Шкідливі звички людини - це автоматичні повторювані дії, що негативно позначаються на самому їх носії або завдають шкоди іншим людям. Найбільш небезпечні шкідливі звички - наркоманія та алкоголізм.
Слабкості людини відкладають відбиток на життя людини в цілому. Перш за все, це відноситься до здоров'я. Шкідливі звички людини як результат його слабкостей є небезпечними не лише для їх носія, але і для оточуючих людей.
Класифікація негативних звичок людини
- призводять до погіршення здоров'я і стану людини, який ними володіє;
- негативно впливають на оточуючих людей (манера грубити, використовувати нецензурну лексику або голосно сміятися в громадських місцях);
- негативно відбиваються на навколишні предмети.
Найпоширеніші шкідливі звички у людини
- Алкоголізм. Непомітне щоденне споживання алкоголю «для зняття стресу» в малих дозах може перерости в хворобу, що вимагає серйозного лікування.
- Наркоманія. Психоактивні речовини впливають на психіку людини, викликають деградацію особистості.
- Куріння. Речовини, що знаходять в тютюновому димі, є причиною серцево-судинних захворювань і розвитку злоякісних пухлин.
- Переїдання. Надмірне вживання їжі призводить до розвитку ожиріння. Особливо небезпечно ця звичка може проявити себе під час вагітності, в дитячому віці і у літніх людей.
- Гіподинамія. Це зменшення рухової активності. Все більше часу ми проводимо на робочому місці або вдома на дивані, мало гуляємо, намагаємося за будь-якої можливості користуватися ліфтом, автомобілем або громадським транспортом. Це може привести до інфаркту міокарда, захворювань суглобів і ожиріння.
Причини появи шкідливих звичок у людини
Сприятлива гармонійна ситуація в родині є кращою профілактикою розвитку шкідливих звичок людини. Недотримання режиму дня, постійне перенапруження, велике навантаження на дитину сприяють виникненню негативних програм поведінки у школярів: діти починають гризти нігті, колупати в носі, рвати волосся. Великий вплив на розвиток дітей надають відносини, що склалися між батьком і матір'ю.
Як боротися зі шкідливими звичками людині
Позбутися від згубних пристрастей людині, безумовно, важко, але, працюючи над собою, можна добитися відмінного результату. І це підвладне будь-кому. На заміну шкідливої звички повинна прийти позитивна. Для вироблення нової звички потрібен час - фахівці вказують 21 день - тому цей процес нешвидкий, але ефективний.
Шкідлива звичка - це хвороба, згубну пристрасть. Мотивація до здорового способу життя, зміна внутрішньої програми поведінки допомагають «почати з нуля», знайти корисні звички, які лежать в основі довголіття і щасливого життя. Боротьба зі шкідливими звичками людини - нелегке випробування, але, приклавши зусилля, з неї можна вийти переможцем.