Голос в голові живе самостійним життям. Більшість людей перебувають у владі цього голосу, ними володіє розум, мислення. Якщо ти ототожнений з цим голосом, то, зрозуміло, про це не здогадуєшся.
До потоку думок додається ще одне, хоча і не зовсім окреме від нього вимір его - емоція. Таким чином, его - це не тільки неспостережний розум, голос в голові, що претендує бути тобою, але також і неспостережувані емоції, які є реакціями тіла на те, що він говорить.
Так потік невпинного і нав'язливого думання отримує ескорт з потоку негативних емоцій. Що таке негативна емоція? Це емоція, токсична для тіла і порушує його рівновагу і гармонійне функціонування: страх, тривога, пригнічений стан, смуток, ненависть або сильна неприязнь, ревнощі, заздрість і т.д. У свою чергу, хвороблива прихильність до відчуття таких негативних емоцій називається «тілом болю».
«Тіло болю» це накопичена стара емоційна біль, яку майже всі люди носять в своєму енергетичному полі. Воно складається з негативних емоцій, які людина не захотів побачити, прийняти і відпустити в момент їх появи. Від цих негативних емоцій залишається осад емоційної болю, яка зберігається в клітинах тіла. Крім того, кожен приходить в цей світ новонароджений вже несе в собі емоційне тіло болю.
Тіло болю має два стани: неактивний і активний. Періодично воно активується, і в такі періоди шукає нових страждань, якими воно харчується. Якщо ваш стан присутності не абсолютно, тіло болю захоплює ваш розум і харчується його негативними думками, а також негативними переживаннями.
Такий процес взаємодії Его і Тіла болю надзвичайно сильний і, разом з тим, простий. Варто тобі одного разу осягнути основний, базовий принцип, тобто принцип перебування в присутності в якості спостерігача того, що відбувається всередині тебе, і ти отримаєш в своє розпорядження потужний інструмент трансформації - розототожнення!
Ти усвідомлюєш, що більшу частину свого життя ти жив, глибоко ототожнюючи себе зі своїм емоційним тілом болю. Це означає тільки те, що себе нещасного ти зробив зі свого тіла болю, і віриш, що ця, створена розумом фікція, і є той, хто ти є.
Як відбувається процес розототожнення?
Кожна лякає думка - це думка про майбутнє, про те, що може статися. Більшості людей знайоме «кіно в голові», яке викликає стрес і тривогу і не дає заснути ночами, коли ваше тіло лежить в теплій, затишній ліжку. В ту мить, коли ви розпізнаєте страшну думку і бачите, що вона являє собою марну, саморуйнівну активність розуму, ви починаєте з нею разотождествляется.
Це не означає, що в процесі розототожнення зі своїм болем ти можеш уникнути зустрічі з найсильнішим внутрішнім опором. Понаблюдай за опором, яке є у тебе всередині. Пильнуй за своєю прихильністю до свого болю. Будь дуже уважним. Пильнуй за тим своєрідним і особливим задоволенням, яке ти відчуваєш від перебування в стані невдоволення. Помічай нав'язливу потребу говорити або думати про нього. Як тільки ти зробиш опір усвідомленим, воно зникне. Тоді ти зможеш перенести всю свою увагу на тіло болю, зможеш залишатися присутнім свідком і, таким чином, усвідомленість займає місце мислення. Мислення вкорінюється в усвідомленості і перестає бути замкненим на самому собі, тобто перестає служити его.