У повсякденному житті ми нерідко використовуємо термін «стрес», але кожна людина розуміє його по-своєму.
Першим термін стрес ввів канадський учений Ганс Сельє. Він говорив, що «стрес є неспецифічна відповідь організму на будь-яку пред'явлену йому вимогу». На його думку, стрес це все те, що порушує нормальне взаємовідношення організму людини із середовищем. [1]
Стрес можна назвати складною системою взаємодії між людиною і його оточенням. Воно впливає на людину. Якщо цей вплив визначається людиною як щось нове, то це викликає перенапруження.
Підліток стикається з безліччю проблем, негативний вплив яких призводить до виникнення стресового стану. Також появі стресу сприяють проблеми будинку (сімейні конфлікти, батьківська жорстокість і т. Д.). Все це позначається на успішності учня, його стосунках із однолітка і педагогами, отже, виникають все нові і нові стресові ситуації.
Підлітковий вік - один з найважчих періодів у житті людини. Підліток дуже вразливий і будь-який конфлікт може обернутися душевною травмою. Тому підліткові стреси зустрічаються дуже часто.
Стреси у підлітків можуть виникати в слідстві як серйозних неприємностей, так і незначною образи. Найсильніші стреси виникають в результаті вкрай небезпечної ситуації (насильство). Безсумнівно, такі важкі стресові ситуації виникають у будь-якої людини, але найбільше вони ранять психіку саме підлітка. У цей віковий період психіка дитини повністю змінюється і дитина стає на шляху в доросле життя. Якщо в цей складний, перехідний період психіка дитини схильна до стресу, то він навряд чи може стати гармонійною і доброзичливій особистістю. Внаслідок постійних стресів може розвинутися комплекс неповноцінності, різні фобії або замкнутість.
Іншими серйозними причинами появи стресу у підлітків можуть стати смерть близької людини або розлучення батьків. Дитина в даний віковий період близько до серця сприймає все сімейні конфлікти.
Іншою причиною появи стресу у підлітка можуть бути неуспішності в школі. Також тиснуть на психіку занадто високі вимоги вчителів. Плюс до всього цього причиною є перевантаження в спортивній, творчої діяльності. Зміна школи так само може спричинити за собою тяжкі наслідки. [2]
Стрес в підлітковому віці може стати причиною погіршення фізичного і психічного здоров'я. Підлітки, які зіткнулися зі стресом мають дуже низький імунітет і частіше хворіють. Стрес може перерости в депресію. У перехідному віці депресія може вести за собою суїцид.
Однією з ознак появи стресу у підлітків може бути віддалення від однолітків. Дитина стає замкнутим. Він не впевнений у власних силах, занижена самооцінка.
З точки зору психології причиною поганого настрою чи почуття невпевненості може стати стрес. Його тривалий вплив може закінчитися нервовим зривом. Наслідком емоційних проблем підлітків можуть стати психічні захворювання, алкоголізм, зловживання наркотиками, самогубство, вбивство, вандалізм і багато інших форм девіантної поведінки. Стреси несуть чималу відповідальність за все це.
Також можуть бути негативні впливи і з боку батька: брак уваги, агресія. До стресових ситуацій дитинства можна віднести також конфліктність в сім'ї.
Ці та багато інших описані стресогенні ситуації можуть проходити в дитинстві, а вплинути на людину в більш старшому віці (наприклад, в підлітковому). Це так само знижує стійкість до стресів.
Дорослішаючи, такі підлітки можуть конфліктувати з тими, хто не враховує їх інтереси або НЕ потурає їм в їх примхах. З іншого боку може виникнути почуття невпевненості.
Для підлітка в сучасному суспільстві найважливішими стресогенним ситуаціями є емоційні. Постійно накопичуються різного виду напруги і підліток, які тривалий час займаючись розумовою працею, може дезорганізувати свою діяльність.
Проведене дослідження по виявленню стресу у підлітків проводилося в МБОУ ЗОШ № 40 міста Володимира. Випробовувані - 6 «А» клас. В експерименті брали участь 27 учнів класу віком 11-12 років (молодший підлітковий вік).
В даному дослідженні нами застосовувалася методика «інвентаризація симптомів стресу» Т. Іванченко, яка дозволяє здійснити самооцінку частоти проявів стресових ситуацій і ступінь схильності негативних наслідків стресу.
В даному опитувальнику двадцять питань, на які потрібно дати по одному відповідному відповіді: «іноді» - 1 бал, «рідко» - 2 бали, «часто» - 3 бали і «завжди» - 4 бали.
За результатами проведення опитувальника Т. Іванченко «інвентаризація симптомів стресу» можна зробити висновок про те, що в даному колективі 43% справляються з з'являються проблемами, не страждають надмірною скромністю, мало схильні до стресу. Для 40% характерна активна діяльність і перенапруження. Вони досить сильно схильні до стресових ситуацій. 17% - досить залежні від чужих думок і оцінок і це постійно тримає їх у стані стресу. (Діаграма 1)
Також була проведена методика, розроблена Ю. В. Щербатих, «тест на навчальний стрес». Даний тест дозволяє визначити основні причини навчального стресу; виявити, в чому проявляється стрес; визначити основні прийоми зняття стресу учнями. Дана методика складається з 7 питань. На 1, 3, 5 і 6 питання відповідь передбачається оцінкою по десяти бальною шкалою (від мінімуму до максимуму, відповідно). 2 і 7 питання вимагають вибір одного із запропонованих варіантів відповіді. На питання 7 потрібно дати відповідь самостійно.
За допомогою методики «тест на навчальний стрес» Ю. В. Щербатих можна зробити висновок про те, що причиною виникнення стресу є велика навчальне навантаження, нудні підручники. Найменше у підлітків з даного класу возникаю проблеми з конфліктністю в групі, сором'язливістю, проблемами в особистому житті. У більшості учнів рівень стресу за останні три місяці незначно, але зріс. Навчальний стрес у них проявляється в постійному браку часу (в основному через прогулянок з друзями) і поганому настрої. На запитання «які прийоми зняття стресу ви використовуєте?» Учні відповідали: алкоголь - 2%, сигарети - 3%, телевізор та інтернет - 41%, смачна їжа - 4%, сон - 20%, спілкування з друзями - 15%, фізкультура - 7%, хобі - 8%. (Діаграма 2)
Крім того, нами була проведена методика «Діагностика стану стресу» К. Шрайнера. Вона дозволяє визначити рівень стресового стану. Також з її допомогою можна визначити сформованість засобів самоконтролю в стані стресу. Дана методика складається з дев'яти питань, на які можна дат або позитивну відповідь, або негативний.
За допомогою методики К. Шрайнера «Діагностика стану стресу» можна зробити висновок про те, що в даному класі 23% дітей вміють стримувати свої емоції і в стресовій ситуації поводяться стримано. 66% - вміють тримати себе в руках в стані стресу, але бувають такі ситуації, коли вони дратуються через дрібниці і потім про це шкодують. 11% - перевтомлені, часто втрачають самоконтроль в стресовій ситуації і іноді не володіють собою. (Діаграма 3)
Четвертою, що застосовується нами методика - професора психології Ф. Т. Готвальда «яка Ваша стійкість до стресу?». З одного боку, він оцінює стійкість організму людини до стресу, а з іншого, показує, як стрес проявляється на фізичному рівні.
За результатами методики Ф. Т. Готвальда «Яка Ваша стійкість до стресу?» Можна судити про те, що в 6 «А» класі з 27 учнів, які взяли участь в даному дослідженні, 9% мають мінімальні результати. Це означає, що у них негативно здорова стресова стійкість. Якщо вони вдатися до заходів з подолання стресу, то це буде виключно для профілактики. У 53%, які отримали середню кількість балів, можуть проявлятися реакції розумових і психічних порушень. Їм необхідно користуватися вправами з подолання стресу. 38%, які отримали найвищі результати, дуже складно освоїтися в колі надмірних перенапруг і навантажень. (Діаграма 4)
У проведеному нами емпіричному дослідженні метою було дослідити стресовий стан підлітків в навчальний час. Нам вдалося з'ясувати, що більше половини учнів в досліджуваному класі схильні до стресу, відчувають постійні перевантаження, дратуються через дрібниці, дратівливі в стані стресу і часто не можуть стравити з цим станом. За результатами проведених методик можна сказати, що причиною виникнення стресу у більшості підлітків є велика навчальне навантаження. У більшості учнів рівень стресу за останні три місяці незначно, але зріс. Навчальний стрес у них проявляється в постійному браку часу.