Чим проявляється дефіцит уваги у дорослих
- підвищена відволікання;
- труднощі з фокусуванням уваги;
- схильність не звертати уваги на деталі, що часто призводить до помилок в судженнях і зниження якості роботи;
- тенденція до недостатньої пам'яті на поточні події через рівень залученості в життєві ситуації;
- феномен надконцентрації уваги на самому завданні в цілому і нездатність побачити деталі, що також свідчить про низьку продуктивність;
- відсутність досвіду розставляти пріоритети в звичайних життєвих справах.
Дізнайтеся про різні методи тренування пам'яті та поради щодо поліпшення слухової пам'яті.
Читайте, що таке абстрактне мислення. чи можна навчитися мислити абстрактно.
Симптоми дефіциту уваги у дорослих
Дефіцит уваги у дорослих - явище досить часте. Говорити про дефіцит уваги у дорослих як синдромі з одним і тим же механізмом розвитку і розладі поведінки слід лише у випадках, коли визначаються кілька окремих симптомів або їх комбінації:
- Гіперактивність і неспокій у дорослих проявиться у вигляді підвищеної енергійності, безпричинного почуття занепокоєння, тенденціями до участі в ризикованих ситуаціях, надмірна балакучість, схильність брати на себе кілька завдань одночасно. У дорослих зустрічається рідше, ніж в дитячому віці.
- Імпульсивність - схильність розцінювати вчинки людей в поганому світлі, не роблячи зусиль зрозуміти їхні мотиви.
- Емоційні труднощі - невміння справлятися з розчаруванням конструктивним шляхом, зміна настрою з превалюванням дратівливості, недостатня мотивація закінчувати розпочате, крайня чутливість до критики, вразливість.
- Неорганізованість і забудькуватість - низькі здібності розставляти пріоритети в порядку важливості, відволікання, недостатні організаторські здібності для успішного виконання звичайних життєвих завдань.
Крім власне самого синдрому дефіциту уваги, що є результатом особливостей організації нервової системи, цей стан може викликатися поруч цілком з'ясовних соматичних розладів або хвороб (розладів або хвороб внутрішніх органів):
Лікування синдрому дефіциту уваги у дорослих
В першу чергу при лікуванні синдрому дефіциту уваги у дорослих розглядають і коригують звичайний розпорядок дня пацієнта. Важливо в один і той же час відходити до сну. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі. На деякий час може знадобитися перехід на роботу з меншою потребою концентрації уваги. Як медикаментозного лікування лікарем (невропатолог, психіатр) призначаються комбінації стимуляторів і, при необхідності - протівотревожних препаратів і антидепресантів.
Читайте, як заспокоїтися правильно. ефективні методи релаксації.
Дізнайтеся, до чого призводять розслаблюючі медитації. техніка медитацій і види.
Популярні помилки щодо синдрому дефіциту уваги у дорослих:
- кожна людина може впоратися з цим самостійно;
- досить проявити силу волі, щоб змінити свою поведінку, а ті, у кого не виходить - всього лише лінуються;
- у одну дорослу людину синдром дефіциту уваги з іншими патологіями (тривожність, депресія, стану манії) непоєднуване;
- рада в ситуації, що склалася від людини, який переживає подібні стану, більш цінний, ніж консультація фахівця з медичною освітою.
Стан дефіциту уваги спочатку помічають оточуючі. І це та ситуація, коли важливо вчасно умовити на консультацію. У віці 40-50 років, коли загострюються хронічні захворювання або вперше починає «відчуватися» серце, звертають увагу на зв'язок стрибків артеріального тиску і самопочуття, дефіцит уваги - це перше, ніж проявляться ці розлади. Незважаючи на досить точну класифікацію симптомів, слід пам'ятати, що з точністю визначити, що відбувається з людиною і як лікувати синдром дефіциту уваги у дорослих, підібрати правильний комплекс лікувальних заходів, може тільки лікар.