У житті кожного чоловіка сексуальний аспект грає важливу роль. Слабка ерекція часом навіть стає причиною розлучення подружжя. Вона знижує працездатність, пригнічує настрій і життєвий тонус.
Причини ослаблення ерекції
Слабка ерекція виникає з різних причин, які умовно поділяються на зовнішні, психологічні та органічні (фізіологічні).
До органічних (або фізіологічним) причин відносять:
- Урологічні захворювання.
- Ендокринні порушення.
- Неврологічні захворювання.
- Діабет.
- Захворювання серцево-судинної системи.
- Травми статевого члена.
- Атеросклероз.
- Травми органів малого таза.
Психологічні причини мають на увазі стрес, невроз, депресію або психологічну несумісність партнерів.
До зовнішніх причин, що безпосередньо впливає на ерекцію, відносяться:
- Зловживання алкоголем.
- Куріння.
- Вживання наркотичних засобів.
- Неправильне харчування.
- Погана екологія.
Чоловіча сила полягає в здатності здійснювати статевий акт, можливості задовольнити жінку, зазнавши при цьому насолоду. Слабка ерекція часто стає причиною тривог представників сильної статі. Причому це актуально як в зрілому віці, так і серед молоді. Відсутність збалансованого харчування, різноманітність шкідливих звичок, нерегулярні статеві зв'язки і малорухливий спосіб - все це негативно позначається на здоров'я чоловіка і проявляється у вигляді слабкої ерекції.
Чоловічі проблеми такого характеру можуть бути результатом внутрішніх захворювань. Слабка ерекція сигналізує про якомусь порушенні в організмі. На потенцію впливає і недолік тестостерону. Але якщо причина ослаблення ерекції пов'язана з патологіями, то насамперед слід лікувати саме їх.
Постійна сидяча робота, відсутність рухової активності або професійні заняття велоспортом, проблеми із зайвою вагою - все це призводить до порушення кровообігу в малому тазі, що негативно відбивається на чоловічій силі.
Бувають випадки, коли слабка потенція виявляється результатом психологічних факторів. Тоді причину потрібно усувати «в голові» шляхом зміни способу життя. Нервове напруження, стреси, страх не відповідати очікуванням жінки негативно позначаються на здатності до статевого акту.
Відчуття слабкої ерекції може змусити чоловіка прискорювати себе, нервувати, що погіршує ситуацію. В результаті людина потрапляє в замкнуте коло, який лише він сам зможе розірвати. У таких випадках доцільно звернутися до сексопатолога чи психолога.
Причиною порушень ерекції можуть стати конфліктні ситуації (як вдома, так і на роботі), неправильну поведінку партнерки, надмірна захопленість якоюсь справою або великі фізичні навантаження.
Іноді слабка потенція з'являється після медикаментозного втручання. Стероїдні анаболіки, наприклад, спочатку підвищують статеву силу. Але згодом вони призводять до зниження ерекції. Деякі наркотичні речовини діють подібним чином. Слабка ерекція виникає і в результаті вживання транквілізаторів і антидепресантів. Такі препарати негативно позначаються на нервовій збудливості, пригнічуючи роботу центральної нервової системи. У підсумку вони негативно впливають і на потенцію.
Існує думка, що алкоголь робить позитивний вплив на чоловічу силу. Насправді у великих дозах він підсилює сексуальний потяг і за допомогою затримки еякуляції може продовжити статевий акт. Але алкоголь не усуває, а лише маскує психологічні проблеми.
Сексуальні можливості чоловіки активізуються лише тоді, коли він повністю розслаблений, відвернений від турбот і неприємностей. Підвищення ерекції спостерігається в так званий медовий місяць, при зміні статевої партнерки і після тривалого утримання від інтимних зв'язків.
Методи вирішення проблеми зі слабкою ерекцією
Незважаючи на причини виникнення проблем з ерекцією, медикаментозного лікування буде недостатньо. Існує кілька простих правил, при дотриманні яких можна зробити методи профілактики ослаблення потенції, а також допомогти у вирішенні проблеми. Необхідно утриматися від куріння і надмірного вживання алкоголю, досить спати і займатися спортом (плаванням, бігом), стежити за раціоном харчування і максимально уникати стресових ситуацій.
Багато чоловіків сприймають потенцію як трагедію. Для них ця проблема - щось ганебне. Слабка ерекція сприймається, немов втрата чоловічого начала. Але все це лише комплекси і виверти чоловічого его. Слабка потенція - зовсім не вирок. Це цілком розв'язувана проблема. Просто необхідно своєчасно надати чоловікові всебічну допомогу з даними порушенням. Підтримка улюбленої жінки і кваліфікована допомога фахівців здатні створити диво.
Отже, що ж потрібно робити, якщо ерекція слабка? Як з цією проблемою впоратися? В першу чергу потрібно більше рухатися: піші прогулянки і біг підтюпцем, плавання і вправи для преса - найпростіші методи стимуляції кровообігу в органах малого таза.
Чи піде на користь і дотримання режиму дня. Така проста міра здатна знизити рівень щоденного стресу, допомагає бути в тонусі, що позитивно позначається на здоров'я в цілому.
Для стимулювання обміну речовин і загартування серцево-судинної системи підійде контрастний душ. Особливо ефективним буде почергове обливання водою різних температур в області статевих органів.
Не забувайте про правильне харчування. Раціонально вживати більше фруктів, овочів, морепродуктів. А ось від солодкого і жирного, алкоголю і фаст-фуду - відмовтеся. Тоді ваша ерекція неодмінно відновиться за короткий період часу.
Також існують спеціальні комплекси фізичних вправ, спрямованих на підвищення чоловічої сили. Взагалі дивіться на навколишній вас світ з оптимізмом, живіть повноцінним життям і будьте щасливі!