сон людини
Привіт шановні читачі блогу energiya-zdorovya.ru
Відомо, що сон людини займає третину його життя і потрібен для того, що б міг відпочити його мозок. Необхідною умовою життєдіяльності організму людини є природний процес чергування неспання і сну.
натисніть для збільшення
Сон - це не ілюзія і не відхід від реальності, а швидше, особлива форма роботи мозку. Наука ніяк не може знайти розумне пояснення необхідності спати людині з розвиненою нервовою системою.
Однак дослідники звернули увагу на якусь закономірність: в період сну клітини мозку не розслабляються, а працюють ще інтенсивніше, тобто, мозок не повністю "відключається" і навіть в глибокому сні має здатність реагувати на впливи ззовні. Іноді такі дії дивним чином відображаються в наших сновидіннях.
Ще в давнину було помічено: якщо до руки сплячого підвести джерело тепла, то йому неодмінно присниться вогонь.
Багато відомих відкриття в науці були зроблені саме уві сні. А скільки ідей, які потім перетворилися в геніальні твори мистецтва, було народжене в надрах людського "небуття"?
Довго знаходиться без сну людина не може. Результатом систематичної безсоння може бути смерть.
Згідно з "Книгою рекордів Гіннеса" світовим рекордом для людини є 12 діб без сну.
Зазвичай добу діляться на 8 годин сну і 16 годин неспання. Однак спостереження показують, що це не більше ніж звичка, яку людина набуває протягом свого життя. Для людей може бути цілком природним і інший ритм, наприклад: 3-4 години активності чергувати з рівноцінним періодом сну. Адже саме за таким ритму живуть немовлята.
Пропорції сну і неспання для кожного організму індивідуальні і залежать від безлічі причин.
Бехтерєв, Гете і Шиллер задовольнялися 5 годинами відпочинку в добу. А Едісона примудрявся відновити сили за 2-3 години.
😆 Гарантія міцного і здорового ранкового сну, це будильник, який ви забули завести. 😀
Уві сні наш організм знаходить захист від стресів, відновлює свої сили і поповнює запаси енергії.
З одного боку сон є як би "хранителем" нервової системи, а з іншого - залежить від того, наскільки вона здорова. Найчастіше люди відчувають проблеми із засинанням, коли переживають горе або ж радість.
В такому випадку в корі мозку утворюється стійке вогнище збудження, який не дає людині заснути.
Іноді бувають цікаві випадки, коли протягом дня людина напружено працює над вирішенням якої - небудь проблеми, яка і вночі не дає йому спокою. Але заснувши з працею, він може побачити або знайти ефективне вирішення цієї проблеми. Таке трапляється тому, що в сновидінні немає сторонніх подразників, присутніх наяву.
А який у вас сон. Хороші чи вам сняться сни?
Якщо все в порядку, я радію разом з вами!
Але якщо у вас безсоння, яка просто отруює життя, то настійно рекомендую ознайомитися
з моєю пропозицією в цій статті. Цілком можливо, що саме там ви знайдете рішення своєї проблеми.