сутички у вагітних shutterstock
У першому періоді пологів шийка матки поступово розм'якшується і розкривається, забезпечуючи вихід малюка з матки; у другому - немовля просувається по родових шляхах і з'являється на світ; третій період - народження посліду.
Перший період може тривати багато годин поспіль або закінчитися порівняно швидко, його тривалість помітно варіюється не тільки у різних жінок, але і в залежності від порядкового номера пологів. В середньому при перших пологах сутички тривають близько 12 годин, при наступних - на 4-6 годин менше.
Читай також: Топ-10 ознак того, що наближаються пологи
Після початку сутичок ще вдома необхідно почати застосовувати методи розслаблення. Повправлятися в спеціальних способах дихання, яким навчилася на курсах підготовки до пологів. основний принцип - робити повільний видих у міру посилення сутички, а не затримувати дихання і не стискувати зуби.
Спробуй і метод візуалізації: закрий очі і зосередити позитивне увагу на сутичці. І найголовніше - пам'ятай, що з кожною сутичкою ти наближаєшся до того моменту, коли побачиш свого малюка.
У пологовому будинку акушерка буде обстежувати тебе, щоб визначити, як проходять сутички, і переконатися, що з малятком все в порядку. У проміжку між переймами вона також перевірить, наскільки відкрилася шийка матки. Вважається, що сутички встановилися, якщо відкриття шийки становить 3 см.
Тривалість і сила сутичок наростають поступово, протягом декількох годин. Порахуй частоту і тривалість переймів, щоб повідомити лікарям.
- За допомогою секундоміра або годинника з секундною стрілкою почни заміряти тривалість переймів з самого початку больового відчуття.
- Продовжуй стежити за часом до тих пір, поки біль не вщухне.
- Потім визнач, скільки часу проходить до наступної сутички.
- Дочекайся, поки сутички будуть слідувати через 5-7 хвилин і тривати по 40-60 сек кожна. До цього моменту ти і сама зрозумієш, що тобі пора в пологовий будинок, під спостереження лікарів.
- Якщо води вже відійшли, їдь в пологовий будинок і обов'язково повідом про це лікарям. При порушеною цілісності плодового міхура зволікати з пологами вже не можна.
- Розкажи лікарям про тривалості і частоті сутичок.
- Якщо до пологового будинку далеко або ти відчуваєш себе недостатньо впевнено, довго чекати не треба. Врахуй, що по дорозі ти можеш потрапити в пробку на дорозі або затриматися з іншої причини.
- Якщо ти народжуєш не перший раз, приїхати в пологовий будинок слід раніше, оскільки другі і подальші пологи зазвичай проходять швидше перших. Можливо, у тебе буде домовленість з доктором, що ти подзвониш йому на початку сутичок і запитаєш, коли краще приїхати.