Ваші цілі (якого результату Ви хочете досягти):
Схуднути і знайти рельєфне тіло
Збільшити м'язову масу, набрати вагу
Мати здорову спину (реабілітувати спину)
Омолодити шкіру обличчя
зайнятися йогою
Скинути зайві кілограми, знайти рельєфне тіло, поліпшити стан здоров'я, а також знайти бадьорість і бути завжди в тонусі Вам допоможуть заняття в тренажерному залі - все вправи прості, не вимагають спеціальної підготовки, крім того, в нашому тренажерному залі завжди присутній черговий інструктор (тренер ), який завжди допоможе Вам ознайомитися з тренажерами, а також напише Вам індивідуальну програму тренувань (на 2-е, 3-е заняття), згідно з Вашими побажаннями, безкоштовно.
Не забудьте сказати тренеру про наявні медичні протипоказання і травмах.
У нашому фітнес-барі Ви завжди знайдете всі необхідні спортивні товари.
Персональні заняття в тренажерному залі - це заняття індивідуально з професійним досвідченим тренером, який розробляє програму тренувань, згідно з Вашими побажаннями. Допомагає Вам виконувати всі вправи правильно і уникнути отримання травм. Заняття з тренером - це запорука успіху і швидкого досягнення поставлених цілей. Частота відвідуваності визначається індивідуально.
Детальну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Збільшити м'язову масу, набрати вагу Вам допоможуть заняття в тренажерному залі - все вправи прості, не вимагають спеціальної підготовки, крім того, в нашому тренажерному залі завжди присутній черговий інструктор (тренер), який завжди допоможе Вам ознайомитися з тренажерами, а також напише Вам індивідуальну програму тренувань (на 2-е, 3-е заняття), згідно з Вашими побажаннями, безкоштовно.
Не забудьте сказати тренеру про наявні медичні протипоказання і травмах.
У нашому фітнес-барі Ви завжди знайдете всі необхідні спортивні товари.
Персональні заняття в тренажерному залі - це заняття індивідуально з професійним досвідченим тренером, який розробляє програму тренувань, згідно з Вашими побажаннями. Допомагає Вам виконувати всі вправи правильно і уникнути отримання травм. Заняття з тренером - це запорука успіху і швидкого досягнення поставлених цілей. Частота відвідуваності визначається індивідуально.
Детальну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Для того, щоб мати здорову спину, в нашому фітнес-центрі є спеціальні заняття:
Здорова спина - це групове заняття, яке розроблено спеціально для тих, хто має проблеми зі спиною. Комплекс вправ включає в себе лікувальну гімнастику для відновлення рухливості пошкодженого сегмента, вправи на розтяжку (для розвитку еластичності м'язів і зв'язок) і гнучкість. Результат від відвідування даних тренувань: збільшується рухливість суглобів; гнучкість хребта; зміцнюються м'язи, які підтримують хребет; розтягуються ущільнені м'язи і зв'язки; поліпшується постава.
Пілатес - програма, мета якої зміцнити м'язи живота, спини. Об'єднує три мети: БАЛАНС, СИЛА М'ЯЗІВ, РУХЛИВІСТЬ СУСТАВОВ
Розклад даних занять, а також докладну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Персональні заняття з тренером - допоможуть Вам швидше домогтися бажаного результату. Тренер розробляє спеціально для Вас вправи з використанням різноманітного обладнання та допомагає Вам виконувати їх правильно і ефективно. Реабілітація відбуватися швидше і під контролем досвідченого фахівця! Частота відвідуваності визначається індивідуально.
Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приступити до занять!
Детальну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Хатха-йога - це древня індійська духовна практика, яка включає в себе: асани (пози), які допомагають зберігати своє тіло здоровим, красивим і сильним; пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання і контролювати свої емоції; концентрацію уваги, допомагає заспокоїти розум; медитацію (розслаблення, релаксакцію), що дає можливість почути себе.
Тривалість заняття 2 години. Рекомендується відвідувати 2 рази в тиждень. Є денні і вечірні заняття.
Фітнес-йога - то урок, перш за все, спрямований на поліпшення гнучкості і рухливості суглобів, зміцнення м'язів і зняття психо-емоційного стресу. Підходить для початківців. Рекомендується відвідувати 2 рази в тиждень. Тривалість 1,5 години.
Розклад даних занять, а також докладну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Ваші цілі (якого результату Ви хочете досягти):
Схуднути і знайти гарну фігуру
Збільшити м'язову масу, набрати вагу
Мати здорову спину (реабілітувати спину)
Омолодити шкіру обличчя
навчитися танцювати
зайнятися йогою
Для того, щоб схуднути і знайти гарну фігуру в нашому фітнес-центрі є величезний вибір групових програм, які допоможуть скорегувати фігуру і скинути зайве.
це програма вправ, яка передбачає чергування навантаження високого і низького рівня інтенсивності і дозволяє за 20-ти хвилинний відрізок спалити таку ж кількість калорій, як і при 60-ти хвилинах занять помірної інтенсивності.
Високоінтенсивний інтервальний силовий урок. Використовуються гантелі, степ, бодибари. Працюємо над створенням нового тіла!
Високоінтенсивна силова програма, спрямована на зміцнення м'язів ніг і черевного преса. Розвивається сила і витривалість м'язів.
Інтервальна клас, що поєднує кардіо і силове навантаження. Спрямована на всі групи м'язів. Розвивається витривалість, сила.
Розминка на cтеп-платформах, далі весь урок спрямований на «стегно, сідниці, прес». Тренування присвячена «Проблемним» зонам!
Розминка на cтеп-платформах, далі тренуємо ПРЕС! А також не забуваємо по спину і стабілізатори, «боки».
Інтервальний степ - клас високої інтенсивності з чергуванням кардіо і силових частин. Використовуються степ, памп, гантелі, гумові амортизатори. МЕТА: прискорити процес спалювання жирів, зміцнити м'язи.
Розклад даних занять, а також докладну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Не забудьте сказати тренеру про наявні медичні протипоказання і травмах.
Детальну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Збільшити м'язову масу, набрати вагу Вам допоможуть заняття в тренажерному залі - все вправи прості, не вимагають спеціальної підготовки, крім того, в нашому тренажерному залі завжди присутній черговий інструктор (тренер), який завжди допоможе Вам ознайомитися з тренажерами, а також напише Вам індивідуальну програму тренувань (на 2-е, 3-е заняття), згідно з Вашими побажаннями, безкоштовно.
Не забудьте сказати тренеру про наявні медичні протипоказання і травмах.
У нашому фітнес-барі Ви завжди знайдете всі необхідні спортивні товари.
Персональні заняття в тренажерному залі - це заняття індивідуально з професійним досвідченим тренером, який розробляє програму тренувань, згідно з Вашими побажаннями. Допомагає Вам виконувати всі вправи правильно і уникнути отримання травм. Заняття з тренером - це запорука успіху і швидкого досягнення поставлених цілей. Частота відвідуваності визначається індивідуально
Розклад даних занять, а також докладну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Для того, щоб мати здорову спину, в нашому фітнес-центрі є спеціальні заняття:
Здорова спина - це групове заняття, яке розроблено спеціально для тих, хто має проблеми зі спиною. Комплекс вправ включає в себе лікувальну гімнастику для відновлення рухливості пошкодженого сегмента, вправи на розтяжку (для розвитку еластичності м'язів і зв'язок) і гнучкість. Результат від відвідування даних тренувань: збільшується рухливість суглобів; гнучкість хребта; зміцнюються м'язи, які підтримують хребет; розтягуються ущільнені м'язи і зв'язки; поліпшується постава.
Пілатес - програма, мета якої зміцнити м'язи живота, спини. Об'єднує три мети: БАЛАНС, СИЛА М'ЯЗІВ, РУХЛИВІСТЬ СУСТАВОВ
Розклад даних занять, а також докладну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Персональні заняття з тренером - допоможуть Вам швидше домогтися бажаного результату. Тренер розробляє спеціально для Вас вправи з використанням різноманітного обладнання та допомагає Вам виконувати їх правильно і ефективно. Реабілітація відбуватися швидше і під контролем досвідченого фахівця! Частота відвідуваності визначається індивідуально.
Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приступити до занять!
Детальну інформацію Ви можете дізнатися у адміністратора по тел.272-08-98
Якщо Ви хочете танцювати, то для Вас у нас є різні напрямки танцювальних програм: