Ми частенько опиняємося в ситуації, коли повинні почати плисти проти течії або ж забути про свої бажання і неможливе подальше її перевезення за «своїм племенем», а то й просто за стереотипами навколишнього більшості. Іноді «плем'я» дійсно рятує нас від невірної дороги, але як при цьому не відмовитися від чогось важливого? Як не підмінити своє життя на існування по чужим установкам? Як уникнути почуття провини за те, що ви хочете чогось неправильного? І чи так уже це неправильно? Де знайти підтримку, якщо сім'я вас не розуміє / засуджує / грає проти вас?
Вправа 1: Організуйте великі дебати
Спочатку запишіть в лівій колонці позитивне твердження, що відбиває ваше бажання, в якому ви можливо вже засумнівалися. Дайте відповідь на нього руйнівним аргументом в правій колонці. Поверніться в ліву і напишіть, чому ваш опонент не правий. Продовжуйте, вибудовуючи діалог, гаряча суперечка. Письмово розберіться з негативними думками ззовні. Коли ви заповните таблицю на позитивному затвердження, перечитайте всю ліву колонку. NameWoman радить відрізати її від правої і повісити на видному місці або вклеїти в щоденник. Барбара Шер зазначає, що таку таблицю при виникненні нових заперечень у вашому житті варто продовжувати.
Вправа 2: Стати членом ідеальної родини
Вправа 3: Знайдіть близьке вам плем'я
Вам потрібні реальні люди, які зможуть надати вам реальну і обґрунтовану підтримку. Для цього Барбара Шер пропонує наступні дії:
- Підберіть потрібну літературу. Рятівними стануть біографії тих, хто схожий на вас або виглядає як той, ким би ви хотіли стати. Розвісьте цитата таких людей по своєму будинку.
- Розширюйте свій простір. Ходіть в нові місця, пробуйте нові заняття. Повірте в можливість щасливого збігу обставин.
Вправа 4: Оцініть себе як відмінного кандидата
Запитайте себе, чому ваші здібності і вже наявний у вас життєвий досвід підходять для реалізації вашої мрії? Чому у вас все вийде і чому це вийде добре? Що у вас вже є для цього? NameWoman нагадує, що живий інтерес і свіжий погляд на речі - вже величезний і дуже цінний багаж.
Вправи 5: Сформуйте новий погляд на ваше «спадок»
У цій вправі вам необхідно побачити власні цінні якості, отримані від вашого племені. Того самого племені, яке виступає на даний момент проти вашого я. Спочатку складіть список з двадцяти активів (інтересів, звичок, умінь фізичних якостей і т.д.), отриманих вами від сім'ї і корисних для вас на шляху до наміченої мети, мрії.
У книзі Барбари Шер «Про що мріяти» все вправи детально розглянуті та проілюстровані історіями з життя на прикладі вибору професії, захоплення життя. Однак механізм значно більш універсальний. І через наведені вище вправи можна провести цілі, бажання і мрії самого різного роду. Вони можуть стосуватися питань вигідного шлюбу або вибору місця проживання, відстоювання своїх інтересів в самих різних сферах і навіть таких умовно приземлених завдань як, наприклад, придбання собаки. Запропоновані вправи добре повертають віру в себе і допомагають подумати про себе в найкращому сенсі цих слів.
Книга «Про що мріяти» стала бестселером, які повернули пристрасть і сенс в життя багатьох людей. Практичні поради та психологічні вправи, допомагають залишити в минулому хронічну самокритику і негативний настрій, подарувати собі удачу, впевнено згорнути з второваною дороги, повернутися до забутих цілям і змінити себе, а точніше знайти себе і згадати про те, якою має бути ваша життя відповідно з вашими особистими мріями. Як каже Барбара Шер, у вас тільки одна справжня робота, і ця робота - прожити ціле життя. Цілу - в сенсі цілісну - наповнену і щасливу. Не бійтеся жити для себе і будьте вірні собі!
на основі книги Барбари Шер «Про що мріяти.
Як зрозуміти, чого хочеш насправді, і як цього домогтися »