Про досягнення внутрішньої гармонії написано незліченну кількість праць як езотеричного, так і цілком наукового змісту. Сьогодні мова піде про один з важливих понять гуманістичної психології, або «психології розвитку людини», а саме - самоактуалізації. Що ж це таке і чим воно може бути корисно грузнув у внутрішніх конфліктах сучасній людині?
Поняття самоактуалізації особистості тісно пов'язане з роботами американського психолога Абрахама Маслоу. Він виділив процес самоактуалізації як один з найбільш «вищих» і цінних проявів особистого розвитку людини. Самоактуалізація стоїть на вершині знаменитої піраміди потреб Маслоу і являє собою останній етап повноцінного розвитку: на ньому людина повністю приймає себе як особистість, особисті цінності і цінності інших людей, гармонійно використовує власні здібності для розвитку себе і навколишнього світу, отримуючи задоволення від самого цього процесу.
Сам психолог розглядав стан як «не стан, коли людина придбала щось цінне, а стан, коли у людини нічого не забрали». Іншими словами, як атрибут повноцінної і самодостатньої особистості.
Саме безперечне достоїнство самоактуалізації - зникнення внутрішнього конфлікту. Переважна кількість несвідомих дисонансів і виникають на їх основі невротизма - результат глибинного неприйняття людиною нав'язаних ззовні критеріїв успіху, цінностей. Однак, зовні приймаючи їх, він змушений постійно виправдовувати себе в їх досягненні. Актуалізована особистість якщо не байдужа, то як мінімум, поблажливо ставиться до постійної гонці за традиційним «успіхом».
Друге гідність - мотивація: коли людина дійсно радий тому, що робить, його ефективність багаторазово зростає. Насправді, мотивація в звичайному розумінні «батога і пряника» перестає працювати для актуалізованого людини: він просто робить те, що йому подобатися, не орієнтуючись на результат і супроводжуючі його цінності, отримуючи максимум задоволення від процесу.
Перш ніж перейти до питання про досягнення самоактуалізації, відзначимо важливий факт: це - не «чорно-біле» поняття, яке або є, або його немає: самоактуалізація існує в різних ступенях, і досягнення її - повільний і плавний процес, який відрізняється залежно від типу особистості.
На жаль, досягти високого ступеня самоактуалізації складно: в більшості випадків це означає відкинути загальноприйняті в суспільстві поняття успіху, які засновані на високому доході і статус. Та й справді знайти те заняття, яке принесе максимум інтересу і дозволить відчути себе «в своїй колії», не так просто: в сучасному світі доводиться приділяти багато часу одноманітної роботи як мінімум для того, щоб підтримати власне життя. А постійний прес громадської думки намагається нав'язати споживчі цінності і прагнення спробувати і встигнути все, оволодіти всім.
Сам Маслоу стверджував, що універсальної методики по досягненню самоактуалізації бути не може. Але, грунтуючись на вищевикладеному, ми можемо запропонувати деякі методи, які допоможуть частково підвищити рівень своєї актуалізації:
- Багато відчували стан крайнього захоплення, коли займалися улюбленою справою, а все, що відбувається навколо переставало мати значення. Найчастіше цей момент порівнюють зі щастям. У актуалізованих людей подібне відбувається частіше, а при високому ступені саморозвитку - частково супроводжує будь-яку діяльність. Тому максимально акцентуйте свій вільний час на даних захоплення: якщо заради цього доведеться пожертвувати частиною доходу або декількома не надто важливими знайомствами - не зупиняйтеся.
- Постарайтеся визначити особисті та нав'язані цінності: що є цінним для вас, а що є цінним для інших. Зробити це можна, оцінивши реакцію людей на ваші захоплення.
- І, нарешті, якщо вас зацікавила ця напрямок, ознайомтеся з працями Абрахама Маслоу, і цілком можливо, вам вдасться кардинально змінити життя на краще і навіть досягти високого ступеня самоактуалізації і розвитку особистості.