До недавнього часу у більшості жителів Росії синдрому відсутності відпустки не могло виникнути за визначенням. Вже що-що, а свій законний місяць відпустки благополучно отгулівалі майже все! Причому мало кому за цей жаданий місяць на якомусь пляжі думки про роботу взагалі приходили в голову. Які вже тут мобільники з ноутбуками!
На жаль, часи змінилися і зараз дуже багато жителів великих міст, особливо мають свій бізнес, поступово перетворюються в найзапекліших трудоголіків, які працюють не тільки без відпустки, але часто і без вихідних. Накопичена втома поступово перетворюється в хронічний стрес, а вже він і переходить в цей самий синдром.
Єдине, чим ми можемо себе сьогодні заспокоїти, зводиться ось до чого: робимо ми це все звичайно абсолютно добровільно. У всякому разі, російське трудове законодавство стоїть на сторожі наших інтересів, а ось, наприклад, американцям доводиться сподіватися лише на милість роботодавця і на умови свого контракту. Так що, не випадково, що сам термін «синдром відсутності відпустки» з'явився саме в США.
Америка - країна трудоголіків
Цей факт абсолютно незаперечний! Судіть самі ... Середній відпустку в США триває всього лише трохи більше 10 робочих днів! При цьому тут не існує законодавчих норм, що визначають тривалість відпустки. Все залежить від умов контракту, який підписує роботодавець і найманий працівник.
Тривалість відпустки в США залежить від багатьох факторів: статусу організації-роботодавця (державна чи приватна), посади, яку займає співробітником, терміну його роботи в організації, регіону США і т.д.
Наприклад, за даними, отриманим дослідницької фірми Scarborough Research на основі опитування жителів Вашингтона, 11% вашингтонців відпочивають не більше 1 тижня в рік. У 31% відпустку триває два тижні, у 22% - три тижні, у 18% - чотири тижні. 18% вашингтонців відпочивають п'ять і більше тижнів на рік. Це пояснюється тим, що в Вашингтоні зосереджено велику кількість федеральних органів влади, співробітникам яких гарантовані три тижні оплачуваної відпустки.
Традиційною, але не загальноприйнятою методикою визначення тривалості відпустки є наступна: найманий працівник отримує в якості відпустки 8 годин робочого часу за кожен відпрацьований ним місяць.
Наприклад, за даними Американського бюро статистики праці, службовці в США могли отримати всього лише 9,6 оплачуваних днів відпустки після одного року роботи в фірмі, 11,5 днів через два роки, 13,8 після трьох років і, нарешті, 16,9 після п'яти років. Перш ніж службовець середньої або крупної американської компанії зможе насолодитися тритижневим відпусткою, йому потрібно відпрацювати п'ять років. Місяць відпустки покладається того,
хто є співробітником фірми впродовж 15-ти і 20-ти років. "Сині комірці", що працюють на підприємствах малого бізнесу, в середньому, можуть дозволити собі менше 7 днів оплачуваної відпустки на рік.
Клеркам і співробітникам торгових фірм везе трохи більше - їх відпустка складає 8,6 днів. Працівники ж деяких мереж ресторанів швидкого харчування відпочивають від трьох до п'яти тижнів на рік. При цьому самі бізнесмени іноді відпочивають менше, ніж їх співробітники. Зокрема, власник американської компанії малого бізнесу проводить у відпустці, в середньому, 6 днів в році.
Згідно з дослідженнями Американського товариства менеджерів з управління персоналом,
13% американських компаній взагалі не оплачують відпустку своєму персоналу.
На щастя, в інших індустріально розвинених країнах світу справи з відпусткою йдуть не настільки сумно. За даними Світового інституту економічної політики швейцарцям належить відпочивати 32 робочих дня, данцям, французам, австрійцям і іспанцям - 30, ірландцям - 28, японцям і португальцям - 27, португальцям і голландцям - 25, бельгійцям - 24, норвежцям - 21, німцям - 18 .
Як з'являється синдром відсутності відпустки?
Опитування громадської думки показують, що більшість людей хотіли б відпочивати більше, проте в списку головних пріоритетів тривала відпустка набагато поступається таким показникам, як розмір заробітної плати, наявність медичної страховки, якість роботи і т.д.
Через зростання безробіття в більшості розвинених країн наймані працівники в більшості випадків готові повністю пожертвувати відпусткою, щоб не втратити місце. Що вже тут говорити про людей, що має власний бізнес! У них кожен робочий день на рахунку!
На жаль, але сучасна цивілізація примушує нас повністю підпорядкувати своє життя роботі, забуваючи про здоров'я. Наприклад, за даними опитування, проведеного Landmark National Survey, 34% співробітників американських компаній вважають свою роботу занадто виснажливою. Але при цьому, щоб заощадити робочий час, 32% обідають прямо на робочому місці. 19% стверджують, що робота змушує їх відчувати себе хворими. 17% службовців від постійної напруги заробили собі безсоння.
Ніколи і не в якому разі не відмовлятися від відпустки!
На час відпустки постаратися повністю забути про роботу
Для багатьох це завдання абсолютно нездійсненна. Тим часом, відпустку в обнімку з мобільником і ноутбуком можна легко прирівняти до його повної відсутності! Ви просто змініть навколишній пейзаж з офісних стін на інтер'єр готелю на модному курорті.
Але ж відпочивати-то ви не будете! Найкращий варіант - поїхати туди, де мобільник не приймає, а до інтернету підключитися неможливо. Варіантів багато: від російської глухомані з незайманою природою до відокремленого тропічного острова. Тоді трудовий порив просто пропаде сам собою.
Чи не дробити відпустку «на шматочки»
Якщо тривалість вашого відпустки становить близько місяця, його можна розділити на дві частини (по 2 тижні), але краще цього все ж не робити. Вчені вважають, що повноцінний відпочинок можливий лише якщо ви перебуваєте у відпустці не менше трьох тижнів. А ось тижневу відпустку і зовсім ніякого сенсу не має. Максимум, що ви встигнете - це виспатися. Але ні про який повноцінний відпочинок і зняття стресу тут говорити не доводиться! Справа в тому, що тільки для того, щоб перебудуватися з робочого режиму на відпускний, нашому організму потрібно не менше тижня.
Відпочити - значить повністю змінити рід діяльності
Багато хто відмовляється від відпустки, стверджуючи, що у них просто немає часу і бажання жертвувати місяцем свого життя заради підсмажування під південним сонцем. Але хто сказав, що відпочивати потрібно саме так? Головна запорука повноцінного відпочинку організму - це повна зміна роду діяльності. Тобто якщо ви з ранку до ночі сидите в задушливому офісі, вам варто поєднати відпочинок з фізичним навантаженням (будь то активні види спорту або вскапиваніе дачних грядок). Якщо ж весь рік ви носитеся як човник - у відпустці варто навпаки зменшити темп і прийняти горизонтальне положення. У будь-якому випадку, на початку відпустки варто гарненько виспатися. Це допоможе організму швидше вийти зі звичного стану стресу і почати повноцінно відпочивати.
Приємного вам відпустки!
За матеріалами агентства Washington ProFile
Статті по темі Синдром відсутності відпустки
- Нове в лікуванні хронічного простатиту
- Шомодь синдром Шомодь синдром (М. Somogvi амер. Біохімік, 1883-1971; синонім: синдром хронічного передозування інсуліну, синдром Сомоджі) розвивається у хворих на цукровий діабет, які отримують в процесі лікування неадекватно великі дози інсуліну. В основі розвитку синдрому лежить феномен постгіпог.
- псевдопаралітична синдром
Новини про Синдром відсутності відпустки
- Синдром хронічної втоми у дітей Julian M Stewart, MD, PhD, і співавт. Втома - один з найбільш частих симптомів у клінічній медицині. Виділяють психічний і фізичний аспекти втоми. Часто втома буває мінливою, але іноді набуває хронічного характеру і пов'язана з психічними розладами. рідше від
- Що таке синдром хронічної втоми? Вченим вдалося кілька наблизитися до розгадки причини виникнення синдрому хронічної втоми. Американські дослідники з'ясували, що чималу роль у розвитку цього синдрому грають гени.
- Синдром хронічної втоми: що робити? Синдром хронічної перевтоми, товари побутової хімії і косметика
Обговорення Синдром відсутності відпустки
- Шановний доктор! Що таке "синдром хронічної втоми" і так, чт. Шановний доктор! Що таке "синдром хронічної втоми" і чи правда, що він має інфекційне походження? Відповідно до якого фахівця потрібно звертатися з питаннями з цього приводу? Заздалегідь вдячний за відповідь.
- Скажіть, чи відомо що-небудь про хворобу "синдром хронічної втоми. Скажіть, чи відомо що-небудь про хворобу" синдром хронічної втоми ", що це, як протікає, які наслідки, лікування. Дякую.
- Добрий день. Чи правда те що Синдром хронічної Втоми викликається вир.