Це підійде тим, хто хоче
- займатися за спеціальною програмою для тих, хто хоче схуднути і скоректировать фігуру
- красиві, ідеальні ноги
- підтягнути сідниці
- рівну спину і красиву поставу
- розтяжку
- струнку підтягнуту фігуру
- красиву і струнку фігуру
- підтягнуте тіло і тонус м'язів
- правильну поставу
- стрункі ніжки
- грацію і стати балерини
- вивчити класичні балетні елементи
- навчитися володіти власним тілом
- освоїти танцювальні обертання
- помітно схуднути
- позбутися сутулості
- розвинути гнучкість
- скоректировать фігуру за рахунок роботи внутрішніх м'язів
- красиве, рельєфне тіло
- рівну спину
Як проходять заняття?
Боді-балет
Боді-балет - це більш легкий варіант класичного балету, в якому присутні багато елементів хореографії, але без важких і вимотують навантажень.
Частково заняття проходять в положеннях сидячи і лежачи, частина уроку виконується біля верстата.
В програму входять хореографічні та аеробні елементи, а також вправи на розтяжку.
Боді-балет - це виконання легких балетних рухів, батманів, Релеве, пліє під релакс-музику, подарує безліч нових емоцій.
хореографія
Комплекс класичних вправ, спрямованих на те, щоб підготувати тіло до освоєння пластично складних балетних рухів.
Ми робимо вправи на підлозі-партер - готуємо наші м'язи і зв'язки до роботи до верстата і робимо вправи біля станка - освоюємо балетні pas, які роблять все артисти балету щодня!
Заключна частина уроку проходить на середині залу - ми виконуємо танцювальні рухи, розвиваємо координацію, музикальність, рівновагу, освоюємо обертання і встаємо на пуанти!
Найефективніший комплекс вправ для тих, кому потрібні швидкі результати.
Вправи були розроблені спеціально для найвимогливіших до своєї фігури людей - американських кінозірок і танцюристів.
Вправи проходять на спеціальному тренажері і забезпечують навантаження на всі групи м'язів. Багато уваги приділяється дихальним вправам, а також вправам на розтяжку.
Розклад занять в групах Відкрити розклад
Наші викладачі
Засновник та ідейний натхненник «Першої школи фітнес-балету», прима-балерина
Виступала на провідних сценах Росії та світу: Большой театр, московському академічному Музичному театрі ім. К. С. Станіславського і В. І. Немировича-Данченка, Михайлівському театрі Санкт-Петербурга, токійському Bunka Kaikan, Philippine Ballet Theatre і багатьох інших.
Народний артист Росії,
провідний майстер-класів для дітей
Лауреат Державної премії, міжнародних і всеукраїнських конкурсів.
Постановник вистав «Кармен», «Попелюшка», «Ромео і Джульєтта» і багатьох інших. Поставив дитячий балет «Лускунчик».
Педагог по хореографії з колосальним досвідом роботи, провідний майстер сцени
Навчала спортсменів гімнастичного центру Олімпійської підготовки зі спортивної та художньої гімнастики.
Майстерно проводить заняття з людьми різного віку і рівнем підготовки.
Навчає пілатесу і розтяжці
Викладач з досвідом роботи хореографом і інструктором з пілатесу більше 10 років. Інструктор ефективних дихальних технік «оксісайз» і «бодіфлекс».
Професійна танцівниця, викладач, хореограф-балетмейстер. Викладацький стаж 5 років.
Професійна освіта - хореографічне училище при МГУКИ, педагог-балетмейстер народного танцю
Педагог сучасної хореографії
У 1989 році закінчила Академію Російського балету ім. А. Я. Ваганової. Лауреат міжнародних конкурсів з сучасної хореографії.
З 1989 року учасниця різних танцювальних колективів, в тому числі балету «Тодес». Яскраво проявила себе в роботі з популярними російськими зірками естради: танцювала в колективі А. Б. Пугачової, здійснювала постановки номерів і шоу-програм В. Меладзе, В. Леонтьєва, А. Укупника, Н. Ветлицькою, К. Лель і інших артистів. Працювала головним балетмейстером московського балету «Денс Профі».
Ілона успішно практикує власні методики викладання, поєднуючи різноманітні техніки танцю: джаз, ізоляція, модерн, хіп-хоп, брейкінг, RB. Це дозволяє учням оволодіти своїм тілом досконало, контролювати всі групи м'язів, танцювати практично в будь-яких напрямках.
Має великий досвід викладацької діяльності більше 10 років
Постановник концертних номерів
Почала свою кар'єру в балетній трупі Великого театру. Вигострювала майстерність на майстер-класах балетної школи «Stanlova» в Парижі.
Стажувалася в провідних російських і зарубіжних балетних школах, театрах: Санкт-Петербурзькому театру хореографічної мініатюри В. Курамшина, літньої балетній школі Гранд Опера під керівництвом Кароль Арбо, московській літній школі «Цех».
Сертифікований фітнес-тренер (універсал), інструктор групових програм, персональний тренер
Пройшла навчання та отримала професійний сертифікат в International Fitness School (Росія).
Має сертифікат для роботи з новітнім тренажером "Kinesis" з метою реабілітації та оздоровчих програм.
Освоїла методику общеукрепляющей гімнастики в реабілітаційних цілях за допомогою системи "Technogym Arke".
В рамках практичних майстер-класів навчилася методиками і технологіями відомої і популярної в усьому світі міжнародної програми LES MILLES (силові напрямки, напрямки "розумне тіло").
Пройшла серію майстер-класів і практично навчилася класичній системі Йозефа Пілатеса.
Є учасницею різних майстер-класів і фітнес-конвенцій.
Досвід роботи в фітнесі - 5 років.
Організуємо майстер-класи від зірок балету зі світовим імененем
Ми проводимо майстер-класи від зірок балету зі світовим ім'ям. Ви зможете не тільки пройти унікальну тренування, але і задати будь-які питання і поспілкуватися з артистами балету особисто. Чи зможете доторкнутися до балетної життя «зсередини», дізнатися як проходить день артиста балету, як йде підготовка до партії, до вистави, а також різні смішні і курйозні історії, які не рідкість в житті артистів! Буде цікаво!
Оренда залів для спорту і бізнесу
Погодинна оренда наших приміщень для танців і тренінгів
Ви можете зняти зал в почаcовую оренду для занять спортивними, танцювальними або бізнес-заходами.
У нас є три зали: 28 м 2. 40 м 2 і 52 м 2 з стелями 4 метри і різними покриттями, зручна роздягальня з душем і лаунж-зона для відпочинку з чаєм. Для тренінгів або бізнес-заходів у нас є фліп-чарти, зручні пуфи і розкладні стільці. Для спортивних і танцювальних занять - спортивні килимки, фіт-боли, просторі зали з дзеркалами.
Додаткові послуги
Корпоративні заняття
Ми можемо провести заняття або побудувати цілий курс для вашої компанії, щоб ваші співробітники завжди були в формі. А ще це зазвичай дуже сильно згуртовує колектив.
постановка
танців
Ми підготуємо з вами танець для будь-якого важливого події у вашому житті. У вас намічається весілля? Весільні подарунки і голуби забудуться, а ваш весільний танець буде незабутнім. Ви хочете зробити подарунок рідним? Ваш танцювальний номер стане для них найприємнішим сюрпризом!
Обслуговування модельних агентств
Топ-моделі завжди повинні бути в формі. Але ось в який? Ви можете вигідно виділитися серед конкурентів тим, що у ваших моделей будуть видні не тільки лінії тіла, а й красиво підтягнуті м'язи. При цьому їм не загрожує «спортивна перекаченние фігура» завдяки нашій танцювальній спрямованості!
Прокат балетних костюмів
Приїдемо в будь-який зручний для вас час і місце!
Фото-зйомка в образі балерини
- Пробне заняття - 300 рублів
- Разове заняття - 800 рублів
- Абонемент на 5 занять - 3 500 рублів
(2,5 тижні - 17 днів) - Абонемент на 8 занять - 4 800 рублів
(1 місяць - 30 днів) - Абонемент на 12 занять - 6 700 рублів
(1,5 місяця - 45 днів - Абонемент на 16 занять - 9 200 рублів
(+2 одного безкоштовно, 1 тиждень заморозки і 1 індивідуальне заняття) - Абонемент на 16 занять - 12 900 рублів
(+3 одного безкоштовно, 2 тиждень заморозки і 1 індивідуальне заняття)
Також в нашій школі надається можливість виїзду педагога на будинок.
При купівлі абонемента ви можете відвідувати всі напрямки,
які є в школі в будь-який день!