Безумовно, всі батьки хочуть бачити своїх малюків здоровими і счастлівимі.Свежій повітря зміцнює імунітет дитини Сьогодні ми розглянемо загальні рекомендації фахівців з цього питання. Однак слід враховувати індивідуальні особливості дитини, стан його здоров'я, методи загартовування. Для цього необхідно проконсультуватися з лікарем, який має досвід спостереження таких дітей.
До простих видів загартовування дітей відносяться регулярне перебування на свіжому повітрі. Їх необхідно проводити щодня. Так малюкам з перших тижнів життя і до 2-3х місячного віку показані прогулянки тривалістю до 2-3х годин в теплі дні, а в холодну пору доби можна обмежитися декількома прогулянками до 30 хвилин.
Також необхідно регулярно провітрювати кімнату. Взимку і восени кілька разів в день хвилин по 10, а влітку і на протязі цілого дня. Необхідно забезпечити комфортне перебування дитини на повітрі, не кутати його в десять одежинок, обмежуючи і сковуючи його руху. Однак слід уникати як перегрівання, так і надмірного переохолодження вашого малюка.
У віці від 4-х місяців і до року, тривалість прогулянок на свіжому повітрі можна доводити до 4-х годин, включаючи сон. Сон на свіжому повітрі благотворно впливає на здоров'я малюка і його стан в цілому. При температурі повітря понад 30 ° С влітку, а взимку нижче -15-12 ° С, рекомендується залишати дитину спати в приміщенні з відкритими вікнами, уникаючи протягів, прямих сонячних променів.
Дуже корисні для дітей повітряні ванни. Температура повітря в приміщенні для малюка повинна становити 22 ° С. при провітрюванні її можна доводити до 18 ° С. Починають проводити повітряні ванни з 1,5-2 місячного віку дитини, залишаючи його оголеним на 2 хвилинки спочатку. Надалі відповідні процедури можна проводити кілька разів на день.
До 6 місяців життя малюка її доводять до 5-8 хвилин і повторюють кілька разів на день, в подальшому до 16 хвилин, а однорічна дитина може приймати і півгодинну повітряну ванну. Повітряну ванну рекомендується поєднувати з ранковою гімнастикою, масажем і умиванням.
Сеанси загартовування повинні доставляти малюкові радість, а не завдавати занепокоєння або того гірше викликати сльози. Для цього я рекомендую супроводжувати загартовування з легким масажем у вигляді погладжування всього тільця малюка, руки при цьому у вас повинні бути теплими. У міру дорослішання, можна урізноманітнити массажик, додаючи вправи з ніжками і ручками відповідно. Можна також привчати дитину до загартовування, оголюючи тільце поступово (ручки, ніжки і далі).
Природно, що влітку корисні світлоповітрянні ванни на відкритому повітрі, але в легкій тіні. Починають їх проводити також поступово, збільшуючи тривалість перебування від декількох хвилин і більше. Дуже корисні малюкам прогулянки в парках, біля моря в безвітряну і спокійну погоду.
Взимку на прогулянку дитини одягаємо тільки після того, як одягнені ми самі. Рекомендую одягнути чистий підгузник і фланелеву маєчку, потім бавовняний боді, далі трикотажний комбінезон і теплий свитерочек, вовняні шкарпетки, рукавиці і утеплений комбінезон. На голову чепчик і теплу шапочку. Потім ми укладаємо малюка в синтепоновий або на основі овчини конверт, можна також використовувати вовняну ковдру. У безвітряні, сухі і не дуже холодні дні одягаємо малюка на один шар менше (обходимося без теплих кофтинок і светрики). Влітку досить одягати малюка в боді, на ніжки можна надіти трикотажні шкарпетки.
Крім повітряних і світлоповітряних ванн, загартовування дітей здійснюється також за допомогою водних процедур. З якого віку проводити відповідні процедури - вирішувати вам шановні батьки. В кінцевому підсумку, вам же і вибирати, як зміцнити здоров'я малюка і що для цього підходить вашій дитині.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: