Тефтелі на пару - рецепт з фото, смачні рецепти

Тефтелі на пару - рецепт з фото, смачні рецепти
Ці смачні тефтелі я готувала з курячого фаршу з рисом на пару в мультиварці, причому рисову крупу я додавала сиру, без попереднього відварювання. Готуються вони дуже просто, швидко і це не займає багато часу. Ну і як ви вже знаєте, готувати в мультиварці завжди одне задоволення - закладаєте продукти, вибираєте режим і можете бути вільними. Парові тефтелі завжди виходять неймовірно смачними і дуже ніжними. Ще хочеться відзначити, що це блюдо виходить абсолютно дієтичним, адже ми не використовуємо ніякого масла, жиру і доводимо його до готовності на пару. Подавати такі смачні тефтелі можна без гарніру і найкраще зі свіжим овочевим салатом.

Складові:

  • 1 курка або курячий фарш близько 1 кг
  • 2 цибулини
  • сіль, перець, приправи за смаком
  • сирої рис від 1/2 склянки

Спосіб приготування

Звичайно ж, найкраще курячий фарш зробити самим, своїми руками. Для цього обрізаємо м'ясо курки від кісток і прокручуємо його в м'ясорубці разом з цибулинами. Солимо його, перчимо, додаємо улюблені приправи і добре вимішуємо. На перший погляд він виходить трохи рідким, але нехай вас це не бентежить. Додаємо в нього промитий і злегка обсушенний паперовим рушником рис, перемішуємо і даємо постояти хвилин 30. Ми побачимо, як рис вбере в себе деякий сік і фарш буде хорошою ніжної консистенції. У мультиварку наливаємо гарячої води і вибираємо режим Гасіння / Варка на пару, час виставляємо 50 хвилин (якщо у вас великі тефтелі, то можна і 1 годину). Потім злегка вологими руками формуємо середнього розміру курячі тефтелі, акуратно викладаємо їх в кошик для варіння на пару і поміщаємо в мультиварку. Після сигналу про закінчення процесу перевіряємо їх на готовність і подаємо до столу. Смачного.

Схожі статті