Соки зі свіжих фруктів і овочів є улюбленим і корисним ласощами. У стародавні часи люди вважали, що вживаючи сік, вони набувають життєву силу, омолоджують свій організм. Лимонний сік натщесерце це унікальний напій, що допомагає забезпечити організм всім необхідним. Слід пам'ятати, що сік зі свіжих овочів, фруктів володіє всіма корисними і негативними властивостями продукту, з якого готувався напій.
Корисні властивості свіжих соків
Регулярне вживання соку допомагає активувати обмін речовин, наситити організм мінералами, вітамінами, поліпшується робота шлунково-кишкового тракту, зміцнюється імунітет і виводяться токсини, шлаки, солі, лишня рідина, холестерин.
Завдяки унікальному складу продуктів, з яких приготовлений сік, можна не турбуватися про прояв будь-яких захворювань, адже напій є відмінним профілактичним засобом. Якщо раціон харчування складався з ненатуральних продуктів, то починати лікування соками необхідно поступово.
Лимонний сік
Одним з найбільш поширених захворювань є розлад шлунка. Щоб позбавиться від такої проблеми, необхідно вранці натщесерце випивати склянку лимонного соку, розведеного медом або теплою водою. Сік лимона вважається одним з кращих антисептиків, тому зменшить кількість шкідливих бактерій в шлунку, які часто викликають розлад.
При здутті живота лимонний сік також буде ефективний. Якщо вживати напій натщесерце, то він допоможе стимулювати роботу шлунка, тому їжа почне перетравлювати відразу після потрапляння в організм. Крім того, багатий вітаміном С цей напій буде незамінний і під час простудних захворювань, а також їх профілактики.
Морквяний сік
Незамінним напоєм для годуючої мами або при вагітності вважається морквяний сік натщесерце. У напої містяться вітаміни групи A, E, які необхідні для здорового розвитку майбутньої дитини. Сік моркви натщесерце дія на організм надає досить вагоме, адже він допомагає поліпшити якість грудного молока, і знижує ризик виникнення післяпологового сепсису.
Каротин в складі моркви і соків з неї - кращий засіб для стимуляції зорової функції.
сік картоплі
Картопляний сік натщесерце часто використовують в різних сферах медицини. Популярність напою полягає в його цілющі властивості, а саме:
- легке проносне;
- протимікробну;
- сечогінний;
- знеболююче;
- регенеруючу;
- ранозагоювальну;
- протизапальну;
- загальнозміцнюючий.
Завдяки картопляного соку, можна нормалізувати водно-сольовий баланс, підтримувати рівень гемоглобіну, поліпшити роботу нирок, серцево-судинної системи. При хронічних запорах, поганому апетиті, печії, головних болях необхідно випивати стакан картопляного соку за півгодини до їжі.
сік апельсина
Апельсиновий сік натщесерце - це один з найбільш популярних напоїв. У ньому міститься велика кількість вітамінів, які необхідні для здорового функціонування організму - вітамін С, групи В, РР, магній, фосфор, натрій, калій, залізо. Смачний, ароматний напій з апельсина допомагає:
- зміцнити кровоносні судини;
- покращує захист від шкідливих вірусів і мікробів;
- зміцнює імунну систему;
- позбавляє від зайвих кілограмів;
- усуває хронічну втому, апатію;
- нормалізувати роботу шлунка з кишечником, усуває запори.
Томатний сік
Напевно кожен пробував томатний сік натщесерце і знає про користь цього напою. Сік з помідора є не просто смачним, але і дуже корисним. Він покращує активність мозку, нормалізує серцевий ритм, водний баланс організму. Якщо регулярно вживати томатний сік, можна поліпшити здоров'я зубів, нормалізувати згортання крові, вивести зайвий холестерин, сформувати кісткову систему, налагодити роботу нервової, ниркової систем, метаболізму. При низькому гемоглобіні цей напій виявиться дуже корисним, адже містить велику кількість заліза.
буряковий сік
Не всі знають про користь соку буряка, але ж цей напій має просто чудовими цілющими властивостями. Буряковий сік натщесерце є корисним при варикозі, затвердінні вен. Він допомагає очистити шлунок, печінку, нирки, жовчний міхур. Захищає організм від шкідливого впливу важких металів, шкідливих мікроорганізмів. При ожирінні печінки напій з буряка буде дуже корисним, адже містить багато білка, амінокислот і має протисклеротичні свойствамі.Но зважаючи на сильну концентрації - його варто розводити в пропорції 1: 1 з водою.
сік капусти
Завдяки високому вмісту сірки і хлору, капустяний сік натщесерце є найбільш цінним напоєм. З його допомогою можна очистити слизову оболонку шлунка, кишечника. Він має жовчогінні, сечогінні, загальнозміцнюючі, протизапальні, антитоксичні, дезінфікуючі властивості. Якщо спостерігаються запальні процеси шлунка, то капустяний сік виявиться досить ефективним.
Багато користі організму зможуть дати і так звані мікси - суміші соків різних овочів або фруктів, ягід.
Сік зі свіжих фруктів, овочів вважається кращим засобом боротьби, профілактики багатьох захворювань. Перед початком лікування, вживання будь-якого соку слід проконсультуватися з фахівцем і ознайомиться з протипоказаннями кожного продукту, для приготування соку. Адже кожен з овочів, фруктів має свої корисні властивості і протипоказання.