Поділитися в WhatsApp Стрес і серцево-судинна система
«Серце, тобі не хочеться спокою. », - виконував Леонід Утьосов у фільмі« Веселі хлопці ». У старої доброї пісні серце тріпотіло від любові. Часи минули, і тепер серце сучасної людини частіше б'ється швидше від стресів, ніж від переповнює його ніжного почуття. Багаторазові дослідження російських і зарубіжних вчених підтверджують шкідливий вплив стресу на серцево-судинну систему. Але ж крім перенапруги існують ще чинники погану екологію і шкідливих звичок, що дають в симбіозі масу різних захворювань.
Робота серцево-судинної системи полягає в постачанні кисню і гормонів всім органам нашого тіла. Довжина кровоносних судин налічує сто тисяч кілометрів. Такий великий обсяг робіт, який виконує кровоносна система, вимагає її тренування і підтримки. Сучасна людина часто забуває про те, що підйом без ліфта, прогулянка пішки, відмова від сигарет вже дадуть його серцю хороше навантаження, не кажучи вже про регулярні фізичні вправи.
Стрес і захворювання серця
Однозначно говорити про шкоду стресу для серця не зовсім вірно. Адже це щось на зразок інстинкту самозбереження, який дозволяє людині вижити. Такий процес в нас закладено природою для мобілізації і наступних фізичних дій. Стрес супроводжується викидом в організм гормону адреналіну, який вимагає свого застосування в вигляді фізичної активності: у людини підвищується тиск і частішає дихання. Поради лікарів говорять про помірне вплив стресу, якщо після нього вдається «розрядитися». Однак в іншому випадку стрес здатний посилити розвиток недуг серцево-судинної системи. А ці захворювання займають перше місце по причині смертності людей, згідно з оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Найчастіше стреси провокують такі захворювання серця:
- артеріальна гіпертонія;
- вегето-судинна дистонія;
- атеросклероз;
- аритмія;
- інсульт;
- інфаркт.
Інші причини захворювань серця і судин
Раніше подібні діагнози зустрічалися у людей похилого віку, але зараз ці хвороби поширені і серед молоді. Це свідчить про столітті комп'ютеризації, коли багато часу людина проводить, зігнувшись перед екраном монітора, не приділяючи часу навантаженні для м'язів. Крім нестачі руху причинами захворювань серця і судин стає ожиріння, куріння, недоліковані ГРВІ. часте вживання алкоголю. Не давайте стресу можливості впливати на Ваше самопочуття - в стресових ситуаціях підключайте фізичну активність!