А як відомо, наш настрій безпосередньо впливає на самопочуття. А значить, дуже важливо навчитися налаштовувати себе, свої думки на позитивний лад і жити в гармонії з собою.
Психологи кажуть, що необхідно подивитися на ту чи іншу ситуацію з іншого ракурсу, знайти позитивні моменти, посміхнутися. І дійсно, жити стає легше, коли проблеми не приймаються близько до серця. Але як же домогтися цього? Як позбутися від поганого настрою?
Вони є джерелом поганого настрою, а ми і переймаємо його, а потім ходимо похмурі. Треба постаратися уникати спілкування з такими людьми, якщо таке можливо, якщо ж це домашні, то варто поговорити, сказати, що вас хвилює ситуація, що склалася і спробувати знайти вихід.
Якщо у вашому житті є місце тільки проблемам, може бути ви щось робите не так? Або взагалі нічого не робите? Найчастіше люди не намагаються знайти раціональне рішення проблеми, а залишають її на самотек- авось, вирішиться сама. Скажіть НІ такій звичці. Шукайте вихід, дійте, творите щастя у своєму житті.
Як часто ви допомагаєте людям? Не за гроші, не за щось взамін, а просто так, безкорисливо? Якщо ви давно цим не займалися, то саме час! Адже це приємно запропонувати свою допомогу, відгукнутися на прохання, а натомість отримати щиру посмішку і «Спасибі».
Звичайно ж, не варто забувати про своєму мисленні. У позитивної людини думки світлі і позитивні. Необхідний настрій на те, що ви зможете домогтися всього, чого забажаєте. Повірте, що життя прекрасне. Адже тільки повіривши в це, можна в цьому переконатися! Пам'ятайте про це. Посміхайтеся частіше. Навіть самому собі в дзеркалі. Це піднімає настрій і підвищує Ваш позитивний настрій.
Варто звернути увагу на те, як ви проводите вільний час. Диван і телевізор-не найкраще рішення. Прогулянки на свіжому повітрі, фізичні навантаження, похід в парк, зоопарк внесуть у ваше життя різноманітність і радість. Ви і самі помітите, що життя стає краще, якщо не будете просиджувати її.
Забудьте про поганий настрій - удосконалюйтеся, розвивайтеся, радійте життю і мислите позитивно!
Мені здається, що поганий настрій не такий вже страшний звір. Моє життєве кредо - «патологічний оптимізм», але і у мене трапляються періоди сумного настрою. Я приймаю це спокійно: приймаю і чекаю, коли пройде. Просто треба трохи «перехворіти». Людина не може бути постійно в стані емоційного і душевного підйому, це теж загрожує. Головне не провалюватися в чорну тугу, а дозволити собі трохи «покіснуть»