Що шкодить імунітету

Попередня ↔ Наступна

Якщо в холодну «жіронакопітельное» час хочете зберегти в нормі не тільки свою вагу, але і власне здоров'я, ретельно проаналізуйте свій раціон і безжально експропріює з нього продукти-шкідники. Негативно впливаючи на мікрофлору кишечника, вони значно знижують ефективність вашої імунної захисту.

ЇЖА «ФАСТФУД», «хот-доги» і всілякі «бургери». Для кращого функціонування органів захисту розумно уникати важкої і жирної їжі, як раз такий, як всі представники нездорової армії «фастфуду». Мужньо відмовившись від картоплі фрі в паперовому пакеті, на дозвіллі подумайте про те, чому на батьківщині гамбургерів і хот-догів так багато товстунів. Достовірно відомо, що люди, які не бажають витрачати час на повноцінне харчування, розплачуються за це ожирінням, імунними поломками, артритом, атеросклерозом, інфарктом та інсультом. Вам хочеться поповнити їхні ряди?

МАРГАРИН. Його отримують в процесі гідрогенізації рослинного масла. При цьому відбувається ломка і перекручення молекул жирних кислот. Змінені до невпізнанності молекули - це і є «сумнозвісні» трансізомери жирних кислот або, простіше кажучи, транс-жири. Ці потворні вредіна, потрапляючи в наш організм, прагнуть всіляко нашкодити йому, порушуючи процеси метаболізму, провокуючи токсичні ефекти, сприяючи розвитку цілого ряду серйозних захворювань, в тому числі і такого грізного, як рак. Цей продукт входить до складу рецептури пісочного і листкового тіста, а це майже всі види покупної випічки.

Рафінований цукор І ОЧИЩЕННЯ БІЛА БОРОШНО. Не секрет, що булочно-кондитерські вироби чудово зарекомендували себе як відмінні «утолстітелі» силуету і чудові «целлюлітообразователі». Особливо при спільному перебуванні цукру і борошна в одному продукті! Так що відмовтеся від булок і батонів, якщо не хочете виявити однойменні вирости на своєму тілі.

КОВБАСНІ ВИРОБИ (туди ж сосиски, сардельки, балик, шинка і т. Д.). Порція тушкованою телятини куди корисніше! Улюблена ж ковбаска містить в кращому випадку велика кількість солі, глютамат натрію і жиру. А деякі виробники-шкідники ще і практикують так зване хімічне копчення в розчині - це дешево, швидко і головне - прибуток божевільна. І найпотужніший удар по нашому здоров'ю! У порівнянні з ним наявність генно-інженерної сої в колбасно-сосискових виробах - це суща дрібниця.

НАПІВФАБРИКАТИ і продукти швидкого приготування. Сиротлива котлетка в поліетилені без будь-яких розпізнавальних знаків повинна насторожити. Хто зробив цей продукт? Що туди поклав, крім хліба? Відомості про те, що багато напівфабрикати багаті трансжирами, генно-інженерної соєю та іншими монстрами відлякає вас від прилавка з ваговий пельмешками, морозивом млинцями і тюфтельки. Не кажучи вже про можливі наслідки, якими загрожує порушення правил зберігання подібних продуктів-скороспілок.

КОНСЕРВИ і деякі продукти тривалого зберігання. Наївно вважати, що продукти-довгожителі не містять консервантів (навіть якщо виробник «випадково» забув зробити відповідну позначку на упаковці). Але ж вони є алергенами для організму, негативно впливають на печінку і нирки. «Вечножівие» йогурти, нескісаемое молоко, не псуються заморські фрукти позбавлені життя, а значить, не можуть дати нічого, крім зайвих калорій і добавок з горезвісної буквою Е. Рішуче відмовтеся від їжі з терміном придатності у вічність!

ПБУЛЬОННИЕ КУБИКИ і пакетованих СУПИ. Засвоєння цих продуктів краде у організму речовини, які стали в нагоді б для будівництва імунних клітин. Якщо дорого здоров'я, тримайтеся подалі від всієї порошкоподібних-кубічної їжі з гаслом «Просто додай води!»