Для більшості з нас перша зустріч зі словом «анчоуси» була пов'язана з любов'ю до художньої літератури. Старина Хем частенько згадував косяки цієї риби в океані і соус з анчоусів в таверні. Радянській людині анчоуси навіть здавалися символом красивого життя, як авокадо, омари або екзотична маракуйя. Після падіння недобудованого комунізму з'ясувалося, що омари ненабагато смачніше добре знайомих раків, а маракуйя - фрукт на любителя. Найбільше розчарували анчоуси, що опинилися звичайної хамсою і дрібними родичами оселедця.

Загадки анчоусів (з відповідями)
Смак невеликих, до 20 см в довжину, рибок невибагливий. Перетворюється хамса під псевдонімом «анчоус» тільки після засолювання. В процесі проявляється своєрідний аромат, що віддалено нагадує запах сардин.
З цієї риби зазвичай роблять приправи і соуси. У багатьох кухнях є свій рецепт, наприклад, древній італійський гарум або англійська вустерский. Рибний соус оживляє салати, рибні та м'ясні страви, закуски і навіть випічку.
Секрет анчоусів в умінні розчинятися, залишаючи тільки смак і не залишаючи рибного запаху. Тому кожен рецепт передбачає не ароматизацію основного блюда, а надання йому пряного смаку.
Найпростіше приготувати соус з анчоусами, подрібнивши їх в блендері і додавши масло з оцтом. Такий простенький соус буде хороший з м'ясом, овочами, рибою, яйцями. Якщо вирішите додати хамсу в гарячі страви, робіть це на самому початку - при пасеруванні цибулі, моркви та інших овочів. Філе анчоуса без сліду розчиниться. Дрібні рибки смачні і в чистому вигляді - смажені або на бутербродах. У наших магазинах є оливки, фаршировані анчоусами. Спробуйте цю рибку, і ви зможете скласти власний рецепт її приготування.

Що в них хорошого
До нас анчоуси зазвичай добираються в консервах або в сушеному вигляді, а в приморських районах, де їх виловлюють, їдять свіжими, як будь-яку рибу. Свіжі анчоуси - нежирна риба, багата білком. У 100 грамах свіжої - 131 кКал, в консервах з маслом - 210-235 ккал.
- Зниження рівня холестерину
- Попередження серцевих захворювань
- профілактика тромбів
- Відновлення серцевого ритму
- нормалізація тиску
- Профілактика онкологічних захворювань
рецепт соусу

На приготування 5-6 порцій соусу піде близько однієї години.
Будуть потрібні такі інгредієнти:
- Філе анчоусів 10-12 штук або 2 банки консервів
- 10 зубчиків часнику
- Мелений перець (білий, чорний або їх суміш)
- 150-200 мг оливкового масла
- Близько ложки винного оцту (за смаком)
приготування:
- Зріжте верхівку з головки часнику. Неочищений часник покладіть на промаслений пергамент і запікайте в духовці близько півгодини. Температура повинна бути не вище 160 о С. Готовий часник стане м'яким. При запіканні різкий часниковий дух пом'якшується і набуває благородство.
- Очистіть запечений часник і розімніть вилкою до однорідної маси.
- Сполосніть рибне філе і обсушити серветками.
- Покладіть в форму з товстим дном, налийте трохи олії, посипте перцем і тушкуйте, поки анчоуси не перетворяться в суцільну масу. Рибні консерви досить добре розім'яти.
- З'єднайте рибне пюре з часником, додайте масло, що залишилося, винний оцет і збийте блендером.
Наш рецепт містить тільки оливкове масло, але ви можете гасити рибу в жирних вершках близько 10 хвилин. Додайте сіль і перець, якщо вважаєте за потрібне, і подавайте соус до столу. Смачного!