ну як же - хібкімі кізочками хочуть стати)) щас пілон популярний, танцівницям потрібна розтяжка, хтось кавалера в ліжку хоче здивувати. скажу як людина, що займався гімнастикою - боляче, потрібно постійно тренуватися і розтягуватися, найменший простий - і не просто боляче, а дуже боляче. а взагалі, имхо, це все більше для фоток з мовчазним перевагою в очах "а ти так не вмієш", оскільки практичного застосування шпагату в житті не бачу. примха.
Швидше схоже на самозамилування, в тих же постільних іграх, мда. Але вікова розтяжка не знаю-не знаю. У мене вона з гімнастичного дитинства. Напевно після 20 тяжко тягнути (
Я чомусь з віком більш гнучка стала, а в юності не виходило. Не знаю, як це сталося і чому.
Мені потрібен шпагат, так як я займаюся танцями. Ходжу на латинську хореографію, викладач іноді в постановках дає елементи з розтяжками. половина учнів школи сідати на шпагат, і вони з легкістю виконують хореографію, і як результат їздять на конкурси і беруть участь в концертах. Наша група середнього рівня. ті у кого розтяжки немає, роблять більш прості рухи. і часто при зйомці, так би мовити, "стоять осторонь"
на початку тренування звичайно є розминка. і там ну хвилин 10 розтягуємося. але воно результату не дає.
я ходжу на розтяжку трохи більше року 2 рази на тиждень. з перервами на критичні дні) на одну ногу на шпагат села і все. але результат все одно є, але не такий як я хотіла, звичайно)) зараз ще на йогу ходжу, може краще буде. краще коли тренер сама розтягує, тому що сама себе жалієш, боляче ж. а тренер не шкодує))
Є такі хто ніколи не сяде))
Я дуже довго і наполегливо цим займалася, спочатку гімнастика, потім танці. Але єдина в групі була без шпагату))
В один прекрасний момент психанула і взагалі порвала мишцу- все тепер вона не тянется- а рветься, якщо намагаюся потягнути)))
Я ось вже практично як рік намагаюся сісти на шпагат) дуууже "дерев'яна" розтягувалася спочатку тільки на поперечний шпагат, розуміючи, що це дуже важко, почала розтягуватися паралельно на поздовжній, успіхи є) для чого я це роблю? Просто хочу і вважаю пози шпагату дуже красивими плюс для мене це важкодоступна, тому є якийсь азарт, тільки поспішати не збираюся, сяде-чудово, не сяде-ну й добре, вправи на розтяжку все одно буду робити, вони допомагають мені тримати себе в формі.
Я робила йогу- вітання сонця (сурья намаскар) 3-4 рази на тиждень. Через місяць спокійно сідала на поздовжній шпагат. Дуже здивована, цілі такої не було, і здавалося б, що асани там не для шпагату з цього циклу, а ось села.
Я робила йогу- вітання сонця (сурья намаскар) 3-4 рази на тиждень. Через місяць спокійно сідала на поздовжній шпагат. Дуже здивована, цілі такої не було, і здавалося б, що асани там не для шпагату з цього циклу, а ось села.
а вік якої?
Восени почала ходити на стретчинг (рястяжкі), але ходила так. раз-два на місяць. природно результат трохи більше нуля) Зараз вирішила ходити майже кожен день (4-5 разів на тиждень), заняття тривають півтори години, іноді годину. Скільки має пройти часу, ну з таким темпом тренувань, що б сісти на бажаний шпагат?)) В ідеалі на всі три (поздовжній дві ноги і поперечний) ?? Мені 20, гнучкості колись не було, навіть в дитинстві (((
Це саме школа, і коли їздять на конкурси щось там не проф. танцюристи, а такі ж учні як ми. і концерти / батли теж саме між школами, а не проф. колективами. до того ж гарна розтяжка завжди корисна і візуально красива))
Я не думаю що можу себе покалічити так як займаюся все таки з тренером. ну і завжди в парах розтягуємося з іншими учнями. Те що я говорила, не було розтяжки навіть в дитинстві, я мала введу, що просто ніколи не займалася. а не те що я намагалася але у мене все було погано))
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]