Скільки пити води
Воду в чистому вигляді треба пити завжди, так як вода - це джерело життя. Прокинувшись вранці і відразу випивши склянку теплої чистої води, ви отримаєте потужний заряд енергії. Що б було зрозуміліше, що і навіщо давайте розглянемо процес проходження води по травному тракту до місця засвоєння її організмом.
Вода потрапляє в шлунок і там знаходиться від 10 до 15 хвилин поки не набуде температуру тіла, звідси висновок, що тепла вода засвоюється швидше. З шлунку вода потрапляє в тонкий кишечник, де всмоктується приблизно 5%, а решта 95% випитої води засвоюється через стінки товстого кишечника.
З моменту прийому води і до повного її засвоєння проходить приблизно 20 хв. це за умови, що шлунок і тонкий кишечник порожні. За один раз може засвоїться 150 - 200 мл. води. Звідси ще один висновок, треба пити дозовано по 200 мл. через кожні 20 хв.
Якщо Ви поїли легку їжу (свіжі овочі, фрукти), то вона буде перетравлюватися близько 2 х годин, а, отже, після прийому в їжу овочів і фруктів протягом 2 х годин не можна пити воду.
Якщо Ви поїли важку їжу (м'ясо, м'ясні продукти і т.д.), то вона буде перетравлюватися в перебігу 4 х годин і, отже, в цей проміжок часу пити воду не можна. В іншому випадку Ваш організм не отримає воду в чистому вигляді. Для отримання організмом води в чистому вигляді, краще всього її пити за 30 хв. до їжі .
Швидше за все засвоюється гаряча вода. Вживання гарячої води підвищує жар в тілі, тому гаряча вода є одним з кращих засобів при порушенні балансу енергії. Також якщо ви страждаєте від застуди, бронхіту, і від надмірного вмісту слизу в організмі, потрібно пити гарячу воду.
Найкраще це робити ввечері, коли людина найбільш сильно схильний до порушень функцій дихання. Також вживання гарячої води в другій половині дня корисно для людей з підвищеною пітливістю тіла і при ожирінні. Стакан гарячої води випитий ввечері допомагає також розслабленню нервової системи, і полегшує процес засинання.
Холодна вода хороша для тих, хто має надлишкову жар в тілі. Також вживання холодної води може протидіяти появі гепатиту, і виникнення виразки шлунка. Але не треба пити прохолодну воду в перебігу 1 або 4 х годин після того, як ви поїли, тому що вода може погасити «вогонь травлення».
Скільки пити води
Якщо ви п'єте воду або рідина до їжі, то вага тіла буде зменшуватися. Якщо ви п'єте під час їжі (запиваєте), то вага тіла залишиться колишнім. Якщо ви п'єте після їжі, то вага тіла буде збільшуватися. Це абсолютно безкоштовний, безболісний і природний метод контролю ваги свого тіла.
Важливо також знати, що наше тіло саме знає скільки йому потрібно важити. Якщо ви правильно харчуєтеся і правильно п'єте воду. то ви можете істотно знизити зайву вагу, поступово зменшивши його до конституційного (нормального), т. е. саме такого, який вам необхідний від природи.
Але найчастіше люди (особливо жінки) починають знижувати свою вагу настільки, наскільки хочеться їх уму, а не тілу, тоді тіло буде страждати, хоча розум може залишатися задоволеним. Багатьом людям їх конституція тіла здається дивною, але конституція тіла - це те, з чим наш організм може бути максимально здоровим.
Якщо людина починає змінювати свою конституцію, то він може і буде кілька правильно виглядати виходячи з його бажань, але насправді організм з такою зміненою конституцією проживе менше.
Скільки пити води
Дуже важливо витримувати правильний інтервал між прийомом їжі і питвом води. Якщо ми п'ємо до їжі. то повинні це робити за 30 хвилин. якщо ж ви хочете збільшити (набрати) вага, то потрібно пити відразу після прийому їжі. Якщо пити після їжі. щоб знизити вагу, то повинно пройти 2 години або 4 години.
Можна самому відчути, коли процес травлення закінчено, тоді і можна пити, і це також буде сприяти виведенню шлаків. Але поки процес травлення не закінчений, потрібно намагатися не пити, оскільки вода буде гасити «вогонь травлення».
З повагою, Андрій Саньков.