Схуднути допоможе холодна вода
У пошуках відповіді на питання як правильно схуднути багато хто готовий перевернути гори: дістати дорогі препарати, сісти на малоапетитне рисову дієту. зайнятися плаванням для схуднення. Для схуднення, здається, немає занадто дорогий ціни, проте кожен крок дається дуже вже непросто. Спробуйте щось нове - раптом, цей метод підійде вам більше за інших?
Вчені стверджують, що чиста вода - відмінний спосіб оздоровити організм, змусити його омолодитися зсередини. Також існує думка, що холод може допомогти запустити або підхльоснути важливі внутрішні процеси - циркуляцію рідин в тілі, спалювання зайвих жирових прошарків. Що ж буде, якщо вміло поєднати ці 2 методи? Знавці стверджують, що ефект буде досить багатошаровим: перезапустити систему терморегуляції організм увійде в тонус, підвищиться настрій, знизиться стомлюваність і т.д.
Використовувати цілющі властивості холодної води можна двома способами:
- Вживати всередину. Рясне пиття, як відомо, сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків - в результаті цього шкіра отримує нормальне харчування і виглядає сяючою і пружною. А що буде, якщо воду кімнатної температури замінити на холодну? До очищає ефекту додасться ще один - термічний. Отримавши порцію крижаної води, організм змушений буде розпочати її нагрівати. На це доведеться витратити дбайливо припасені їм калорії. Звичайно, 1,5-2 літри в день не вправленим погоди - почавши пити охолоджену воду не можна розраховувати на те, що вже через кілька днів ви побіжите за новими джинсами, але ось від тістечка тепер відмовлятися не обов'язково.
- Обливатися. Переважна більшість людей любить приймати теплі, розслаблюючі ванни або ніжитися під пружними струменями приємною теплої води. Відмовлятися від цього задоволення, звичайно, не варто, але якщо додати до звичайної процедури миття обливання холодною водою, можна домогтися дуже добре помітного результату. Для того щоб використовувати енергію холодної води в своїх цілях, зовсім не обов'язково купатися в ополонці - важливі не градуси нижче нуля, а різниця температурного середовища: попартеся в гарячій воді, потім облийтеся холодної і вже через хвилину можете грітися в теплій ванні далі - справа зроблена і механізм запущений. Багато хто вважає, що обливатися холодною водою слід з відра. Сперечатися з цим не беруся, але оскільки ми переслідуємо цілком конкретну мету, то нам краще використовувати дифузор - звичайну душову лійку. Так ми не тільки зможемо зосередитися на «проблемних зонах» нашого тіла, але і забезпечимо їм додатковий гідромасаж.
Те, що холодна вода здатна вирішити безліч проблем, зовсім не міф. Сучасні вчені з готовністю підтверджують ефективність цього простого методу саморегуляції, проте важливо пам'ятати, що користуватися ним потрібно обережно. Привчати організм до холодної води слід поступово, уважно відстежуючи його реакцію, інакше замість довгоочікуваного оздоровлення і схуднення можна отримати ангіну або запалення легенів.
Ідеальне рішення для малогабаритної квартири - вбудовані меблі для кухні. максимум зручності і функціональності.