Стресом називається стан підвищеної напруженості людського організму, викликане різними несприятливими факторами навколишнього середовища або психологічними факторами. В результаті стресу відбувається порушення саморегулювання людського організму і його нервової системи.
Водіння автомобіля особливо в мегаполісах або жвавих магістралях при ряді чинників може викликати стрес у водія. Автомобілісти особливо схильні до дії стресу, після чергової поїздки багато хто не може прийти в себе тривалий час.
Основні чинники стресу у водія
Дорожня обстановка і так вимагає постійної концентрації, підвищеної уваги, але особливе напруження викликають завантаженість і необлаштованість доріг, хамство учасників дорожнього руху. Все це викликає підвищену нервову напругу у водіїв і особливо у новачків. На думку психологів найбільш домінуючими є три стресових фактора:
- Фактор відповідальності;
- Фактор несподіванки;
- Фактор невизначеності.
Всім цим факторам піддаються автолюбителі незалежно від досвіду водіння автомобіля, статі та темпераменту.
несподіванка
При пересуванні по нашим дорогам в будь-який момент може статися будь-непередбачена подія. Ремонтні дороги без відповідних попереджувальних знаків, або знаки, що попереджають про ремонт, який закінчено кілька місяців тому. Вискакують на червоний сигнал світлофора або обганяють через дві суцільні смуги вам назустріч автомобілі. Гул і рев тюнінгових автомобілів, часто оснащених незрозумілою світломузикою. Пробки, затори в несподіваних місцях, вискакують перед автомобілем пішоходи, тварини та інші несподіванки викликають наймогутніші емоції.
невизначеність
Організація дорожнього руху на наших дорогах залишає бажати кращого. Ухвалені закони суперечать один одному дорожні знаки та розмітка, в яких досить складно розібратися і досвідченому водієві, що ж говорити про новачків за кермом. Завантаженість перехресть і розв'язок, які не вказують повороти автомобілісти можуть привести до замішання і втрати орієнтації. Постійно мінливі правила дорожнього руху і покарання за їх порушення так само сприяють появи фактора невизначеності у водіїв.
відповідальність
Культура водіння і стрес
- Постійно люблячих вчити як треба себе вести;
- Власників власних територій.
До цих водіям відносяться люди з завищеною самооцінкою або прагнуть її підвищити. У більшості випадків вони намагаються вказати на помилки інших водіїв нервовими гудками, сигналами фар, незвичайними перестроюваннями і зміною швидкісного режиму. У деяких випадках така навчання може перейти в некеровану агресію, в результаті якої може постраждати ваш транспортний засіб, ви або ваші пасажири.
власники
Дані водії вважають що дороги, парковки, дорожня інфраструктура створена тільки для нього одного, а територія навколо автомобіля недоторканна зона безпеки. У більшості випадків дані водії вважають себе недоторканними і винятковими, і звикли відстоювати власні інтереси будь-якими доступними, на їхню думку, способами. Як і вчителі, вони теж можуть нахамити, по будь-незначної причини, а в деяких випадках швидко перейти в рукопашну, незважаючи на вік і стать.
Вплив пасажирів і пішоходів на стрес у водія
Чималий стрес можуть викликати поведінку пішоходів і пасажирів автомобіля. Якщо від пасажирів ще можна якось відгородитися або просто по можливості не їздити з ними, то пішохід неминучий учасник дорожнього руху, причому в деяких випадках не завжди адекватний.
Рух до стресу
Як уникнути стресу
Гарантовано дати поради як уникнути стресу практично не можливо. Для будь-якого водія існує фактор, який в кінцевому підсумку призводить до стресу, його слабке місце. Для запобігання стресу причини викликають роздратування за кермом слід брати до уваги і проводити роботу по зниженню нервового напруження. Для запобігання стресу є кілька простих способів:
- Просвіжитися, якщо це не допомагає, зупинитися біля краю проїзної частини і випустити пар (прокричати, поприседать, попинать колесо);
- Чи не роздмухувати проблему до крайності, вважати її як звичайну побутову неприємність;
- Не звертати увагу на зовнішні подразники, відгородитися від них стіною;
- Найчастіше хвалити себе за витримку, винахідливість і терпіння. Можна з гумором обговорити ситуацію, що склалася.
Слід ніколи не забувати, про те що стрес наш постійний супутник на дорогах і виробити особисту тактику боротьби з ним при прояві перших ознак.