В умовах життя в місті багато чоловіків мало уваги звертають на свій раціон, і це не проходить даром для їхнього здоров'я: поступово у багатьох з'являються проблеми зі здоров'ям, зокрема, з потенцією. Чим лікувати і куди бігти, розповість лікар, а тут постараємося підібрати страви для потенції. адже не дарма існує вислів: скажи мені, що ти їси, і я скажу, хто ти.
Чи є особливі продукти, вживаючи які, можна поліпшити лібідо і взагалі оздоровити чоловічий організм? Звичайно, є саме "чоловічі" продукти, їх треба віддавати перевагу в раціоні всього іншого.
Яка їжа підвищує потенцію
- Це так звана їжа-афродизіак, або їжа, яка натурально стимулює статевий потяг. Морепродукти і полуниця, шоколад і прянощі (ваніль, імбир, кориця), рослинне масло (соняшникове, оливкове) і авокадо, мигдаль, петрушка і часник, мед і натуральна кава, пекучі приправи, цитрусові, яйця і гриби - всі ці продукти так чи інакше повинні бути присутніми в раціоні чоловіка. Харчові афродизіаки чудово підходять для вечері і побачень, коли вечірня трапеза може впевнено перетекти в страсну ніч.
Для чоловічого здоров'я дуже важливий білок, що міститься в м'ясі, рибі, бобових і молочних продуктах. Але якщо риба зовсім важка для шлунка і її можна вживати на вечерю, то м'ясні, бобові та молочні продукти краще їсти вранці і в обід. Кращим гарніром до м'яса будуть овочі на пару, а до риби - крупи. Кисломолочні можна вживати ввечері.
З овочів особливо корисними для чоловічого здоров'я вважаються селера і ріпа. Особливо відзначають дієтологи томати, через вміст в них пігменту лікопіну, який захищає чоловічий організм від раку простати і запобігає атеросклерозу судин. Причому термічно оброблені плоди краще сирих, тому що лікопіну більше саме в останніх.
Прості страви для підвищення потенції
Смачні і прості страви для потенції може приготувати як сам чоловік, так і його половинка, адже вибір корисних продуктів такий великий. Ось приклади таких страв:
- Креветки (можна заморожені) відварюються на пару або в окропі десять хвилин, а тим часом готується соус: кілька зубців часнику змішати зі сметаною / йогуртом, пучкою солі і подрібненою зеленню кропу, можна додати лимонний сік. Креветки з таким соусом поєднують в собі користь для здоров'я чоловіка і відмінний смак.
Яєчня з помідорами. Помідори ошпарюють окропом і знімають шкірку. Потім нарізають як душа велить, кладуть на сковорідку з гарячим маслом і трохи обсмажують. Яйця можна збити як для омлету, а можна залишити як для яєчні, вилити в сковорідку, посолити за смаком, довести до готовності, присипати зеленню.
Печериці з цибулею - дуже поживна і корисна для потенції блюдо. Взяти півкіло грибів і порізати їх на 4 частини, пару великих цибулин порізати півкільцями. Обсмажити окремо цибулю і окремо гриби, потім все змішати, додати рубану зелень, можна приправити сметаною і чорним перцем, посолити.
Полуниця з вершками, що стала вже класикою романтичної трапези, є безумовно дуже смачним поєднанням. Такий же класикою вважається банан з шоколадом. Шоколад (від 65% какао) розтопити на водяній бані і полити їм на половинки розрізаний банан. Балувати себе цій смакотою потрібно частіше.
Сир з горіхами і сухофруктами. Сир зараз є на будь-який смак - знежирений і жирний, зернений і протертий, кислий і солодкий. Для десерту краще вибрати класичний сир 5-9% жирності, в ньому буде максимум користі. Несолодкий сир кладуть в миску, заздалегідь розпарені сухофрукти при необхідності ріжуть і додають туди ж, плюс будь-які горіхи - мигдаль, волоські, кедрові будуть найкориснішими для чоловіка. Можна присмачити ложкою хорошого меду - пальчики оближеш!
Напій теж може впливати на потенцію. Заведіть собі звичку пити або чай з імбиром, або звареної кави без цукру, але з корицею або мускатним горіхом. Такі поєднання позитивно впливають на чоловічу потенцію.
Схожі статті
