Хурма, це фрукт, вперше привезений до нас з Азії. Його лікувальні властивості для організму людини відомі ще з давніх часів. Яку користь він приносить організму, розглянемо далі.
Застосування і склад
Плід містить такі корисні для здоров'я компоненти:
- Провітамін А. який допомагає організму людини ліквідувати вільні радикали, виступаючи в ролі антиоксиданту;
- Ретинол. Відповідає за регулювання процесу утворення білка в організмі людини, нормалізує метаболізм, є імуноукріпляючих речовиною, що допомагає ефективно боротися з вірусними інфекціями. Користь вітаміну А полягає і в лікуванні шкірних запалень на обличчі у жінок, чоловіків та дітей, швидке загоєння ран.
- Вітамін С. Бере активну участь у формуванні колагенових волокон шкіри, кровотворенні, зміцнює стінки кровоносних судин і багато ін.
- Калій. Його користь для серця неоціненна.
- Фосфор. Відповідає за стійкість і міцність кісткової тканини.
- Кальцій. Перешкоджає утворенню тромбів, в поєднанні з фосфором зміцнюють кістки і зуби.
- Магній. Є основним учасником енергетичних процесів.
- І багато ін.
Найбільш поширений сорт хурми, це кулька. Свою популярність він придбав за рахунок неперевершеного солодкого смаку, а також лікувальних властивостей. До складу Королько входить велика кількість цукру і вуглеводів, що дуже легко засвоюються організмом, а ось білки і жири практично відсутні.
Саме тому він віднесений до дієтичних продуктів харчування. Його користь для схуднення досягається за рахунок м'якого очищення стінок шлунка. Корольок сприяє виведенню надлишків їжі, що не змогли перетравитися.
Також плід застосовують при лікуванні багатьох захворювань, таких як:
- серцево-судинні;
- гіпертонія;
- анемія;
- розлади стільця;
- мочекам'яна хвороба;
- погане загоєння ран;
- старечий склероз;
- енурез і багато ін.
Протипоказаннями до вживання солодкого фрукта:
Користь і шкода хурми для організму
Користь хурми для організму людини:
- активізує імунні процеси;
- застосовується в профілактиці і лікуванні простудних захворювань;
- зміцнює стінки кровоносних судин;
- через низьку калорійність застосовується для схуднення;
- сприяє підвищенню гемоглобіну в крові;
- приносить користь зору;
- лікує захворювання шкіри і багато ін.
Корольок корисний і для здоров'я чоловіків. Проблема, що найбільше турбує чоловічу половину, після 40 років, це простатит. Ягоди допомагають не тільки в лікуванні запального недуги, а й мають профілактичну дію на організм чоловіки.
При вагітності. якщо жінка страждає набряками ніг, рекомендується з'їдати 2 хурми в добу, це сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Протипоказанням є період грудного вигодовування.
Шкода для здоров'я дитини можна нанести, якщо давати плід малюкові, яка не досягла трирічного віку. У цей період дитячий організм ще не здатний засвоювати танін, що може призвести до запорів або навпаки розладів стільця.
Протипоказання
Як приймати хурму для здоров'я - рецепти
Щоб отримати максимум користі від хурми, необхідно знати, як її правильно приймати.
- рекомендується з'їдати 2 плода в добу.
Людині, яка страждає захворюваннями легенів (пневмонія, бронхіт) можна застосовувати такий рецепт:
- 4 ч.л. подрібнених плодоніжок хурми залити 400 мл окропу. Дати настоятися 20 хвилин, потім процідити. Приймати по 100 мл, 4 рази на день.
Рецепт при серцево-судинних хворобах:
- залити 200 мл окропу 3 плодоніжки, довести до кипіння і варити 10 хвилин. Настояти протягом 1 години, після процідити. Пити настій по ½ склянки, двічі в день - вранці і ввечері. Необхідно пройти двотижневий лікувальний курс.
- взяти 15 г сушених плодів, залити 1 л окропу. Настояти 6 годин у термосі. Випивати по 200 мл, 3 рази в день.
Також фахівці рекомендують включити в щоденний раціон харчування цей фрукт людям, чия робота пов'язана з активною фізичним навантаженням. Людина, яка часто піддається стресовим ситуаціям або має проблеми зі сном, повинен вживати по 1 Королько в день.
Корисні властивості хурми для жінок і дітей
Яку користь несе хурма для жінок? Хурма корисна для жінок:
- В першу чергу корольок попереджає ранню сивину і виникнення пігментних плям на шкірі.
- Якщо з плодової м'якоті зробити маску для обличчя. можна легко позбавити себе від вугрових висипань, запалень на шкірі, а також очистити чорні точки.
Корисні властивості солодкої ягоди повинні знати і вагітні жінки:
- нормалізує стілець;
- робить позитивний вплив на зуби, за рахунок комплексної дії магнію і кальцію;
- позбавляє від набряків;
- сприяє хорошому сну.
- Протипоказання для жінок є період лактації. Плід може викликати алергічну реакцію у дитини і сприяти порушенню стільця.
- На організм дітей, хурма виробляє загальнозміцнюючу дію. Крім цього, такі корисні властивості для дітей, як діуретичну і протимікробну, допомагають при захворюваннях ниркової системи.
Користь і шкода хурми при вагітності
Досить часто можна почути, що при вагітності лікарі рекомендують вживати в своєму раціоні корольок.
І це не дивно, адже солодка ягода володіє незліченною кількістю корисних властивостей:
- зміцнює серцевий м'яз;
- підвищує імунні властивості організму;
- служить хорошим антидепресантом;
- допомагає при набряклості кінцівок, що досить часто зустрічається при вагітності;
- є сильним енергетиком;
- заповнює втрату калію та інших корисних елементів, що потрібні для легкого протікання вагітності.
Але існують і протипоказання для застосування. До них відносяться:
- алергія;
- зайва вага;
- суміщення з вівсяної і перлової кашами;
- часті закрепи.
Користь хурми для печінки
Лікувальні властивості хурми приносять користь і печінки, відновлюючи її природний бар'єр, що захищає від руйнівного впливу різного роду вірусів. Також для здоров'я печінки корисні грубі волокна, що містяться в плоді, вони нормалізують обмін ліпідами і є протидіють речовинами від захворювання печінковий гепатоз.
Щоденне вживання Королько, - це дієвий профілактичний спосіб від цирозу.
Крім цього, солодка ягода очищає орган від шкідливих токсинів, що відносяться до продуктів розпаду лікарських засобів, є наслідком стресу або шкідливої звички.
Як приймати хурму при запорах - рецепти
Приймати хурму при запорах потрібно досить обережно, адже вплив шлункового соку на танін, що міститься в м'якоті, може пов'язувати його в грудки і провокувати новоутворення у вигляді каменів, що локалізуються в шлунку.
Це призводить до непрохідності кишечника. Тому для людини, у якого нерегулярна дефекація варто обмежити вживання фрукта до 1 плода.
Лікувальні властивості клітковини, що міститься в стиглих фруктах застосовують для лікування закрепів.
Вона має грубі волокна, які провокують подразнення слизових оболонок шлунково-кишкового тракту, що сприяє підвищеному сокоотделеніе. Соки, розщеплюють їжу, полегшуючи її просування, тим самим відбувається стимуляція перистальтики кишечника.
- зняти шкірку з стиглого плоду, м'якоть збити блендером. Змішати отриману масу з 1 склянкою молока. Порцію розділити на 3 рази. Процедуру повторювати 3 рази на тиждень, через день.
Протипоказанням до вживання є незрілий хурма або плід з шкіркою.
Корисні властивості хурми для шлунка - рецепти
За твердженням лікарів, корисні властивості хурми допомагають при гастриті, покращуючи активність шлунково-кишкового тракту і регулюючи його роботу.
Але існують і додаткові рекомендації:
1. Ягоду перед вживанням необхідно заморозити.
2. Размораживать її потрібно в теплій воді протягом 12 годин.
Це робиться для того, щоб шлунок отримав максимальну користь. Позбувшись таким способом від таніну і в'яжучого ефекту, ягода не буде занадто важкою для шлунка. Також можна використовувати і інший спосіб - засушити корольок.
Рецепт при гастриті і болях кишечника:
- сушена хурма 30 г;
- корінь лотоса 30 г;
- мед 2 ч.л .;
- окріп 400 мл.
- Залити компоненти окропом.
- Настояти в термосі 1 годину.
- Додати мед і ретельно перемішати.
- Приймати по 60 г, одного разу на добу.
- Курс лікування 1 місяць. Користь застосування можна буде спостерігати вже через 14 днів.
Протипоказанням до вживання є діагноз гастрит ерозивного типу.
Користь і шкода кісточок хурми
У провінції Японії, кісточки хурми використовують замість кавових зерен. Їх також обсмажують, а потім подрібнюють. Корисні властивості кісточок застосовують для лікування проблем з потенцією у чоловіків. Їх вживають замість насіння або перемелюють на борошно, додаючи в випічку.
Протипоказання до насінню є у людей, що мають проблеми зі шлунком (гастрит, виразка). Їх вживання може призвести до загострення хвороби.
Корисні властивості хурми при цукровому діабеті - рецепти для діабетиків
Неоціненну користь для здоров'я приносить хурма і для людей із захворюванням цукровий діабет. Для того, щоб отримати від солодкого фрукта всі його корисні властивості, необхідно виконувати такі рекомендації:
- сорт корольок найкраще підходить при діабеті;
- одноразова порція не повинна перевищувати 70 г;
- через 2 години після вживання фрукта, потрібно перевірити цукор в крові. Якщо рівень суттєво не підвищився, можна сміливо вводити фрукт в раціон харчування.
Користь хурми при діабеті:
1. Висока концентрація вітаміну С, значно знижує необхідну дозу інсуліну.
2. Сприятливий вплив на нирки, щитовидну залозу і кровоносні судини.
Рецепт для діабетиків.
- помідори 2 шт .;
- хурма 1 шт .;
- пір'я зеленої цибулі;
- лимонний сік 1 ст.л .;
- волоські горіхи 20 м
- Всі інгредієнти подрібнити.
- Волоські горіхи обсмажити.
- З'єднати всі компоненти.
- Заправити лимонні соком.
Чим корисна хурма сушена і в'ялена?
Корисними лікувальними властивостями володіють сушені плоди хурми. Їх користь досягається за рахунок високого вмісту клітковини, що поліпшує перистальтику кишечника, зір, позбавляє від закрепів і має насичений смак.
Завдяки високому вмісту заліза, піднімається рівень гемоглобіну в крові. В'ялені ягоди захищають від інфекційних і запальних захворювань. До їх складу входять поліфеноли і катехіни, що володіють антиоксидантними властивостями.
Корисні властивості хурми для особи
Солодка ягода володіє такими корисними властивостями для шкіри обличчя:
- Користь органічних кислот: омолодження шкіри і вирівнювання рельєфною структури.
- Вітамінний комплекс забезпечує глибоке живлення і захист від зовнішніх подразників.
- Таніни: сприяють загоєнню запалень і мікротріщин.
- Антиоксидантні речовини уповільнюють процес старіння.
Маски для обличчя на основі хурми - рецепти
Якщо шкіра жирна можна скористатися корисною маскою на основі хурми.
- яєчний білок 1 шт .;
- хурма 1 шт .;
- сік алое 1 ст.л .;
- сік обліпихи 1 ст.л .;
- мед 1 ч.л .;
- гліцерин 1 ч.л.
- Фрукт очистити від шкірки і потовкти.
- Змішати з іншими інгредієнтами.
- Нанести на шкіру обличчя і шиї.
- Через 15 хвилин змивати теплою водою.
Для здоров'я сухої шкіри користь принесе лікувальна маска з яєчним жовтком.
- яєчний жовток 1 шт .;
- масло обліпихи 1 ч.л .;
- м'якоть хурми 1 шт .;
- морква 1 шт.
- Очистити солодкий фрукт і перемолоти його на блендері.
- Додати моркву, також подрібнити блендером.
- Змішати з іншими інгредієнтами.
- Наносити на очищену шкіру обличчя на 20 хвилин.
- Змивати прохолодною водою.
- Лікувальну процедуру повторювати кожен 2 дні, курсом 10 днів.