Скільки разів ви перевіряєте чи вимкнене світло, газ, вода, праска при виході з будинку? Якщо більше 5 раз - вітаємо, у вас панічні стани. Наприклад, якщо ви забули перевірити, чи не вимкнений праска, то весь день будете мучитися страхами, чи не згорить будинок. Або інший варіант. Якщо ви забули перевірити перед відходом, чи виключені водяні крани, ви весь день мучити себе страхом, що у вас затопить сусідів.
Чому деякі люди особливо не замислюються про це, а інші постійно страждають і мучаться такими страхами? Що призводить до виникнення таких страхів? Відповідь на ці питання потрібно шукати через зв'язок страху і високою емоційності у деяких людей.
Підвищена емоційність і зір
Уявіть собі велику красиву пахучу троянду. Вдихання аромату цієї квітки викликає дуже приємні емоції. Але коли ніс закладений, то запах троянди вже не буде такий яскравий і приємний. Відповідно рівень викликаних емоцій значно знизиться. Таким чином, висока.
дивно так. я тільки вчора про це думала, а тут ти зі своїм питанням ..
ділюся своїми вчорашніми Міркування.
Думаю, що хоч раз в житті, але з кожним це бувало:
вийшов з дому, сів у транспорт, і, раптом, як шило в мозок: "чеоорт, я, здається, забув вимкнути праску."
можливі варіації: забув загасити сигарету, вимкнути газ або воду і т.д. і т.п.
Паніку викликають тільки ті моменти, які можуть завдати якийсь глобальний шкоди, як то пожежа або повінь.
Відчуття жахливі, це незаперечний факт.
Слава Богу, якщо хтось удома залишився, можна зателефонувати, уточнити і попросити виправити)
А якщо нікого вдома немає?
Тоді хана головного мозку.
І засіб є тільки одне - терміново бігти щодуху додому і терміново вимикати праску, газову комфорки, воду. ) Кошмар, та й годі)
Але є й інший засіб, так би мовити, профілактичне)
Зазнавши пару раз на собі напади "Утюгова хвороби", я придумала простий і.
Тут все просто.
ИМХО. Закриваючи двері, Ви виконуєте комплекс автоматичних дій (якщо це повсякденна операція). В системі контролю, при догляді з дому, як при будь-виконуваної операції, "загоряються сигнальні лампочки". У міру виконання автоматичних дій вони "гаснуть" і йдуть з оперативної пам'яті. Для виникнення неотвязчівості необхідна особливість нервової діяльності, підвищена її збудливості, перегруженноть і т.д. Має місце підвищена фіксація оперативки, при якій для "відключення сигналів" потрібно потужне підтвердження або кілька повторних підтверджують сигналів. Тим більше, що, якщо ці дії автоматичні і звичні, вищі центри задіюються мало і сигнали від них неактивні. Ось і "залишається горіти сигнальна лампочка", з'являється невпевненість в правильності виконання дій. Ви повертаєтеся до дверей і смикаєте ручку, двері закриті. Після повторів дії потік сигналів більш потужний, "лампочка гасне".
А потім реакції.
якщо залишити праску ввімкненою в розетку
Сталася тут зі мною така оказія. Не далі як вчора поїхала я до батьків, живуть вони в небліжнем Підмосков'ї. Приїхала, все нормально, все справи зробила і лягла спати. Але раптом серед ночі мене як ніби щось внутрішньо штовхає, я раптово прокидаюся з чіткою думкою, що я в гуртожитку залишила невимкненим праска. Час - 3.05. Сусідки в общаге також не було, попросити перевірити тобто нікого не могла. Спробувала заспокоїтися - не виходить - просто якась паніка, я впевнена, що залишила праска. Ну що робити - розумію, що заспокоїтися вже не вдасться, вирішую їхати в Москву.
Буджу маму, вона намагається спочатку заспокоїти, але потім, мудра жінка, розуміє, що краще не сперечатися. Їду в Москву на самій ранній електричці (4.40 всю дорогу мене реально трясе і я живопису барвисті картину згарищ і в'язниці.
Але в підсумку, звичайно, все обійшлося.
У зв'язку з чим я задалася питанням - якщо залишити праска.
Стрибнути вище голови, зробити роботу ще краще, ніж минулого разу, отримати максимальний результат і визнання. Якщо ви дізнаєтеся в цьому описі себе - значить, у вас синдром відмінника. Ще його називають перфекционизмом.
Довічні відмінники впевнені, що у них немає права на помилку і на посередній результат. Тільки на найкращий. Якщо не виходить - перфекціоніст тут же починає займатися самобичуванням, жорсткої самокритикою і може впадати в депресію. Прагнучи до придуманого ідеалу, такі люди зациклюються на результатах, важко переживають невдачі, критику і недосконалість інших. Перфекціоністи часто досягають успіху, але цей успіх обходиться їм занадто дорого.
Що робити? Допомогла розібратися в причинах синдрому відмінника і розповіла, як з ним боротися, наш експерт - психолог, фахівець з сімейної, тілесної терапії і психосоматики Аліна Котенко.
Звідки ноги ростуть
За словами нашого експерта, найголовніших джерел синдрому -.
Невроз нав'язливих станів - основні симптоми:
Нервовий тікПоявленіе фобійТревожностьСтрахЧасто повторювані рітуалиЧувство власної неполноценностіНавязчівие думки і образиСексуальная одержімостьПовишенная рухова актівностьЖеланіе ідеальної чістотиНавязчівие воспомінаніяНавязчівий счетСомненіяОпасеніяФобііНеуверенность в собі
Невроз нав'язливих станів (іншими словами - обсесивно-компульсивний розлад) - це порушення психіки, яке супроводжується постійними нав'язливими образами, страхами, спогадами і сумнівами, часто виливається в безглузді ритуальні дії. Такий різновидом неврозу в різною.