефективний, зате абсолютно безпечний.

Як приготувати яблучний оцет самостійно?

Для приготування яблучного оцту потрібно:

1кг яблук, попередньо очищених і порізані невеликими шматочками. (Насіння та серцевину видалити).
Вода - 5 склянок (нагріти до 70 градусів)
100 гр меду або цукру
Дріжджі 10 гр

Щоб приготувати яблучний оцет для схуднення дотримуйтесь правил:

Яблука залити водою і додати решту інгредієнтів і поставити бродити на 10 днів при кімнатній температурі.
Масу потрібно перемішувати кілька разів в день.
Після закінчення 10 днів, рідину проціджують, переливають в пляшку з високим горлом, накривають марлею і ставлять дображивать в тепле місце.
Термін перетворення соку в оцет приблизно два місяці, після цього оцет необхідно процідити і закупорити. Зберігати готовий оцет потрібно в прохолодному місці, наприклад, в холодильнику.

При застосуванні яблучного оцту для схуднення обов'язково проконсультуйтеся у гастроентеролога, так як можна пошкодити своє здоров'я.

Лікарі дуже скептично ставляться до схуднення на яблучному оцті. тому, що, як правило, така дієта приносить більше проблем, ніж позитивних результатів.