Стрес - це природна фізіологічна реакція, яка супроводжує нервове напруження з перших днів життя людини. Малюки схильні до впливу негативних емоцій не менше, ніж дорослі. Стресовий стан може бути пов'язано з першими самостійними кроками, надходженням в перший клас, статевим дозріванням і багатьом іншим. Далеко не всі діти піддаються стресу в одних і тих же ситуаціях і однаково реагують на емоційну напругу. Повністю вберегти дитину від усіх труднощів неможливо, проте в силах батьків навчити малюка правильно реагувати на неприємності і справлятися з нервовим напруженням.
Як проявляється стрес у дітей
Основним проявом стресу у дитини є різка зміна його поведінки. Деякі малюки можуть вести себе як немовлята: починають смоктати палець, мочаться в ліжко. Старші діти стають замкнутими і мовчазними, уникають спілкування з однолітками і дорослими. Стреси можуть проявлятися в частих перепадах настрою, спалахи дитячої агресії. втрати контролю над своєю поведінкою. Ознакою стресу є судомний тик: смикання окремих м'язів, часте ковтання, намотування на палець пасма волосся і т. Д. На тлі стресу у дитини може розвинутися підвищена стомлюваність, нудота і психосоматичні розлади.
У чому криються причини дитячого стресу
Стрес у дитини є реакцією на щось нове, з чим малюк в силу відсутності досвіду не може впоратися. Механізм дитячого стресу запускає вторгнення в життя дитини чогось незнайомого і неприємного, що може переслідувати його у вигляді дитячих страхів або спогадів. Причини стресових реакцій багато в чому залежать від віку малюка.
У новонароджених і дітей до 2 років
У новонародженого або маленьку дитину стресовий стан може спровокувати хворобу або розлука з мамою (або іншими близькими). Малюк чуйно реагує на переживання дорослих і може «заразитися» їх стресом.
У дітей від 2 до 5 років
Стрес у дошкільника може викликати короткочасна або тривала розлука з близькими, адаптація дитини до дитячого садка. відвідування перукарні або лікаря, а також інші порушення звичного укладу життя.
У дітей молодшого шкільного віку
У дитини у віці до 10 років причинами стресу можуть стати невдачі в навчанні, складні відносини з однокласниками і вчителями. Ще однією причиною може бути внутрішній конфлікт, коли малюк звинувачує себе за вчинення проступку.
Як допомогти дитині впоратися зі стресом
Давайте вихід емоціям
Дитина ще не вміє контролювати свої емоції. Вирішити проблему накопичення негативу допоможуть відверті бесіди з дорослими, ведення щоденника, якесь хобі.
Вирішуйте проблему разом
Компенсуйте емоційні навантаження
Помірні фізичні навантаження є хорошою профілактикою емоційної напруги. Дитина може відвідувати спортивну секцію або басейн, кататися на велосипеді і т. Д. Всі ці заняття сприяють виробленню «гормонів щастя» (ендорфінів), які допомагають впоратися зі стресом.
Дотримуйтеся режиму
Дотримання розпорядку дня сприяє нормалізації настрою і поведінки дитини. Харчування має бути збалансованим, навантаження - помірними, а сон - повноцінним. Важливо не допускати ситуацій, коли дитина відмовляється від їжі, сну або відпочинку, пропускає шкільні заняття.
Прищеплювати дитині впевненість у собі
Допомагайте дитині розслабитися
Справитися зі стресовою ситуацією дитині може допомогти спілкування з друзями, похід по магазинах, мультфільми, комп'ютерні ігри або сеанс масажу. Запропонуйте малюкові вибрати одне з цих занять і навчіть його звертати увагу не тільки на негативні, а й на позитивні моменти.
У деяких ситуаціях перерахованих вище заходів може виявитися недостатньо, оскільки організм дитини самостійно не справляється з наслідками нервового напруження, емоційних переживань і перевтоми. У таких випадках фахівці рекомендують приймати лікарські препарати від стресу для дітей. До таких засобів пред'являються підвищені вимоги, зокрема, вони повинні мати високий профіль безпеки, не викликати залежності і звикання.
Численні позитивні рекомендації та відгуки отримав препарат «Тенотен дитячий». Фахівці відзначають наступні переваги «Тенотена дитячого»:
- широкий спектр ефектів (препарат заспокоює, знімає зовнішні ознаки стресу, сприяє поліпшенню пам'яті і концентрації уваги);
- не виявлено побічних дій препарату.
Тенотен дитячий - спокій і життєрадісність Вашого малюка!
Читайте також.
Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ): про діагноз, ознаки, як лікувати
Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ): про діагноз, ознаки, як лікувати
Основною причиною порушення поведінки і труднощів навчання в дошкільному і шкільному віці є синдром дефіциту уваги і гіперактивності.
Неуважний або розсіяний? Що таке увагу і як їм управляти.
Неуважний або розсіяний? Що таке увагу і як їм управляти.
Багатьох батьків турбують проблеми з увагою у дитини, адже вони можуть призвести до неуспішності в школі і інших труднощів.
