Що потрібно знати про менопаузі
Багатьом жінкам слово «клімакс» здається зловісним, вони прагнуть всіма силами відстрочити «завершення свого життя». Так-так, саме так вважають багато пані, вважаючи, що доля нічого цікавого більше їм не готує. Насправді клімаксу лякатися не потрібно, оскільки це найприродніший біологічний процес. До того ж неприємні симптоми, які є супутниками зниження гормонів, можна легко коригувати за допомогою ліків. А тепер про це докладніше.
Менопаузою називається час, коли поступово знижується рівень гормонів. У 40 років починає знижуватися продукування організмом прогестерону, в 45 - естрогенів. Внаслідок цього менструації стають нерегулярними, обсяг виділень різний і не постійний. При цьому, звичайно ж, не зникає повністю ймовірність завагітніти. Саме тому в клімактеричний період жінкам не варто ігнорувати засоби контрацепції.
Однак головний критерій, який є орієнтиром для доктора при визначенні діагнозу «клімакс», - фолікулостимулючого-стимулюючий гормон. Якщо його рівень значно підвищений, можна говорити про те, що функція яєчників згасає.
Зазвичай клімактеричний період буває досить затяжним. Спочатку ніяк не проявляється зниження рівня гормонів, потім зміни все більш виражені, і тільки в останню чергу в менструаціях починаються збої. Вони наступають все рідше, поки не припиняться зовсім. Остання менструація називається менопаузою.
Для періоду клімаксу характерні так звані приливи жару, перепади настрою, пітливість, порушення сну. До цього можуть приєднатися такі прояви, як сухість піхви, яка створює чималі проблеми (печіння і біль при інтимній близькості, а отже, зниження сексуального потягу). На останніх стадіях клімаксу не виключені порушення діяльності серцево-судинної і нервової системи, зменшення вироблення кісткової тканини і, відповідно, розвиток остеопорозу.
Раптові напади пітливості обумовлюються порушенням регулювання температури тіла і тонусу судин. Всі ці прояви є результатом змін гормонального балансу.
Нічна пітливість порушує сон, призводить до хронічної втоми, а у деяких жінок - до розвитку депресії. Не рідкість також і денні припливи. Вони провокуються низкою факторів: гарячі напої, гостра їжа, вживання надмірної кількості кави та алкогольних напоїв, стресові ситуації на роботі і в сім'ї.
Під час клімаксу часто змінюється зовнішність. Це приносить жінці дискомфорт і страждання. Внаслідок нестачі естрогенів шкіра стає тонкою і висушується. В результаті з'являються нові зморшки на обличчі, шкіра набуває нездоровий колір, волосся рідшають, груди обвисають. Погодьтеся, це серйозні приводи для депресії.
У деяких жінок з початком клімаксу запускається в організмі процес порушення кальцієвого обміну. У підсумку цей елемент немов «вимивається» з кісток, вони стають ламкими і крихкими.
Через п'ять років після того, як настає менопауза, недостатність естрогенів призводить до виникнення ще одного негативного ефекту -Розвитку атеросклерозу.
Для успішної боротьби з симптомами менопаузи необхідно перш за все скорегувати дієту - збільшити в щоденному раціоні кількість овочів і фруктів, а ось споживання алкоголю, кави і сигарет слід звести до мінімуму, а то і зовсім відмовитися від них. Важливий момент - аутогенне тренування. Важливо при будь-яких обставин зберігати спокій, медитувати і знаходити джерела заспокоєння. Чим витриманішою і стабільніше буде нервова система, тим легше буде перенести тяготи клімаксу.
Звичайно, найефективніший спосіб допомоги - замісна гормональна терапія. З її допомогою клімакс може пройти без яких би то не було неприємних симптомів і порушень звичайного життєвого ритму.
Правильно підібрати відповідний препарат і розрахувати індивідуально необхідну дозу може тільки кваліфікований гінеколог. Слід пам'ятати, що самолікування може призвести до тяжких наслідків для організму.
І найголовніше. Настання менопаузи - аж ніяк не причина поставити на «паузу» своє власне життя. Цей період абсолютно спокійно проходять активні жінки, які ставлять перед собою мети, стежать за здоров'ям і вміють радіти кожному дню, так як знають, що попереду багато цікавого, і менопауза не перешкода!
Хочете секрет?
Менопауза може принести задоволення! Один з найбільших секретів лікарів полягає в тому, що під час менопаузи підвищується рівень андрогенів - агресивних гормонів, які виробляються залозами. Е.ті гормони підсилюють сексуальний потяг так, як це буває в самому юному віці.