Керівник і тренер студії «ИЗЮМ» Ольга Недоступова розповіла, як танці на пілоні здатні змоделювати фігуру і чому освоїти їх здатна кожна жінка.
Фото: архіви прес-служб
Чи правда, що танець на пілоні може допомогти схуднути?
Як вид тренування - це функціональний тренінг, і його можна сміливо віднести до розряду силових видів тренування. Але з іншого боку, цілі ставляться зовсім інші. На відміну від силового тренування, спрямованої на розвиток тієї чи іншої групи м'язів, pole dance (танець на пілоні), як вид функціонального тренінгу, дозволяє задіяти якомога більше м'язових груп, в тому числі глибоких внутрішніх. Цей танець спрямований на розвиток витривалості, координації, гнучкості і сили. Саме ці якості дозволяють нашому організму прекрасно функціонувати в повсякденному житті: легко підніматися по сходах, утримувати рівновагу на ожеледі, а також зберігають наші зв'язки і суглоби молодими і здоровими. зміцнюють вестибулярний апарат. Тому активного схуднення не варто чекати від цього тренування, так як у неї інші завдання. Але в поєднанні з силовою, танцями і розтяжкою (саме таку систему занять пропонує наша студія) результат не змусить себе чекати! Ваше тіло стане більш струнким і підтягнутим, ви відчуєте себе легкою і привабливою.
Скільки потрібно займатися, щоб придбати форми?
Для кожної дівчини це цифра особиста, адже багато залежить від фізичних даних, стану здоров'я і бажання. Але в середньому перші результати ви побачите після 3-6 місяців регулярних занять. А за рік регулярних занять можливо перетворитися повністю - не тільки зовні, але і внутрішньо, адже pole dance (танець на пілоні) - це задоволення, яке затягує, потрібно тільки собі його дозволити ...
Чи може людина без спеціальної підготовки освоїти такі складні трюки на жердині?
Принадність танцю на пілоні в тому, що кожна людина може сам вибрати рівень складності виконуваних ним трюків. «Підготовляти» до занять на пілоні не потрібно, так як це специфічний вид навантаження. Почавши займатися, ви будете поступово йти від простого до складного, освоюючи все більш складні і видовищні трюки. Навчання танцю на пілоні в нашій студії йде поступально - від простого до складного, тому заняття розділені на три рівні: початківець, середній рівень і просунутий. Поступово нашаровуючись одні навички і вміння на інші, ви зможете досягти неймовірних висот.
Як правильно вибрати студію для танців? На що звернути увагу?
Думаю, вибір студії - справа індивідуальна, тут багато що залежить від уподобань людини і від його потреб. Але на мій погляд, основним у виборі студії є бажання займатися у того чи іншого тренера. Другим за значимістю є оснащеність залу: кількість пілонів, висота стелі, наявність додаткового обладнання, такого як килимки, гантелі, страхувальні мати, дзеркала, хореографічні верстати та іншого. Важливим є наявність зручної роздягальні і душа. Ну і, звичайно ж, дружня атмосфера, привітний персонал, затишок і зручність зіграють не останню роль виборі студії, адже це місце, де ви будете проводити свій вільний час, реалізовувати творчі проекти, знаходити однодумців і друзів! Студія «ИЗЮМ» зібрала в собі все перераховане вище: обладнаний зал, дружний колектив, творчість і професіоналізм!
Студія «ИЗЮМ» - це унікальне місце, де злилися воєдино спорт і творчість, сила і краса, досягнення і радість!
Як ефективно схуднути