A61H1 / 02 - Пристрої для фізіотерапії, наприклад пристрої для визначення місцезнаходження чи стимулювання рефлекторних точок на поверхні тіла; штучне дихання; масаж; пристрою для купання зі спеціальними терапевтичними або гігієнічними цілями (способи або пристрої, що дозволяють інвалідам приводити в дію пристосування або пристрою, які не є частинами тіла A61F 4/00; електротерапія, магнітотерапія, променева терапія, ультразвукова терапія A61N)
A61H1 - Пристрої для фізіотерапії, наприклад пристрої для визначення місцезнаходження чи стимулювання рефлекторних точок на поверхні тіла; штучне дихання; масаж; пристрою для купання зі спеціальними терапевтичними або гігієнічними цілями (способи або пристрої, що дозволяють інвалідам приводити в дію пристосування або пристрою, які не є частинами тіла A61F 4/00; електротерапія, магнітотерапія, променева терапія, ультразвукова терапія A61N)
Винахід відноситься до медицини. Здійснюють перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук при поворотах корпусу тіла. Перекат центру ваги виробляють за 1, 2, 3 або 4 кроки вперед з п'яти на носок на одному безперервному видиху і за 1, 2, 3 або 4 кроки назад з носка на п'яту на одному безперервному вдиху з одночасним обертанням корпусу тіла людини навколо його вертикальної осі. Паузу між вдихом і видихом здійснюють з одномоментним утриманням тіла людини на правій або лівій нозі в позі балансування при згинанні в коліні опорної ноги і виносом вперед або назад зігнутою в коліні другої ноги з одночасним рухом долонь рук по траєкторії петлі стрічки Мебіуса. Спосіб дозволяє відновити емоційну врівноваженість людини, контролювати дихання і поліпшити координацію рухів. 3 з.п.ф-ли, 1 табл.
Винахід відноситься до галузі медицини, до способів відновлення фізичної активності і емоційної врівноваженості.
Відомий спосіб відновлення фізичної активності і емоційної врівноваженості, що включає перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук при поворотах і обертанні корпуса тіла (див. Г.В.Попов, О.А.Сатоян і В.В.Діденко "Шлях до здоров'я і гармонії", Москва, Інтерпрінт, 1989 г. с.86-114).
Недоліком відомого способу відновлення фізичної активності і емоційної врівноваженості людини є його низька ефективність, пов'язана з неможливістю відновлення повної фізичної активності з одночасним контролем за процесом дихання і емоційної врівноваженості з координацією руху.
В основу винаходу покладена задача створення комплексу скоординованих рухів і усвідомленого дихання під час виконання цих рухів, що дозволяє відновити фізичну активність людини зі здатністю контролювати своє дихання, а також відновити емоційну врівноваженість з координацією рухів.
Поставлена задача вирішується тим, що в способі відновлення фізичної активності і емоційної врівноваженості людини, що включає перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук при поворотах і обертанні корпуса тіла, відмінною рисою є те, що перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу виробляють за один, два, три і / або чотири кроки вперед з п'яти на носок на одному безперервному видиху і за один, два, три і / або чотири кроки назад з носка на п'яту на одному непре ривном вдиху при горизонтальному переміщенні людини з одночасним обертанням корпусу людини навколо його вертикальної осі при чергуванні обертання за годинниковою стрілкою з обертанням проти годинникової стрілки, при цьому тривалість фази вдиху дорівнює тривалості фази видиху, а паузу між вдихом і видихом здійснюють з одночасним утриманням тіла людини на правої або лівої ноги в позі рівноваги або балансування при згинанні в коліні опорної ноги і виносом вперед або назад зігнутою в коліні другої ноги, а рухи рук здійснювала ляють так, що долоні правої і лівої руки описують траєкторію петлі стрічки Мебіуса, велика вісь якої перпендикулярна або паралельна щодо вертикальної осі корпусу тіла людини при симетричному або асиметричному напрямку руху рук, при цьому всі елементи траєкторії руху тіла людини здійснюють один за одним в будь-якій послідовності або черговості в повільному, пластичному темпі. При цьому перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук виробляють при коливанні корпуса тіла у вертикальному положенні, при поетапному чергуванні грудного та черевного дихання, здійснюють синхронно кілька людей обличчям один до одного при дзеркальному відображенні траєкторій їх руху, здійснюють в супроводі медитативної музики.
Запропонований спосіб відновлення фізичної активності і емоційної врівноваженості людини відрізняється від відомого перекатом центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу за один, два, три і / або чотири кроки вперед з п'яти на носок на одному безперервному видиху і за один, два, три і / або чотири кроки назад з носка на п'яту на одному безперервному вдиху при горизонтальному переміщенні людини з одночасним обертанням корпусу людини навколо його вертикальної осі при чергуванні обертання за годинниковою стрілкою з обертанням проти годин й стрілки, при цьому тривалість фази вдиху дорівнює тривалості фази видиху, а паузу між вдихом і видихом здійснюють з одночасним утриманням тіла людини на правій або лівій нозі в позі рівноваги або балансування при згинанні в коліні опорної ноги і виносом вперед або назад зігнутою в коліні другої ноги, а рухи рук здійснюють так, що долоні правої і лівої руки описують траєкторію петлі стрічки Мебіуса, велика вісь якої перпендикулярна або паралельна щодо вертикальної осі корпусу тіла людини при сім метричних або асиметричному напрямку руху рук, при цьому всі елементи траєкторії руху тіла людини здійснюють один за одним в будь-якій послідовності або черговості в повільному, пластичному темпі. При цьому перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук виробляють при коливанні корпуса тіла у вертикальному положенні, при поетапному чергуванні грудного та черевного дихання, здійснюють синхронно кілька людей обличчям один до одного при дзеркальному відображенні траєкторій їх руху, здійснюють в супроводі медитативної музики.
Експериментально протягом тривалої практичної роботи було встановлено, що з використанням всіх елементів запропонованого комплексу виконуваних людиною переміщень з чергуванням обертань навколо своєї вертикальної осі в ту чи іншу сторону з перекатом центру ваги його тіла з п'яти на носок за один, два, три і / або чотири кроки вперед на одному безперервному видиху і за один, два, три і / або чотири кроки назад з носка на п'яту на одному безперервному вдиху при рівності тривалості фази вдиху тривалості фази видиху з осуществл ням пауз між вдихом і видихом з одномоментним утриманням тіла людини на правій або лівій нозі в позі рівноваги або балансування при згинанні в коліні опорної ноги і виносом вперед або назад зігнутою в коліні другої ноги, а також з одночасним здійсненням всіх траєкторій руху рук людини по петлі стрічки Мебіуса, причому всі елементи руху рук, ніг і тіла людини здійснюють один за одним в будь-якій послідовності в повільному, пластичному темпі при коливанні корпуса тіла людини у вертикальному положенні, при поетапному ом чергуванні грудного та черевного дихання, при синхронному русі кількох людей обличчям один до одного при дзеркальному відображенні траєкторій їх руху і в супроводі медитативної музики досягнуто повноцінне відновлення фізичної активності випробуваних людей з одночасним придбанням ними здатності контролювати і усвідомлено управляти своїм диханням, а також досягнуто відновлення їх емоційної врівноваженості зі стійкою координацією рухів під час виконання елементів способу, що в свою чергу по воліло ефективно активізувати життєві процеси в організмах випробовуваних людей.
У таблиці представлені експериментальні дані характеристик руху випробуваного людини відповідно до особливостей запропонованого способу відновлення фізичної активності і емоційної врівноваженості людини.
1. Спосіб відновлення фізичної активності і емоційної врівноваженості людини, що включає перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук при поворотах і обертанні корпуса тіла, що відрізняється тим, що перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу виробляють за один , два, три і / або чотири кроки вперед з п'яти на носок на одному безперервному видиху і за один, два, три і / або чотири кроки назад з носка на п'яту на одному безперервному вдиху з одночасним обертанням корпусу тіла людини навколо його вертикальної осі при чергуванні обертання за годинниковою стрілкою з обертанням проти годинникової стрілки, при цьому тривалість фази вдиху дорівнює тривалості фази видиху, а паузу між вдихом і видихом здійснюють з одномоментним утриманням тіла людини на правій або лівій нозі в позі рівноваги або балансування при згинанні в коліні опорної ноги і виносом вперед або назад зігнутою в коліні другої ноги, а рухи рук здійснюють так, що долоні правої і лівої рук описують траєкторію петлі стрічки Мебіуса, велика вісь кото ой перпендикулярна або паралельна вертикальній осі корпусу тіла людини при симетричному або асиметричному напрямку руху рук, при цьому всі елементи траєкторії руху тіла людини здійснюють один за одним в будь-якій послідовності або черговості в повільному, пластичному темпі.
2. Спосіб за п.1, що відрізняється тим, що перекат ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук виробляють при коливанні корпуса тіла в вертикальному положенні.
3. Спосіб за пп.1 і 2, що відрізняється тим, що перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук здійснюють синхронно кілька людей обличчям один до одного при дзеркальному відображенні траєкторій їх руху.
4. Спосіб за пп.1 - 3, що відрізняється тим, що перекат центру ваги тіла людини з однієї ноги на іншу з одночасним рухом рук здійснюють в супроводі медитативної музики.