Незалежно від того, яка у вас форма грудей або розмір грудей, вона є одним з найяскравіших і спокусливих жіночих атрибутів. Погана новина в тому, що красива пружні груди з часом цілком природним чином втрачає свою привабливість. Хороша новина в тому, що жінки, які не хочуть, щоб їх груди обвисли завчасно, можуть вжити заходів, щоб затримати цей процес.
Велика пружні груди у 50-річних зірок естради і кіно, звичайно, продукт пластичної хірургії, яка є не тільки дорогим задоволенням, але і процедурою, на яку не всі готові зважитися.
Однак, підтяжка грудей не обов'язково те, що доступно виключно хірургам - є цілий ряд домашніх способів як зміцнити і зберегти форму грудей, а також як підтягнути обвислі груди самостійно і абсолютно безкоштовно.
У цій статті 8 головних порад як зупинити провисання грудей. Скористайтеся ними негайно, щоб обвислі груди не стала вашою проблемою в найближчі роки!
1. Локалізовані вправи для обвислій грудей
Зміцнення м'язів навколо вашого бюста є одним з кращих природних способів зберегти пружність грудей, що і робить її красивою.
Хоча існує багато різних вправ для грудних м'язів, ми поділимося трьома найпростішими:
- Виконання віджимань допоможе вам зміцнити м'язи грудей, які розташовані під грудьми.
- Віджимання допомагають зберегти форму жіночих грудей, а також спалюють будь-який зайвий жир в оточуючих тканинах.
Вправи з гантелями
Вправи з гантелями не тільки зміцнюють жіночий бюст, але і запобігають провисання шкіри.
- З гантелей в кожній руці, виконуйте різні вправи з комфортним для вас вагою протягом від п'яти до 10 хвилин.
Розведення рук в сторону
- Ефективна вправа для м'язів грудей у жінок: тримайте руки з гантелями прямо перед собою, лікті зігнуті і притиснуті (див.фото). Розведіть руки в сторони, потім поверніться у вихідне положення. Виконайте три підходи від п'яти до 10 повторень в кожному.
2. Гарна постава замість підтяжки грудей
Переваги хорошої постави виходять далеко за рамки простого зменшення ризику м'язових травм. Правильна постава відразу ж підтягує груди, а ваша фігура буде виглядати більш стрункою.
3. Як зробити груди пружною за допомогою льоду
Терапія з льодом є відмінним способом тонізувати шкіру і зміцнити вашу груди. Обов'язково покладіть лід в тканину, щоб він не вступав у безпосередній контакт з шкірою.
- Виконайте ніжний круговий масаж грудей з льодом, надаючи легке тиск на груди.
Робіть це протягом п'яти хвилин кожен день, щоб в результаті шкіра грудей стала більш пружною.
4. Масаж грудей оливковою олією
Використання оливкового масла не тільки тонізує шкіру, але і зволожує і покращує кровообіг в тих областях, де ви його застосовуєте.
Регулярний масаж оливковою олією зміцнює м'язові волокна і зменшує розтяжки на грудях.
5. Натуральна маска для пружності грудей
Є багато корисних домашніх масок для грудей на основі натуральних інгредієнтів, які живлять шкіру і здатні запобігти обвисання грудей на ранніх стадіях.
Слід зазначити, однак, що маски для грудей призначені тільки як доповнення до регулярних фізичних вправ і правильного харчування.
- 1 столова ложка простого йогурту (12,5 г)
- 1 столова ложка будь-якого масла, яке багате на вітамін Е (15 г)
- 1 яйце
Що ви повинні зробити?
- Додати всі інгредієнти в миску і добре перемішати ложкою.
- Нанести цю маску на кожну груди, використовуючи легкий масаж.
- Залишити на 30 хвилин, потім змити прохолодною водою.
Робіть маску для грудей один раз в тиждень.
Щоб обвислі груди повернула колишню форму, не обов'язково збирати гроші на пластику грудей. Якщо груди обвисли не до ступеня "жах-жах", терміново починайте робити силові вправи, підберіть правильний бюстгальтер і відмовтеся від шкідливих звичок, які підсилюють провисання грудей.
6. Вибирайте правильний бюстгальтер, якщо обвисла груди
Існує багато різних типів бюстгальтерів, які піднімають груди і роблять її більш привабливою.
Дуже важливо підбирати правильний розмір бюстгальтера, щоб груди не обвисла, він не повинен бути надто тугим або занадто вільним.
7. Маска з глини для грудей
Інше лікування обвислій грудей, яке ви можете спробувати в домашніх умовах, включає в себе використання неймовірних властивостей глини.
- 2 столові ложки глиняного порошку (20 г)
- 1/4 склянки води (62 мл)
Що ви повинні зробити?
- Змішати воду і порошок глини до отримання густої пасти.
- Нанести маску тонким шаром на обидві груди і залишити на 30 хвилин.
- Змити прохолодною водою; маску з глини для грудей можна робити два рази на тиждень.
8. Щоб груди не обвисла, уникайте шкідливих звичок
Є кілька нездорових звичок, які пов'язані з високою ймовірністю відчути провисання грудей завчасно.
Ось що впливає на здоров'я і красу грудей:
Слід пам'ятати, що якщо вам хочеться підтягти обвислі груди, то позитивні результати будуть рівні зусиллям, які ви для цього затратили. Абсолютно нічого не трапиться, обвислі груди сама по собі не прийме колишню форму, якщо ви просто прочитаєте ці поради і забудете про них назавжди.
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про те, що робити якщо обвисла груди, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.